健康就像幸福一樣，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常珍貴的東西，但卻經(jīng)常被我們?cè)诓恢挥X當(dāng)中忽略了、犧牲了。要不是身體不斷發(fā)出“預(yù)警”的信號(hào)，包括這里痛、那里癢、食欲不振、失眠多夢(mèng)或是一場(chǎng)大病而一病不起時(shí)，我們從來(lái)不會(huì)真正地把健康放在第一位。只有當(dāng)失去它時(shí)，才知道健康的重要遠(yuǎn)勝過(guò)一切財(cái)富名利，才渴望擁有健康的身體。

     在人的一身中，健康并非天然存在的，它需要培育，需要呵護(hù)。然而如何真正獲得健康呢？不同的人有不同的看法，有些人覺得運(yùn)動(dòng)是很好的方式；有些人覺得心理暗示很關(guān)鍵；有些人習(xí)慣病急亂投醫(yī)，頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳；有些人信奉偏方秘典。實(shí)際上，獲得健康的最佳途經(jīng)莫過(guò)于把自己變成一個(gè)自我保健的專家，自己可以為自己的健康把脈，自己可以為自己制定保健方案。而如何成為一個(gè)自我保健的專家，就需要你去學(xué)習(xí)和