▲眼睛疲勞癥的人口有日益增加的趨勢

     由于電腦、電視及電子游戲機的普及，患有眼睛疲勞癥的人更是日益增加。一整天辛勤地工作，緊盯著電腦屏幕，回到家中又抱著電視不放，連續(xù)看了不少電視劇……現(xiàn)代人使用眼睛的密集度大大提高，同時也使得眼睛過度勞累。

     眼睛過度疲勞會造成眼睛疲勞癥及干眼癥。

     ▲治療眼睛疲勞癥及干眼癥有效的維生素

     支持視神經(jīng)及眼球等部位的肌肉功能降低，或是調(diào)節(jié)水晶體遠近的功能降低，都會形成眼睛疲勞癥，造成眼睛疼痛。如果繼續(xù)虐待眼睛，不讓眼睛有適度的休息，甚至還會出現(xiàn)頭痛、肩膀酸痛、腰痛、想嘔吐等癥狀。

     干眼癥則是淚水的分泌量減少，保護眼球粘膜的淚膜無法被制造出來而引起的。

     最直接的原因則是：長期注視著屏幕，眼皮眨動的頻率減少所引起的。一個正常人通常1分鐘會眨動10次左右，而干眼癥患者可能只眨動2—3次而已！

     眼皮是制造保護膜的大功臣，一旦眼皮眨動次數(shù)降低，保護膜也不易形成。

     一旦罹患了干眼癥，不管您多用力去眨眼睛，眼睛里還是有異物感，眼球表面的干澀狀態(tài)是不會消失的。

     更嚴重的患者則是眼淚的淚液不足，必須仰仗眼藥水來補充。

     罹患干眼癥的人，想要治愈干眼癥相當困難，因為他們的工作及生活習慣可能多半與電腦、熒屏有關(guān)，除非患者轉(zhuǎn)換工作，否則眼睛問題永遠無法得到妥善的解決。

     經(jīng)常過度使用眼睛的人，必須更積極地補充維生素A、B族、維生素C，以確保眼睛的健康。

    ●維生素A(類胡蘿卜素)

     維生素A也被叫做“眼睛的維生素”，它具有保護眼睛粘膜的功用，因此治療干眼癥特別有效。

    ●維生素B1、B6、B12

     對治療眼睛疲勞特別有效的維生素B族。眼睛聚集相當多的神經(jīng)細胞，因此需要對這些神經(jīng)細胞注入更豐沛的維生素，以保眼睛健康。

     ●維生素C

     它可以防止水晶體的氧化。將維生素C與維生素B2一起攝取，更可提高其效果。