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準備懷孕三個月前開始： （一）準備懷孕三個月前進行一次孕前檢查。 （二）準備懷孕三個月前停止服用任何口服避孕藥。 （三）準備懷孕三個月前開始服用“葉酸” （四）準備懷孕三個月前開始未準媽媽每天喝豆?jié){，未準爸爸每天喝蜂蜜。 （五）準備懷孕三個月前開始測量體溫。測量方法：建議使用專門的基礎體溫計，將基礎體溫計于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，于次日睡醒，尚未起床活動時，放在舌下測量五分鐘，并記錄在基礎體溫表上 。在月經(jīng)期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。需要長期堅持。 （六）準備懷孕一個月前夫妻雙方開始服用VE。 （七）準備懷孕。喝好孕湯（未準媽媽吃的，以下并未一一嘗試因為有些實在不知道時間怎么安排） A、 當歸金銀花湯 功效：暖子宮，宮寒者服用 材料：當歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚 做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最后湯汁夠一碗就行。雞蛋洗干凈，煮一會后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。 吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育 女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。 材料：一只一斤重的水魚（野生甲魚），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山藥）10克，燉大概45分鐘。 做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚要一起下鍋。煮的時候放點姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精放行了。 吃法：來YJ的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光?。ü须y度哦?。┮话忝總€周期吃一次即可。如果是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。 提醒：山芋肉不是我們平時吃的山芋，一定要到藥店，買的中藥才對，千萬別買錯羅，要不然肯定不起作用，呵呵~~~
功效：暖子宮，宮寒者服用 用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。 功效：補充雌激素 將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
功效：補黃體不足 用料：黑豆30克、糯米60克。（反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以） 做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
功效：補黃體不足 用料：約20顆蓮子(去芯)和15克葡萄干 做法：蓮子剖開去芯,與葡萄干一起裝入瓦堡內,加水,用旺火燒開后改用文火,煲至蓮子熟爛時即可。孕前孕后都可以天天吃。 主材料：艾葉（中藥房有售），紅糖及雞蛋（各大超市菜場有售） 輔材料：水 做法：艾葉15克放入冷水中武火燒開后文火煮15-20分鐘，瀝出艾葉，打入1-2個雞蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此處就是把生雞蛋打入滾水中不要攪散），蛋清集合后關火，放入紅糖，吃蛋喝湯！連服30天！ 主治經(jīng)寒不調或宮冷不孕癥，艾葉有暖宮止血安胎的作用，幫助養(yǎng)出優(yōu)質卵子 （九）AA方式：A、對于子宮前位的女性來說，合適的位置是男方俯臥在女方身體上，面對面，這種 方式對受孕 來講十分有利 ，為增加受孕的 機會，女方可在臀下墊個枕頭，使骨盆向上方傾斜。B、對子宮后位的女性來講，可采用后進式，男方從女方的后位進入陰道，女方頭面朝下俯臥，用雙膝支撐或用 枕頭支撐。
最后祝各位未準媽媽早日好孕！ |
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