花粉有助于減肥，主要是因為其中所富含的B族維生素、卵磷脂等物質(zhì)有促進脂肪燃燒的作用?；ǚ凼侵参锞A，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)，從而可以避免因為減肥導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏出現(xiàn)健康問題。下面是八款簡單的花粉減肥食譜。

　　花粉減肥食譜一：花粉+水+蜂蜜

　　花粉減肥食譜二：花粉+水+蜂蜜+牛奶

　　花粉減肥食譜三：花粉+水+蜂蜜+檸檬

　　花粉減肥食譜四：花粉+水+蜂蜜+綠茶

　　花粉減肥食譜五：花粉+水+蜂蜜+紅茶

　　花粉減肥食譜六：花粉+水+蜂蜜+果醋

　　花粉減肥食譜七：花粉+水+蜂蜜+酸奶

　　花粉減肥食譜八：花粉+水+蜂蜜+菊花

　　制法：按照以上的花粉減肥食譜配方用適當(dāng)?shù)谋壤詿崴驔鲩_水沖泡，攪拌均勻，待有沉淀物時即可食用

　　吃法：早晨空腹服用，或早、中、晚分次服用，或代替晚餐，喝到有飽足感即可。

　　花粉的選擇以蜂花粉、油菜花粉、荷葉花粉、茶花粉、蕎麥花粉、西瓜花粉、蘋果花粉等為優(yōu)，推薦日食量為30克。