我一般灸足三里、三陰交、內(nèi)關(guān)等穴位....應(yīng)該 什么時候灸 且 灸多久呢 。
足三里穴可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點(diǎn)，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
三陰交可以灸5～15分鐘。
內(nèi)關(guān)溫灸10－20分鐘，可透勞宮穴，酸脹感向指端放散。
艾灸沒有固定的時間。什么時間都可以灸
足三里穴可以每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點(diǎn)，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發(fā)，精力充沛。
三陰交可以灸5～15分鐘。
內(nèi)關(guān)溫灸10－20分鐘，可透勞宮穴，酸脹感向指端放散。
艾灸沒有固定的時間。什么時間都可以灸
