61 冬季護膝一法2
有腿痛、膝關節(jié)痛的人和中老年人, 冬季要保護好膝蓋免受風寒. 穿毛褲過冬的可找些毛皮或呢絨剪出兩塊17×17厘米左右方塊或長方塊, 把四角剪圓, 縫在毛褲兩條腿的膝蓋處(用毛線織兩塊縫上也行),其中以使用毛皮的效果最好, 膝和腿會有熱乎乎的感覺. 這樣做比護膝靈活又不致影響腿部血液流通.
62 肚臍敷藥治腹瀉
濕寒引起腹瀉, 很痛苦. 將白胡椒粉或云南白藥敷于肚臍上, 上面用消毒棉紗蓋住, 最外面用虎骨或傷濕止痛膏封住, 幾小時后從臍內(nèi)有水分排出, 腹痛、腹瀉痊愈.
63 兒童消痱二
若身上生有痱子, 可將苦瓜切片, 用帶汁的苦瓜肉(或將苦瓜搗汁)遍擦痱子處, 1～3天后, 痱子即可消退.
64 兒童消痱三
用溫水將長痱子處洗凈, 用牙膏輕輕涂擦, 有明顯效果。
65 兒童消痱四
用一小塊冰塊, 在生痱子處來回涂擦, 痱子即刻消失.
66 兒童消痱一
西瓜皮洗凈, 削去內(nèi)層殘留瓜瓤, 用來擦患處, 浴后擦效果更佳, 每天3次，一般兩天后即可見效.
67 兒童宜食蘋果糊
將蘋果搗成果醬糊, 加溫后再食用, 不僅幼兒適宜, 一般病人食用也是易消化的佳品.
68 兒童宜食糖醋魚
做魚時, 放一些醋和糖, 能使魚的骨、刺及纖維軟化, 給兒童食用, 不會出意外.
69 耳朵異物處理方法(1)
巧引飛蟲出耳 ：
小蟲會飛進耳朵里時，
1，馬上到暗處, 用燈光把小蟲引誘出來；
2，滴進3~5滴甘油(食油亦可), 過2~3分鐘, 把頭歪向患耳一側,小蟲會隨油淌出來；
3，用注射針管或用漏斗接上皮管, 將溫水灌入耳內(nèi), 隨即歪頭倒出, 小蟲會隨水流出,然后用棉球輕輕把耳內(nèi)的水擦凈。
70 耳朵異物處理方法(2)
耳中取豆
如孩子玩豆子時, 不自覺地把豆子塞入了外耳道，
1，用95％的酒精滴點異物,使豆子收縮變小后滾出；
2，用細竹管（如毛筆竹套）輕輕插入耳道, 然后嘴對著竹管,用力吸氣,豆子就會被吸出來。注意：操作中要確保耳朵不受損傷。
71 發(fā)乳的使用(1)
頭發(fā)洗后待手捏不粘時, 搽發(fā)乳最為適宜。頭發(fā)太濕, 搽上發(fā)乳, 水分不易揮發(fā)；頭發(fā)太干, 擦上發(fā)乳, 不太光亮.
72 發(fā)乳的使用(2)
搽上發(fā)乳后, 頭發(fā)可能會穿上“白衣”, 只要用木梳梳十余次, “白衣”自會消失.
73 發(fā)油消腫
孩子在玩耍中頭部被磕, 起一大包, 哭聲不止.給孩子抹上發(fā)油, 輕輕揉動. 不一會兒, 大包就消了, 哭聲也止了.
74 防齲齒的二種方法(1)
茶水漱口法 ：
茶葉中含有氟元素, 能起固齒作用. 茶水屬堿, 能中和酸, 可防齲齒發(fā)生, 并能抑制某些病菌。
75 防染發(fā)劑污染的新方法
染發(fā)時, 在頭發(fā)的邊緣處涂抹一圈食油, 可防止染發(fā)劑粘染皮膚或衣領. 如果一旦皮膚污染上了染發(fā)劑, 可用煙灰涂在上面, 然后再清洗, 即可除去.
76 防治脖子痛的簡易保健操
日常生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因, 如打字或計算機終端工作、經(jīng)常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌. 頸部肌肉長期受這些習慣的影響, 會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起脘子痛. 下面介紹一套簡單的肩頸保健操, 動作應輕柔, 呼吸自然, 每個動作可重復3至5次：
①先作緩慢的深呼吸, 頭向左轉眼看左肩, 再向右轉眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌.
②兩肩向耳部聳起, 挺直背脊, 然后使兩肩盡可能地下垂.
③兩肩分別作圓周活動, 先抬肩向前轉動, 再向后轉動.
④坐著將雙手平放在大腿上, 下巴慢慢垂到胸部, 然后然后使頭從左至右再從右到左轉圈, 深吸氣大聲呼氣, 使頭頸部在緩慢的轉動中感到舒暢. 如出現(xiàn)劈啪聲不必擔心, 那只是肌腱或韌帶在伸展時擦過骨頭的聲音.
⑤將頭偏向左肩, 左手越過頭頂放在頭的右邊, 另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩,做同樣的動作. 如果感到手的壓力過大, 可以簡單地將頭輪流向左右歪斜.
⑥將頭往下縮, 兩手十指交叉放在頭頂上, 使下巴向兩肩左右來回作半圓活動, 但不要真 將頭向下壓.
⑦活動至此, 可以逐步做一些站著的練習. 站立收縮腹部, 舉起雙臂作想像的爬繩運動,兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作.
⑧兩臂輪流前后繞圈揮動, 想象棒球運動員的投球動作, 先按順時針方向, 再逆向揮動.
⑨回到坐的姿勢, 將右手貼在右邊臉上, 當頭向右轉動時, 用手給臉部加點阻力, 數(shù)兩下然后向左做重復的動作. 頭向每邊偏轉時, 幅度要盡可能的大一些.
⑩結束動作：將手按在脖子背后、頭發(fā)與頭皮結合線的上邊, 然后從上向下按摩, 或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子后面兩邊, 自上而下按摩至肩部。
77 防治凍瘡二
取辣椒梗1把(約500克), 切碎后放在鐵鍋里, 加水適量煮沸, 取其汁液, 每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位, 連續(xù)5~7天, 可防以后生凍瘡。
78 防治凍瘡三
鮮芝麻葉、花十幾片, 放在生過凍瘡的皮膚上, 搓擦約20分鐘, 然后將葉汁等留在皮膚上, 待1小時后用清水洗凈, 反復幾次, 可明顯見效.
79 防治凍瘡四
新大蒜頭上市后, 選一些紫皮獨頭蒜, 去皮搗爛后, 放在烈日下曝曬1小時, 待蒜液升溫后, 取大蒜汁涂擦患過凍瘡的皮膚上, 每天3-4次, 連涂4-5天, 即防凍瘡。
80 防治凍瘡五
凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效.擦肩的是衣袖，靠近的是心靈。
81 防治凍瘡一
夏天吃西瓜時, 將皮稍留厚些, 白中帶紅， 用它輕輕地揉搓冬天患過凍瘡的部位, 每次3~5分鐘, 每天1~2次, 連擦5天, 可有效預防凍瘡再發(fā)。
82 防治暈動病(1)
兒童乘車、船頭暈時, 可在其肚臍上塞上一小塊生姜, 并用膠布貼緊即可.
83 防治暈動病(2)
在口罩上涂點清涼油或將鮮姜片放到口罩里, 上車船前戴上。
84 防治暈動病(3)
乘飛機、車船前保證有充足的睡眠, 不要吃得過飽或空腹, 少吃油膩食物. 在飛機、車船上盡量選擇通風良好的座位, 雙目遠眺, 減少眩暈感. 必要時可服“暈海寧”等藥物。
85 防治暈動病(4)
保持安靜, 加強自我控制能力, 有條件的可臥床閉目休息, 并口服1~2片“暈海寧” 、“非那更”. 一般下機、下車或上岸后, 癥狀自行消失.
86 蜂，蝎蜇傷之應急處理
1，被馬蜂, 蝎子蜇了, 用堿面和煤油涂于患處即愈.
2，被黃蜂或毛蟲傷了皮膚, 立刻用稀氨水搽抹患處, 可立即消毒止痛, 效果甚佳.
3，被蜂,毒蟲刺傷皮膚,用人乳醬汁涂搽，能減輕疼痛。
87 蜂蜜可治療口腔潰瘍
1，蜂蜜可治療口腔潰瘍，且無痛苦。
方法：晚飯后用溫開水漱凈口腔, 用一勺蜂蜜(最好原汁蜂蜜)敷在潰瘍面處, 含1-2分鐘, 再咽下, 重復2-3次. 第二天疼痛即減輕, 連續(xù)治療兩天即基本痊愈.
2，用筷子蘸蜂蜜一滴涂于口腔潰瘍處, 能在12小時內(nèi)見效. 最好是晚睡前涂于患處, 含在口中, 早晨起床能疼痛減輕許多. 一日數(shù)次, 效果更好.
88 蜂蜜治甲溝化膿
1，甲溝感染化膿用棉簽蘸蜂蜜涂抹傷處, 不包不扎, 幾日下來, 膿干癟, 疼痛消失, 傷口長好.
2，指甲處被刀削破亦可如此治愈。 注意提防買著假蜂蜜.
89 服藥時間的安排(1)
滋補類藥物 ： 如人參、蜂王漿、蜂乳等, 適宜在早晨空腹或晚上臨睡前服用.
90 服藥時間的安排(10)
激素類藥物 ：
人體對激素類藥物的反應有時間節(jié)律, 如對可的松. 在早晨6~9點之間, 人體血液中的濃度最高, 夜間12點左右最低, 所以服用激素藥物, 最好在早飯后服用1次為好.
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