|
冬季最快的減肥方法其實很簡單，美麗真的很簡單！
1. 可以對著床邊的那面墻，把你整個腿部完全地靠墻擺，呈90度垂直狀，堅持10分鐘以上，對大腿肥胖很有效，堅持有效果！
2. 睡覺減肥，醒著的時候老想吃零食，那就睡覺吧，睡前不要吃東西，一睡就睡個幾個小時，吸收的少了，也就胖不到哪了，還可以美容哦，睡覺對皮膚特別好！
3. 洗澡減肥，每天洗澡兩道三次。如果條件允許，可以早中晚各洗一次，洗澡可以消耗大量的體能，還可以選擇想要瘦身的部位按摩。想瘦哪就瘦哪。
4. 按摩。冬天皮膚干燥，很多美女都習慣洗澡以后再身上擦乳液報濕，這時，可以趁機按摩一下，雖然只是十幾分鐘，但是，減肥的功效不可小瞧。對促進全身血液循環(huán)很有好處，可以加速脂肪消耗。
5. 冥想減肥，每天在睡覺前，都要幻想一個美好的事物，可以在一首兒時的老歌，一個優(yōu)美的環(huán)境，安靜得大海等。這個有點抽象，但是意念的東西，信則有。不信則無，主要是依靠大腦思維達到減輕壓力，排除體內(nèi)毒素的作用。
|
|
|
