陰虛內(nèi)熱型的十個癥狀：1,手心熱,足心熱,不欲近衣被.2,心中煩熱,思冷飲,冷食.3,口干,口苦,咽干,惡心.4,睡眠不寧,盜汗,躁汗,遺精.5,發(fā)熱.（高熱,低熱或體溫不高皮膚有熱感）6,出血.（鼻衄,齒衄,皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者）7,頭暈,心悸,周身無力,面色蒼白.8,大便干,小便黃或黃赤有熱感.9,脈細數(shù),大數(shù),弦數(shù).10,舌苔黃或黃膩,干燥少津或焦黃兼少津.
陰虛之人宜常吃：鴨肉,性平,味甘咸,能滋陰養(yǎng)胃;豬肉,性平,味甘咸,有滋陰和潤燥的作用.雞蛋,性平,味甘,不僅能益氣養(yǎng)血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用.牛奶,性平,味甘,不僅營養(yǎng)豐富,更具有滋陰養(yǎng)液,生津潤燥的功效.

 

腎虛是通過中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認為腎虛,還需分腎陽虛與腎陰虛對待;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸
腎虛的輔助治療主要指運動.腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時,還可以堅持運動進行輔助治療.在進行運動的時候,關(guān)節(jié),筋等組織也可進行運動,關(guān)節(jié),筋由肝所支配,中醫(yī)中有“肝腎同源”之說.適當(dāng)運動可以達到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢,健腎強身之效,增強自身抵抗力.腎虛患者可以進行散步,慢跑,瑜珈,打網(wǎng)球,打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒.