本人性別女 我今年25 主要癥狀:冬天怕冷,手腳睡覺時總睡不暖 發(fā)病時間:冬天 化驗檢查結(jié)果: 曾經(jīng)治療情況和效果: 想要得到的幫助:能有辦法治嗎

①號專家的解答結(jié)果: 這位朋友,你好.手腳冰冷的主因心臟衰弱,無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位.體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導致手腳冰冷.交感神經(jīng)功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產(chǎn)生熱能以耐寒. 手腳冰涼護理方案 每天泡腳：泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發(fā)熱,這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳 ,效果會更好.　　 有氧運動：慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán),但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會“發(fā)泄陽氣”,起到相反的作用. 穿棉襪：純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適. 進補熱量食物：天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛 ,羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應(yīng)清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合;而且要盡量少 吃寒性水果如梨,荸薺等. 保證充足睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積. 按摩手腳心：有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果. 桔皮治療手腳冰涼：桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象. 冬天手腳冰冷的人,此時多吃黑米,黑棗, 黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑蕎麥,紫菜,可可等黑色食 物,可以促進血液循環(huán),調(diào)節(jié)胃腸功能,改善怕冷狀況