人們經(jīng)常告誡骨關(guān)節(jié)炎患者有很多種食物都不要吃，但是到目前為止還沒(méi)有任何證據(jù)證明不要吃這些食物的原因。專家推薦緩解疼痛養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)的最佳天然食物：金谷力，通過(guò)補(bǔ)充骨與關(guān)節(jié)核心物質(zhì)CBP，增強(qiáng)骨免疫與關(guān)節(jié)免疫能力，使骨骼得到必要的骨免疫保護(hù)，徹底修復(fù)關(guān)節(jié)保護(hù)系統(tǒng)！

　　在一次為期12個(gè)星期涉及15個(gè)研究800多名各種類型關(guān)節(jié)炎患者的數(shù)據(jù)研究中，研究人員分析了在關(guān)節(jié)炎患者中一些比較流行的飲食。結(jié)果發(fā)現(xiàn)最有效的是地中海型飲食，這種飲食注重水果蔬菜、谷物、魚(yú)和橄欖油等的攝入，同時(shí)限制紅肉。

　　采取這種飲食的患者表示疼痛減少了約15%，但是身體機(jī)能或者早晨起床時(shí)身體僵硬的現(xiàn)象并沒(méi)有改善。另一種素食飲食（允許攝入蛋類和奶制品）也有類似的效果。

　　在另一項(xiàng)研究中，患者每天在吃抗風(fēng)濕類藥物的同時(shí)服用魚(yú)油膠囊，可以看到對(duì)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛有明顯的緩解作用，而服用安慰劑的患者則沒(méi)有這樣的效果，顯然是由于魚(yú)油的消炎功效。

　　然而，茄屬植物類蔬菜，如土豆和西紅柿，長(zhǎng)期以來(lái)一直被認(rèn)為會(huì)加重關(guān)節(jié)炎疼痛。一些研究人員推測(cè)這類蔬菜里可能含有能加劇敏感類人群炎癥癥狀的生物堿。但是到目前為止，還沒(méi)有可靠的研究證明這個(gè)猜測(cè)。專家指出，在飲食中逐漸清除可疑食物有助于患者確認(rèn)那些有問(wèn)題的食物。