◇ 價(jià)值與信念的關(guān)系：

　　上一章曾經(jīng)提及過(guò)每個(gè)信念背后都有價(jià)值的支持。從另一個(gè)角度來(lái)看，對(duì)于同一個(gè)價(jià)值來(lái)說(shuō)，背后經(jīng)常有各種的信念連結(jié)在一起，假如這些信念都是一些正面的信念，你便能夠在人生路上得到這些價(jià)值。

　　情況就好像你要登上山頂看日出， 你必需首先要肯定至少要有一條可行的山路讓你上去。當(dāng)然，愈多可行的山路，你能夠到山上看日出的幾會(huì)便愈大。這些山路代表頭腦內(nèi)的種種正面信念。

　　01 練習(xí)1：

　　列舉十樣“追求的價(jià)值”，依各人不同的價(jià)值排列。

　　愛(ài) (Love)                

　　成功 (Success)      

　　自由 (Freedom)   

　　親蜜 (Intimacy)    

　　安全 (Security)     

　　冒險(xiǎn) (Adventure) 

　　力量 (Power)         

　　熱情 (Passion)      

　　舒適 (Comfort)     

　　健康 (Health)         

　　列舉你一直最想避開(kāi)的情緒，依各人不同的價(jià)值排列。這些問(wèn)題的答案往往就決定你在某些狀況下會(huì)產(chǎn)生什么樣的行為。

　　被拒絕 (Rejection)      

　　忿怒 (Anger)                 

　　挫折 (Frustration)        

　　孤獨(dú) (Loneliness)         

　　沮喪 (Depression)        

　　失敗 (Failure)                

　　被羞辱 (Humiliation)  

　　不安 (Guit)                     

　　◇ 自我矛盾的根源來(lái)自“價(jià)值觀的沖突”：

　　當(dāng)你練習(xí)完以上二個(gè)題目，就可分析你是否易產(chǎn)生自我矛盾，假設(shè)你最希望追求的價(jià)值是成功，而最想避開(kāi)的價(jià)值是被拒絕，不知道你是否能看出這兩種價(jià)值所會(huì)造成的問(wèn)題？在此讓我告訴你，如果一個(gè)人想要成功，卻又害怕被人拒絕，那么他所得到的成功必不長(zhǎng)久，即使他真的成功了，那也必然吃了很大的苦頭。

　　我們的腦子不能同時(shí)伺候兩個(gè)價(jià)值截然不同的主人，總有一個(gè)你得丟棄，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)價(jià)值會(huì)帶給你痛苦的話(huà)，那么就必須盡一切可能遠(yuǎn)離它。別忘了人們想要逃避痛苦的程度遠(yuǎn)大于追求快樂(lè)。

　　一個(gè)人之所以會(huì)有價(jià)值沖突、價(jià)值觀矛盾的現(xiàn)象，主要原因是他沒(méi)有把自己的價(jià)值體系建立好，因而隨著周遭環(huán)境的變化倒來(lái)倒去，沒(méi)有自己的原則和定見(jiàn)。

　　如果你正為你價(jià)值沖突、價(jià)值觀矛盾的困擾，只要采取兩個(gè)步驟便可以改變這個(gè)現(xiàn)象：

　　第一步：

　　是要確實(shí)知道所持的價(jià)值觀為何，這樣你才能了解自己為何會(huì)有目前這種行為模式。到底是什么價(jià)值驅(qū)使你前去追求，又是什么價(jià)值引導(dǎo)你避開(kāi)？你要把這些價(jià)值一一列成一張表，然后逐一審視，那么就會(huì)發(fā)現(xiàn)就你目前情況及未來(lái)的力量為何。

　　第二步：

　　是要確定自己打算過(guò)什么樣的人生，然后從上述這張表里，找出相對(duì)于這個(gè)人生所應(yīng)持有的價(jià)值，全心全意地按照這些價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)生活。

　　◇ 安東尼．羅賓的價(jià)值排列給了我們什么醒思：

　　健康/活力

　　愛(ài)/慈悲

　　智慧

　　生活有勁

　　誠(chéng)實(shí)

　　熱情

　　感恩

　　風(fēng)趣/快樂(lè)

　　改變既往

　　學(xué)習(xí)/成長(zhǎng)

　　成就感

　　努力做好

　　投資

　　奉獻(xiàn)

　　發(fā)揮創(chuàng)造力