本周坐堂勵(lì)瑞芬上海市第八人民醫(yī)院中醫(yī)科

　　誰都想有一顆健康的心臟，不過如今隨著人們生活壓力的增加，
飲食結(jié)構(gòu)的改變及運(yùn)動(dòng)量的減少等多種情況的變化，心臟病的發(fā)病率
在漸漸增加。

　　有心臟病的患者，經(jīng)常提心吊膽怕發(fā)作，如何排除這一憂患？除
了我們在日常生活中要保持樂觀向上的良好心態(tài)，努力做到生活有規(guī)
律，還可以用按摩穴位的方法來主動(dòng)地防止心臟病發(fā)作，做到預(yù)防為
主，未雨綢繆，防患于未然。

　　我們常用的按摩心臟病的日常保健穴位有三：

　　一是內(nèi)關(guān)穴，其位于手掌腕側(cè)橫紋正中直上2寸兩筋間（可用患
者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸標(biāo)準(zhǔn)）可用拇指側(cè)按入。

　　二是神門穴，其位于手掌側(cè)腕橫紋尺側(cè)端梢方凹陷處，可用拇指
端點(diǎn)按入。

　　三是膻中穴，其位于胸部正中線上，平第四肋間處，可用拇指指
端按壓或用大魚際平揉。

　　保健按摩方法是：按摩頻率每分鐘60－80次；每天早晚各一次，
每次按摩每穴1分鐘左右，一般以點(diǎn)按或平揉手法為宜。此三穴自我
按摩方便，隨心隨時(shí)隨意，若平時(shí)心臟有不適的時(shí)候，可立即點(diǎn)按此
三穴治療，為及時(shí)就醫(yī)贏得時(shí)間。

　　實(shí)踐證明，如果堅(jiān)持按摩不僅能起到預(yù)防保健的功效，而且對(duì)降
血脂、降血壓等也有一定的作用，會(huì)收到意想不到的效果。