首先你要知道的是，傳統(tǒng)武術(shù)要想真學(xué)到東西，一定要拜師（瞌頭那種）。所以建議你在當(dāng)?shù)氐教幾咦?，找一個(gè)有真東西的師父。傳統(tǒng)功夫套路是表演用的。基本功確實(shí)是最重要，這點(diǎn)你很清楚。不過(guò)這些都是門里傳的，網(wǎng)上不會(huì)有教你?？梢愿阃嘎兜氖?，基本功主要是樁功。

形意拳有幾大流派，動(dòng)作有些區(qū)別，但內(nèi)在的東西是一樣的。主要練的是五行拳、十二形，基本樁功有三體式。

游身連環(huán)八卦掌，長(zhǎng)于積極，擅于養(yǎng)身，其攻防技巧，有獨(dú)到之處。其套路有先天八卦和后天八卦之分。

先天八卦源于八卦學(xué)說(shuō)，足踏八個(gè)方位，巧運(yùn)弧圓，走翻擰轉(zhuǎn)，有八個(gè)變換掌法。其名稱為：蛇形順式掌、龍形穿手掌、回身打虎掌、燕翻蓋手掌、擰身探馬掌、翻身臂插掌、轉(zhuǎn)身反臂掌、、停身搬扣掌。其運(yùn)動(dòng)形式，以圓為法，凝神靜走，俗稱“轉(zhuǎn)掌”。轉(zhuǎn)行中變換方向，俗稱“換掌”。換掌之式有三：?jiǎn)螕Q掌、雙換掌、烏龍擺尾。其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)為：一走、二視、三坐、四翻。先天八卦系基本功，乃樁法、掌法、腿法、腰身法之綜合。此功系練八卦掌之基礎(chǔ)，又具健體之作用。多人之體會(huì)為：蛇形順式去心火，龍形穿手理三焦；回身打虎舒肝肺，燕翻蓋手固腎腰；轉(zhuǎn)身反臂增力氣，擰身探馬脾胃調(diào)；翻身臂插筋骨強(qiáng)，停身搬扣諸病消。轉(zhuǎn)掌之要領(lǐng)：項(xiàng)要擰、頭頂懸、垂臂提肛；肩要沉、肘要墜、氣沉丹田；舌上舔，眼相隨，掌翻趾扣；指對(duì)肘，肘對(duì)心，筋松神凝；臂要開(kāi)，膝要抱，曲腿趟泥。
后天八卦由先天八卦發(fā)展而來(lái)。每轉(zhuǎn)掌生八式，計(jì)六十四掌法。每掌各有其用，乃功防之技巧。每掌又可拆為六手，共三百八十四手，均含實(shí)戰(zhàn)用法。
八卦掌之招術(shù)，講“相生相克，陰陽(yáng)動(dòng)靜變化”。生者為發(fā)，克者為卸；發(fā)手為陽(yáng)，起腳為陰，閉門緊守為靜，粘連粘隨為變，閃轉(zhuǎn)吸躲為化。

游身連環(huán)八卦掌勁力之特點(diǎn)，剛?cè)嵯酀?jì)，剛而不滯，柔而不散，里裹外開(kāi)，上穿下立為四正剛力；里合外撥，上沾下攔為四隅柔力。其手法為：抓、捋、領(lǐng)、帶、堵、支、撈、托。其步法講起落進(jìn)退，反側(cè)收縱，封閉閃展，走穿擰翻，以腰為軸，能進(jìn)須能退，能生尤能化。
其器械套路有八卦刀、八卦大槍、八卦劍、八卦鉞、八卦棍等。