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(雖然比較長(zhǎng)但一定要看完,而且要注意細(xì)節(jié))
完整保養(yǎng)＝日?；A(chǔ)保養(yǎng)＋每周特殊護(hù)理
日常基礎(chǔ)護(hù)理是我們每天都必須履行的護(hù)膚步驟，若皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，如-黑眼圈、眼袋、膚色暗淡、毛孔粗大、干燥、斑點(diǎn)等，每日還需進(jìn)行加強(qiáng)保養(yǎng)。
每周特殊護(hù)理是指每周進(jìn)行磨砂、按摩、敷面等步驟，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，增加肌膚的彈性與光澤，供給肌膚水份，讓肌膚處于健康狀況
日?；A(chǔ)保養(yǎng)：潔膚、爽膚、潤(rùn)膚
▲潔膚：是擁有好皮膚最重要的一步
卸妝
首先要洗凈手，從臉上妝色最濃的部位開(kāi)始卸妝，一般順序?yàn)椋鄞讲繉Ｓ眯秺y/乳/水/油-先卸眼唇彩妝.然后是臉部卸裝水/乳/油。卸妝前要雙手干燥，不然乳液容易乳化。卸裝品擠出適量于掌中，然后涂于干爽的臉上。 用指尖將油均勻地涂于全面。在這過(guò)程中，油可吸去油溶性污垢， 雙掌沾滿清水輕輕按摩面部，直至潔顏油變成乳狀。 當(dāng)感覺(jué)到潔顏油開(kāi)始減少，即表示已完全乳化。用大量清水沖洗，避免卸裝品對(duì)面部的刺激。
洗臉
1、用溫水洗臉－首先是溫水洗臉。把手洗干凈之后再洗臉。
2、搓揉起泡－ 用手心搓揉固體的洗面皂，或是洗面乳，直至產(chǎn)生許多泡沫。
3、重點(diǎn)洗臉－洗臉的重點(diǎn)是力量不可太大，由臉的內(nèi)側(cè)向外畫(huà)圓般地搓揉。
4、沖洗與滋潤(rùn)－盡量用流動(dòng)的溫水不斷沖洗干凈后，再用冷水滋潤(rùn)臉部緊縮毛孔。
洗臉時(shí)用的不是指尖，而是指腹，溫柔地搓揉。要使用充分的泡沫，讓泡沫整個(gè)包住臉般地洗干凈。完成之后，按照下面的方式，一邊以螺旋的方式按摩，一邊實(shí)行重點(diǎn)洗臉?lè)?。污垢和皮脂的殘留是造成粉刺的原因，所以一定要小心按摩哦！這是洗臉最重要的過(guò)程。
1、鼻頭周圍－要用螺旋洗臉?lè)?，使用手指頭上下搓揉，最后以左右方式清洗鼻下。
2、下巴內(nèi)側(cè)－先把下巴往上抬，利用4根手指由下巴前方往耳下方向一一清洗。
3、嘴巴周圍－用中指和食指前端，由唇部上下的中央口角洗去。
4、發(fā)髻處－用4根手指，由額頭中央往耳朵方向，仔細(xì)清洗法際。
洗臉真正的訣竅，其實(shí)是最后的沖洗。包含臟污的泡沫若沒(méi)沖洗干凈的話，肥皂會(huì)留在肌膚中，這也是長(zhǎng)痘子和皮膚粗造等問(wèn)題發(fā)生的原因。所以要充分、不斷重復(fù)沖洗。此外也和洗臉一樣，有想不到的容易沒(méi)洗干凈的部分。因此，要培養(yǎng)良好的沖臉習(xí)慣，就由此開(kāi)始吧！
1、下巴－要用溫水輕輕地左右按摩，再用兩手將整個(gè)下巴沖洗干凈。
2、整體－在洗整個(gè)臉時(shí)，臉部盡量朝下，用兩手拍洗。要用干凈的溫水。
3、臉頰－將臉左右傾斜，用單手拍洗，之后再將整個(gè)臉頰充分清洗。
4、額頭－額頭要用海綿，將難以清洗的法際部分充分西凈。
▲爽膚：用棉球粘取爽膚水，在臉及頸部以向上向外手法輕拍 ，避開(kāi)眼部，再次清潔面
部殘留的污垢，補(bǔ)充水份，平衡皮膚的PH值，幫助收縮毛孔。
▲潤(rùn)膚：將潤(rùn)膚品抹于臉部及頸部，以向上向外打圈的手法輕輕抹勻，為肌補(bǔ)充必要的水
份與養(yǎng)份，令肌膚柔潤(rùn)而有彈性。
每周特殊護(hù)理：磨砂、按摩、敷面
▲摩砂（去角質(zhì)）：去除老化的細(xì)胞，預(yù)防角質(zhì)增厚，使新生細(xì)胞更快到達(dá)表層，加速新
陳代謝，使養(yǎng)份更易吸收，令肌膚光潔平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部輕輕按摩，Ｔ
界部位較為油膩，可稍加按摩，然后用清水徹底清洗。每周１－２次。
▲按摩：按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌膚彈性。臉部：從額頭由內(nèi)向外條圈，Ｔ界則往
上往下按摩；面頰從鼻翼旁由內(nèi)而外打大圈；在下眼圈及眼尾處稍加輕拍（可消除眼部疲
勞，）。
▲頸部：以由下而上手法輕推，可舒緩精神疲勞，令肌膚結(jié)實(shí)，更有彈性。每天１－２次
▲敷面：利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮膚水分和體溫的散發(fā)，使皮膚溫度升高，加促血
液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
▲撕拉式面膜：軟化角質(zhì)層，深層清潔，徹底清除毛孔內(nèi)的塵垢和過(guò)剩油脂，保持毛孔通
暢，令肌膚潔凈、細(xì)致。將面膜均勻涂于臉部（避開(kāi)眼和唇部），待10-20分鐘后撕除。
每周2-3次。
▲水洗式面膜：清潔的同時(shí)，補(bǔ)充水分及養(yǎng)分，令肌膚柔軟光滑，將面膜敷于面部10-
20分鐘，待干后用清水徹底沖洗干凈，每周1-2次。
加強(qiáng)保養(yǎng)（視肌膚狀況而定）：嫩膚、眼部護(hù)理
▲嫩膚：爽膚后，使用嫩膚品，以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，使肌膚保持
健康的生理機(jī)能。
▲眼部護(hù)理：取眼霜輕抹于眼周，以向上向個(gè)打圈手法輕輕按摩片刻，減少眼部皺紋、眼
袋和眼部浮腫，保持眼睛明亮有神。
完整的保養(yǎng)步驟：
潔膚→ 磨砂（去角質(zhì)）→ 按摩→ 敷面
爽膚 →嫩膚→ 潤(rùn)膚→ 眼部護(hù)理
要分時(shí)間和部位進(jìn)行保養(yǎng)
白天紫外線無(wú)處不在,是皮膚老化與形成皮膚表面斑點(diǎn)的主要因素.即使在陰天或室內(nèi)也要使用有防曬系數(shù)的產(chǎn)品.防曬品使用小貼示,出門(mén)前30分鐘前涂抹,出門(mén)前在涂一次才能發(fā)揮最好的防曬效果.
夜晚是人體細(xì)胞分裂與新陳代謝最旺盛最活躍的時(shí)候，也是肌膚最最需要水分和營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，99%的女人每晚只是進(jìn)行睡前簡(jiǎn)單的保養(yǎng)，而不是整夜持續(xù)保養(yǎng)。在后半夜我們的肌膚又渴又餓時(shí)，而我們?nèi)徊恢?，所以肌膚才會(huì)衰老，才會(huì)出現(xiàn)皺紋、黑眼圈、眼袋……
●干性皮膚——補(bǔ)水還要補(bǔ)油
干性皮膚除了需要使用含高水分的護(hù)膚品之外，還必須配合使用油脂性的滋潤(rùn)產(chǎn)品， 同時(shí)需要加強(qiáng)夜間補(bǔ)水修護(hù)，以防皮膚中的水分散失，并隔絕外界環(huán)境的刺激和傷害。
提示：盡可能不用堿性潔面品，容易引起皮膚發(fā)紅、皮脂變薄，甚至敏感。同時(shí)盡量少用磨砂膏，頻繁使用磨砂產(chǎn)品，會(huì)讓水分流失。中性皮膚10天1次，油性每周1次，干性或老化肌膚每個(gè)月1～2次。
●油性皮膚也“口渴”
外油內(nèi)干的肌膚更加不好調(diào)理。滿臉油掩蓋了肌膚內(nèi)層的缺水現(xiàn)象。最好使用專為油性皮膚而設(shè)的控油保濕產(chǎn)品，不僅可為皮膚補(bǔ)充水分，同時(shí)還可抑制過(guò)多的油脂分泌，同時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)夜間補(bǔ)水修護(hù)。
油性皮膚喝水三步驟
1 以油去油：使用油性潔面品清潔皮膚，輕松去油。
2 清爽潔面：再用清爽的潔面品洗臉。
3 迅速補(bǔ)水：在兩遍清潔之后就可為肌膚補(bǔ)水了，乳液狀的保濕產(chǎn)品最適合油性肌膚。
4 夜間補(bǔ)水：可以使用目前唯一能夠整夜持續(xù)補(bǔ)水補(bǔ)養(yǎng)修護(hù)的產(chǎn)品
提示：洗臉不用毛巾搓揉，其實(shí)雙手才是最好的洗臉工具。潔面品先在雙手搓出泡沫再在臉上輕揉，會(huì)很方便的把細(xì)微之處清潔干凈。再用化妝棉輕輕擦拭干凈。
●混合性皮膚可分區(qū)護(hù)理
混合性皮膚的特點(diǎn)是T區(qū)油膩U區(qū)干燥。這樣的皮膚最好是分區(qū)護(hù)理，不要嫌麻煩，準(zhǔn)備兩種護(hù)膚品，在臉頰部位使用滋潤(rùn)保濕的產(chǎn)品，而在T字部位使用控油產(chǎn)品，還好，目前最流行的整夜補(bǔ)水修護(hù)產(chǎn)品
提示：用溫水潔面，忌用熱水，同時(shí)減少洗臉的次數(shù)，干性肌膚、混合性肌每天早晚清潔便可，至于油性肌膚，則每天潔臉次數(shù)不宜超過(guò)三次。每天出門(mén)之前使用具有保濕功效的隔離霜是個(gè)非常好的方法，既補(bǔ)充了水分又隔離了臟空氣。
肌膚保養(yǎng)只有日夜兼護(hù)，才能有較好的效果，但最最重要的還應(yīng)該是夜間的修護(hù)
肌膚不同年齡的保養(yǎng)
20歲左右時(shí)，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問(wèn)題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時(shí)，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護(hù)膚品并增加營(yíng)養(yǎng)。
30至40歲時(shí)，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對(duì)抗衰老。
40至50歲時(shí)，需要加強(qiáng)水分和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚新陳代謝
冬天和夏天的保養(yǎng)品要分開(kāi)用
生理周期可以分段保養(yǎng)
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