導(dǎo)讀：瑜伽教練莎蒂·娜蒂尼和她的丈夫在09年12月份就早早開(kāi)始實(shí)施他們的新年計(jì)劃了。這對(duì)在紐約的夫婦決定在12月的每一天都做愛(ài)。初衷是想借此改掉彼此的一些壞習(xí)慣，不過(guò)，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們?cè)谄渌矫娴母杏X(jué)更好。

　　天哪！原來(lái)做愛(ài)是件這么重要的事情啊

　　

　　娜蒂尼的丈夫是個(gè)職業(yè)攝影師。他們決定要像兔子那樣頻繁地做愛(ài)，其初衷是想借此改掉彼此的一些壞習(xí)慣，比如抽煙，狂吃巧克力等等。他們的計(jì)劃確實(shí)取得了成效。不過(guò)，出人意料的是，頻繁的性生活也使得他們?cè)谄渌矫娴母杏X(jué)更好。

　　娜蒂尼說(shuō)，計(jì)劃實(shí)施后他們倆的睡眠質(zhì)量提高了，也比以往更有精神了。原來(lái)冬天她總是容易感冒，但是現(xiàn)在她一整個(gè)月都非常健康。他說(shuō)：“起初看來(lái)，性生活未必是解決問(wèn)題的良藥，但是它確實(shí)非常有利身體健康。只要多做愛(ài)，任何人都可以變得更健康?！边@對(duì)夫婦的計(jì)劃實(shí)施得非常成功，而且他們決定在1月份也要每天都做愛(ài)。

　　研究人員早就發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)本身不僅是美好的（當(dāng)然，取決于和誰(shuí)做愛(ài)咯），而且性生活頻繁的人壽命更長(zhǎng)，心臟更健康，患上癌癥的幾率也更低。研究還發(fā)現(xiàn)，性生活頻繁的男性的精子更健康，女性絕經(jīng)期癥狀更少。

　　《性學(xué)期刊》將于近日發(fā)表一篇探討性生活對(duì)人體健康有何益處的文章。該期刊的總編輯艾文·格斯丁說(shuō)，你要是讀了這篇文章，了解了性生活對(duì)身體的益處，“你一定會(huì)忍不住大喊‘天哪！原來(lái)做愛(ài)是件這么重要的事情啊，看來(lái)我們真的應(yīng)該認(rèn)真地做做?！笨偩庉嫺袼苟∫彩羌又菔サ貋喐缤呃噌t(yī)院性學(xué)部的主任。

　　充氣娃娃或按摩棒不會(huì)讓你更健康

　　

　　這篇即將發(fā)表的文章回顧了研究人員數(shù)十年來(lái)對(duì)于性與健康的研究。研究員斯圖亞特·布拉迪得出了結(jié)論，認(rèn)為只有男女兩性間正常的性活動(dòng)，而非借用其他輔助工具的性活動(dòng)，才最益于身體健康。

　　舉個(gè)例子說(shuō)吧，現(xiàn)在是西蘇格蘭大學(xué)心理學(xué)教授的布拉迪在五年前做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓46名實(shí)驗(yàn)對(duì)象對(duì)討厭的聽(tīng)眾做強(qiáng)勢(shì)的演說(shuō)。實(shí)驗(yàn)對(duì)象準(zhǔn)備演說(shuō)的過(guò)程中，以及演說(shuō)完畢之后，布拉迪的研究組檢測(cè)了他們的血壓和壓力激素的情況。他發(fā)現(xiàn)，在做演說(shuō)兩周前有兩性正常性生活的實(shí)驗(yàn)對(duì)象的血壓和壓力激素的水平更低。而有其他形式性生活的實(shí)驗(yàn)對(duì)象，其血壓和壓力激素都比較高。

　　布拉迪稱(chēng)自己對(duì)于實(shí)驗(yàn)結(jié)果一點(diǎn)也不感到意外。他說(shuō)：“物種進(jìn)化不僅在政治上看是正確的，而且它還極力鼓勵(lì)能夠增加基因傳播幾率的行為。而只有男女正常性活動(dòng)這一種行為才是真正能夠傳播基因?！?br>
　　不過(guò)另一位性學(xué)研究者博薇麗·威泊反對(duì)布拉迪的觀點(diǎn)。威泊在2003年發(fā)表過(guò)題為“性生活對(duì)健康的益處”一文。她認(rèn)為，除了兩性的正常性活動(dòng)以外，其他類(lèi)型的性活動(dòng)同樣也是有利身體健康的。

　　她補(bǔ)充說(shuō)道，我們還不清楚性生活是否真的可以讓人們更健康，以及健康的人是否確實(shí)有更頻繁的性生活。

　　現(xiàn)已退休的新澤西州羅杰斯大學(xué)心理學(xué)教授威泊說(shuō)：“這就像是先有雞還是先有蛋的問(wèn)題。我們無(wú)法確切地說(shuō)性生活與健康體魄之間有因果關(guān)系?！?br>
　　性生活真的能延年益壽

　　盡管潛在的原因尚不明朗，不過(guò)這里有一個(gè)性生活對(duì)身體有益的列表，性生活頻繁的人們非常崇尚這份列表。

　　1.性生活可以延年益壽

　　

　　英國(guó)的一項(xiàng)研究表明，一周至少有兩次正常性生活的男性，比一個(gè)月性生活少于一次的男性壽命更長(zhǎng)。美國(guó)的一項(xiàng)研究得出了相同的結(jié)論。另外，瑞典研究人員分析了70歲人群的性生活狀況，發(fā)現(xiàn)75歲以前死亡的人正是很早就停止性生活的人。

　　這項(xiàng)瑞典的研究既沒(méi)有發(fā)現(xiàn)女性是否因?yàn)樾陨铑l繁而更長(zhǎng)壽，也沒(méi)有在北卡羅來(lái)納州做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)。但是，在該州確有一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，享受性生活的女性比不享受的女性確實(shí)活得更久些。

　　性生活讓你更少得心血管病

　　2.性生活有益心臟健康

　　

　　英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，一周有兩次或多次性生活的人不容易患心臟病和其他致命的心血管疾病。與性生活最頻繁的人相比，那些一個(gè)月性生活不到一次的人患致命的心血管疾病的概率是前者的兩倍。

　　

　　《生物心理學(xué)》上的一篇文章指出，性生活頻繁的人血壓更低。布拉迪的實(shí)驗(yàn)也表明，做愛(ài)次數(shù)多的人面對(duì)壓力時(shí)血壓更低。

　　

　　法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從來(lái)沒(méi)有正常性生活或性生活不頻繁的女性患乳腺癌的幾率是性生活頻繁女性的三倍。

　　性生活降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　5.性生活降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

　　

　　密尼蘇達(dá)州一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一生中性生活次數(shù)達(dá)3000次以上的男性患前列腺癌的幾率，比次數(shù)少的男性少一半。盡管不太清楚為什么會(huì)有這樣的情況，但是該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，做愛(ài)次數(shù)多的男性前列腺更健康，而且其精液可以排出更多體內(nèi)廢物。布拉迪在他的文章中寫(xiě)道：這些差別明顯可以影響前列腺癌的發(fā)病率。

　　

　　威泊教授和其他研究人員認(rèn)為，更多的性生活可以減輕背部疼痛和偏頭痛。

　　一月內(nèi)每周做愛(ài)三次相當(dāng)于慢跑七英里

　　7.性生活可以塑形

　　

　　一項(xiàng)研究健康的德國(guó)成年人的調(diào)查表明，性生活頻繁的男女比不頻繁的人更苗條。威泊教授說(shuō)，每次性生活都會(huì)燃燒50至60卡的熱量，所以一個(gè)月內(nèi)每周做愛(ài)三次就可以燃燒掉700卡的熱量，這相當(dāng)于慢跑七英里所消耗的熱量。

　　性生活可以調(diào)節(jié)睪酮水平

　　8.性生活可以調(diào)節(jié)睪酮水平

　　

　　一群有勃起功能障礙的男性接受了相關(guān)治療后，其性生活更加頻繁了，睪酮也提高到了正常水平。具體而言，每月性生活至少八次的男性比那些每月不到八次的男性睪酮增加得更多。

　　性生活可以減少絕經(jīng)期癥狀

　　9.性生活可以減少絕經(jīng)期癥狀

　　

　　在尼日利亞，性生活頻繁的女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)潮熱癥狀的人很少。布拉迪說(shuō)這是由于性生活幫助她們調(diào)節(jié)了荷爾蒙水平，因而減少了絕經(jīng)期癥狀。

　　

　　有三項(xiàng)研究表明，與參與其他類(lèi)型性活動(dòng)的男性相比，參與男女正常性活動(dòng)的男性，其精液更多，精子數(shù)量更多且質(zhì)量也更高