孩子運(yùn)動(dòng)才藝培養(yǎng)

包包貝貝 2010-07-17

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運(yùn)動(dòng)三大金律

金律1：孩子的運(yùn)動(dòng)：健康發(fā)展是目的，而不是代價(jià)

有利于孩子健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，是綜合性的、均衡的、適合孩子特點(diǎn)的。它應(yīng)該是全身性的，包含走、跑、跳、爬、拍等等基本的動(dòng)作，有利于孩子的基本動(dòng)作能力的發(fā)展；而且還要有趣味性，以游戲?yàn)橹?，有利于孩子健康情緒和心理的發(fā)展，并滲透著品德、智力、美感、個(gè)性等方面的發(fā)展目標(biāo)。

金律2：課外體育興趣班：需要兒童化

時(shí)下不少兒童課外體育班讓人深深地憂慮：過(guò)早和不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)孩子的身心發(fā)展不利。建議父母?jìng)儾灰^(guò)早地把孩子送進(jìn)以培養(yǎng)體育苗子為目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班。參加體育興趣班要注意：…詳細(xì)>>

金律3：戶外體育活動(dòng)：需要給孩子“增負(fù)”

與紅紅火火的體育班相比，孩子日常的戶外體育活動(dòng)卻很不景氣。有媒體報(bào)道，和以前的孩子們比，現(xiàn)在的孩子身高、肩寬、體重都有提高，可是肺活量、一些運(yùn)動(dòng)能力、動(dòng)手能力卻有下降；同時(shí)還出現(xiàn)神經(jīng)過(guò)敏、情緒不穩(wěn)、坐不住等心理和行為的問(wèn)題。許多研究人員認(rèn)為，這大都是活動(dòng)不夠、肌力衰弱造成的。孩子的活動(dòng)量離他們對(duì)活動(dòng)的天然需要有很大差距…詳細(xì)>>

Q1：哪些體育運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)孩子長(zhǎng)高？

A：對(duì)促進(jìn)長(zhǎng)高最有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌肉和韌帶、有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)少年兒童不斷長(zhǎng)高。…詳細(xì)>>

Q2：除了拔河比賽，還有那些運(yùn)動(dòng)不適合學(xué)齡前兒童？

A：兒童不宜進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)還有：扳手腕比勁、“兔跳”、長(zhǎng)跑、倒立。那些單側(cè)性的運(yùn)動(dòng)，像網(wǎng)球、乒乓球等，就最好到小學(xué)以后再開(kāi)始學(xué)，而且這時(shí)也要注意全面鍛煉，防止單側(cè)發(fā)展 …詳細(xì)>>

Q3:肢體運(yùn)動(dòng)智能高的人什么樣？

A：肢體運(yùn)動(dòng)包括特殊的身體技巧，如平衡、協(xié)調(diào)、敏捷、力量、彈性和速度以及由觸覺(jué)所引起的能力。擅長(zhǎng)肢體運(yùn)動(dòng)的兒童很難長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)。他們喜歡動(dòng)手建造東西，如縫紉、編織、雕刻、木工或是跑跑跳跳、東摸西摸。…詳細(xì)>>

　　 “要讓孩子上課外體育班嗎？”“該給孩子選擇什么樣的課外體育班？”這是許多父母心中的困惑。比起這些困惑，我們更該先問(wèn)這樣一個(gè)問(wèn)題：“孩子的運(yùn)動(dòng)是為了什么？”“因?yàn)檫@關(guān)系到我們給孩子的運(yùn)動(dòng)是不是健康。”

水運(yùn)動(dòng)”安全小貼士

當(dāng)您的孩子在水邊和水中時(shí),時(shí)刻注意看管，包括水池、溫水池、澡盆、和水桶附近；不要離開(kāi)孩子，因?yàn)楫?dāng)您去接電話，或與別人聊天時(shí)，危險(xiǎn)就有可能發(fā)生；不要在沒(méi)有成人的陪同下, 讓孩子去水池或泳池游泳; 不要讓您的孩子直接潛（跳）入水中；除非他已學(xué)會(huì)直接潛入的方法，并在成人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。…詳細(xì)>>

快樂(lè)輪滑13課

　　印象中，學(xué)習(xí)輪滑應(yīng)該是有一個(gè)很強(qiáng)壯的教練在一旁指導(dǎo)，有些寶寶摔倒了在哭，有些在挨教練的“訓(xùn)”，焦急不安的家長(zhǎng)在一旁等待著……總之，空氣中應(yīng)該有些緊張的成分?？鞓?lè)輪滑課堂和我們想像的很不一樣，他們把輪滑稱之為快樂(lè)輪滑可不是隨便給的一個(gè)定義，因?yàn)榭鞓?lè)是絕對(duì)的指導(dǎo)方向。
下面的13節(jié)課，是按照寶寶一般的學(xué)習(xí)進(jìn)程安排的……詳細(xì)>>

內(nèi)容亮點(diǎn)：

上親子班、興趣班的所有問(wèn)題，頂級(jí)專家貼心解答!讓孩子快樂(lè)堅(jiān)持，多才多藝，更多自信，更多機(jī)遇!
●鋼琴、繪畫、舞蹈、游泳、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)邏輯……一個(gè)都不少!
●頂級(jí)專家奉獻(xiàn)才藝培養(yǎng)最新金律。
●0起點(diǎn):包含0-3歲才藝啟蒙良方。
●“多元智能小測(cè)試”發(fā)現(xiàn)孩子興趣
●600個(gè)以上才藝培養(yǎng)實(shí)用方法。
●滿是鄰家媽媽的成功案例。
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游泳是一般在低于氣溫的追中進(jìn)行的全身運(yùn)動(dòng)。游泳是幼兒喜愛(ài)的、鍛煉效果好、使用價(jià)值大的一項(xiàng)體育活動(dòng)，也是人的一項(xiàng)基本活動(dòng)能力。

學(xué)習(xí)游泳的益處	幾歲候開(kāi)始合適？	學(xué)習(xí)游泳需做的準(zhǔn)備	愛(ài)上游泳好方法
1．提高身體適應(yīng)力和抵抗疾病能力。2．有效地促進(jìn)身體全面均衡發(fā)展。 3．游泳可以改善心肺功能。4．5……詳細(xì)>>	報(bào)班學(xué)習(xí)最佳年齡是5歲后。孩子在3-5歲之間，最好選擇能夠一對(duì)一或小班教學(xué)且課程安排相對(duì)寬松的訓(xùn)練班。詳細(xì)>>	游泳衣、游泳帽、游泳眼鏡。另外，上課時(shí)要給孩子帶浴巾、拖鞋，水和少許巧克力，以緩解口渴及時(shí)補(bǔ)充游泳消耗的能量。	1．細(xì)心做準(zhǔn)備。 2．安全最重要。 3．孩子學(xué)游泳要過(guò)三關(guān) 　　　　　　　　詳細(xì)>>

輪滑也就是我們常說(shuō)的“滾軸溜冰”，目前非常流行的一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。輪滑簡(jiǎn)單有趣，上手快。初學(xué)的孩子，只要簡(jiǎn)單地掌握一些方法和平衡的技巧，就能體會(huì)到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。輪滑培訓(xùn)班的主要教授從安全跌倒、站立、踏步開(kāi)始練習(xí)，教授正確的滑行姿勢(shì)及轉(zhuǎn)彎、剎停等技巧。

學(xué)習(xí)輪滑的益處	幾歲候開(kāi)始合適？	學(xué)習(xí)輪滑需做的準(zhǔn)備	愛(ài)上輪滑好方法
首先，有氧運(yùn)動(dòng)有益于增強(qiáng)體質(zhì)，塑造好的體形，鍛煉勇氣，培養(yǎng)快速反應(yīng)和平衡的能力。另外，對(duì)孩子的性格養(yǎng)成也大有好處…詳細(xì)>>	輪滑對(duì)于肢體控制能力尚未發(fā)展健全的幼兒可能發(fā)生危險(xiǎn)。因此，3歲以內(nèi)孩子最好不要直接學(xué)習(xí)直排輪滑，可嘗試從滑板或滑板車開(kāi)始。詳細(xì)>>	輪滑鞋：專門針對(duì)孩子的兒童休閑輪滑鞋一般可以伸縮，尺寸有幾檔，鞋幫比較高（腳踝力量小易扭傷，能起到保護(hù)作用）適于孩子初學(xué)輪滑使用。	1．小伙伴滑輪滑英姿最能引發(fā)孩子對(duì)輪滑興趣。 2．報(bào)班學(xué)能學(xué)到訣竅。 3．先學(xué)摔倒、站立。 4．父母最好能抽時(shí)間陪孩子練習(xí)。詳細(xì)>>

乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源與中世紀(jì)網(wǎng)球有著密切的聯(lián)系，其英文名為“桌上網(wǎng)球”。由于用拍擊球和球碰桌面時(shí)發(fā)出 “乒”“乓”的聲音，所以人們又叫它乒乓球。詳細(xì)>>

學(xué)習(xí)乒乓球的益處	幾歲候開(kāi)始合適？	學(xué)習(xí)乒乓球需做的準(zhǔn)備	愛(ài)上乒乓球好方法
1．促進(jìn)孩子知覺(jué)的發(fā)展 2．打乒乓球預(yù)防近視 3．游泳可改善心肺功能 4．鍛煉并提高心理素質(zhì)	5-8歲開(kāi)始最為理想，5歲左右的孩子注意力易集中。由于乒乓球?qū)儆趩蝹?cè)性的運(yùn)動(dòng)，學(xué)齡前孩子練習(xí)時(shí)要注意全面鍛煉，防止單側(cè)發(fā)展。詳細(xì)>>	球拍和球：初學(xué)的孩子選擇直拍的較多，可以和孩子的教練一起商定選什么板型。建議到體育用品專營(yíng)店里購(gòu)買…詳細(xì)>>	1．與孩子一起玩游戲 2．和孩子一起看比賽，給孩子講講乒乓球的歷史和著名球員的故事。 3．為孩子創(chuàng)造一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)氛圍。詳細(xì)>>

武術(shù)是以健身、習(xí)武為主要目的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。武術(shù)也稱武藝、國(guó)術(shù)、功夫等，歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，內(nèi)容豐富多彩，是中華民族文化的瑰寶，在國(guó)際上享有很高聲譽(yù)。武術(shù)內(nèi)容以技擊、健身為核心，注重形神兼?zhèn)?，?nèi)外雙修。

學(xué)習(xí)武術(shù)的益處	幾歲候開(kāi)始合適？	學(xué)習(xí)武術(shù)需做的準(zhǔn)備	愛(ài)上武術(shù)好方法
促進(jìn)身體全面發(fā)育，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，提高速度、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、柔韌等素質(zhì)，發(fā)展時(shí)空知覺(jué)和節(jié)奏知覺(jué)…詳細(xì)>>	4歲以后，身體的協(xié)調(diào)和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高…詳細(xì)>>	要給孩子穿寬松、易于活動(dòng)的服裝，有垂墜感的武術(shù)套服匝上腰帶，能為孩子的才藝表演增色不少。	1．父母與老師交流配合 2．與孩子做些游戲鍛煉孩子柔韌性 3．生活中發(fā)掘孩子興趣　　　　　　　　詳細(xì)>>

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來(lái)自：包包貝貝 > 《我的圖書(shū)館》

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