“積極心理學”的幸福觀

      文/潘小嫻

為什么在當代社會，物質(zhì)條件好了，卻有很多人心里覺得不幸福？被哈佛學生譽為“最受歡迎的人生導師”的泰勒·本-沙哈爾博士在其所著的《幸福的方法》一書中，一針見血地指出：這是因為在紛繁復雜的現(xiàn)代社會中，很多人以犧牲自身幸福卻換取成功，但這樣換來的成功與幸福往往脆弱而不長久。繼而，泰勒·本-沙哈爾提出，幸福的基本含義，那就是“我們要相信自己能夠幸福”，“我們每天其實都是在經(jīng)歷著一個個細小的幸福”，這是一種全新的“積極心理學”的幸福觀。

“積極心理學”被稱為國際心理學界的第四次浪潮，是一門關(guān)于“幸福的科學”，它打破了了傳統(tǒng)心理學只關(guān)注失敗和障礙的舊模式，它并不針對“解決心理問題”，而是關(guān)注積極力量和積極品質(zhì)，更多地采用科學研究的結(jié)果，研究如何讓人活得更幸福。積極心理學很明確地告訴人們——幸福并不是可望不可及的，幸福是可以鍛煉并尋找的，而且還可以通過學習和練習后養(yǎng)成“習慣”的。

泰勒博士不僅澄清了什么是幸福的價值觀，而且告訴我們許多行之有效的方法，幫助我們通過簡單實用的步驟，愉快地實現(xiàn)對幸福的追求過程?！缎腋５姆椒ā芬粫飵缀趺恳徽露几接?/span>“反思”內(nèi)容以及“練習”部分，這兩部分完全就是手把手地教讀者如何獲取幸福感的具體實用的小竅門。