羅德島大學(xué)最新研究表明， 咀嚼口香糖既可以減少熱量的攝入，又可以增加能量的消耗。上午咀嚼一個小時的口香糖（可分多次）可以讓午餐少攝取67卡路里的熱量。也許很多JMS對這個沒多大概念，跳繩每分鐘可燃燒10卡路里，慢跑每分鐘燃燒13卡路里，半小時的游泳可以燃燒240卡路里。所以咀嚼口香糖可減少的熱量是非常可觀的。
口香糖除了可以減少卡路里的攝入，還可以緩解壓力情境下的焦慮感。英國諾森比亞大學(xué)Andrew Scholey博士說：“這大概是由于咀嚼口香糖能夠增加回流到腦部的血液的緣故。”口腔進行適度的咀嚼有助于放松情緒，像很多球員都有在比賽中嚼口香糖的習(xí)慣。
經(jīng)常咀嚼口香糖還是保護牙齒的最佳選擇。吃完飯三分鐘之內(nèi)刷牙是比較權(quán)威的建議，但是由于上班條件的限制很多人無法實現(xiàn)，因此無糖口香糖就是最佳選擇方案了。它能夠帶走一部分的牙漬，并且刺激分泌出的唾液也將平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達到自然抗菌的效果。
小貼士：
愛美的MM請注意咯，雖然作為最佳的減肥小食品，但是咀嚼口香糖不宜過久。每次咀嚼時間不宜超過10分鐘，因為會刺激鍛煉下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，使咀嚼肌太過發(fā)達，容易長成“國字臉”。
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