黃花水長城

　　露營湖邊涼風習習

　　清涼指數：水長城景區(qū)地處山區(qū)，植被覆蓋率達90%以上，平均氣溫比北京城區(qū)低5℃至6℃，白天與夜間溫差較大。置身于此，涼風習習，清爽宜人，絕對比呆在空調房間里爽。往年7月平均氣溫為26.1℃。

　　游玩攻略：水長城的最美之處是山水相依，置身其中，可聽山間鳥鳴，賞溪水潺潺。還有由天然泉水匯集而成的灝明湖是泛舟的好去處，泛舟湖上，遠觀湖光山色，近看水中長城，悠然自得。這里的泉水清冽甘甜，喝上一口，簡直就是透心涼。

　　住宿攻略：在那兒住上一晚更是爽極，景區(qū)內有能同時容納1000人露營的地方，湖心半島、明代板栗園地勢平坦、環(huán)境優(yōu)美，是不錯的選擇。在環(huán)境優(yōu)美的灝明湖畔搭起帳篷，在郁郁蔥蔥的林間安營扎寨，在青山碧水之間暢享清涼，如此“涼宵”，令人難忘。

　　自駕路線：京承高速到“北臺路(寬溝)”(13號出口)出高速，見第三個紅綠燈左轉直行，向九渡河方向行駛，沿途根據景區(qū)路標即可到達。

　　夏涼宮

　　白天林間漫步晚上擁被而眠

　　清涼指數：喇叭溝門夏涼宮休閑區(qū)位于北京最北邊，暑期平均氣溫為21.7℃，比市區(qū)低8℃左右，可充分享受擁被而眠且無蚊蟲叮咬的清涼夏夜。

　　游玩攻略：在夏涼宮最好的休閑方式就是在茂密的森林中散步，沒有炙熱的氣溫，也沒有柏油路的烘烤，漫步其中，如同置身在被綠色與涼爽包圍的世外桃源。在夏涼宮漫步有兩條線路可供游客選擇，一條是以白樺林為主的鳳凰臺景區(qū)，另一條則是以原始橡樹林為主的五龍?zhí)毒皡^(qū)。鳳凰臺景區(qū)旅游線路共計20公里，以茫茫林海為主體景觀，輔以泉潭溪澗，峰巖洞穴，綠浪濤濤，涼氣襲人。區(qū)內混生著山楊、橡、楓、白樺等樹種，在海拔1000米至1600米之間的陰坡上生長著成片的白樺林，置身林中，腳下踩著柔軟的苔蘚落葉，耳際響起松濤鳥語，看枝葉遮天蔽日，四周彌漫著樹脂的芬芳，此時此刻，哪還能想起都市里的滾滾熱浪。

　　五龍?zhí)毒皡^(qū)旅游線路總長8.5公里，分布著樹齡達100多年的原生橡樹林，橡樹樹干粗壯蒼古，枝繁葉茂，遮天蔽日，穿行于原始橡樹林間，涼氣陣陣，使這里成為名副其實的涼宮。

　　住宿攻略：喇叭溝門“夏涼宮”設施齊全，住宿區(qū)以中式四合院為主，每個院內均種有新鮮時令蔬菜，游客可在飄香瓜果中聆聽蟬鳴鳥語，體會“采菊東籬下，悠然見南山”的唯美意境。

　　自駕路線：京承高速—懷柔—111國道向北到達喇叭溝門鄉(xiāng)政府后，左轉可到達夏涼宮休閑區(qū)。

　　十渡

　　七渡孤山寨內體驗山野情趣

　　清涼指數：十渡的平均溫度比北京市區(qū)低5℃至8℃，這里山清水秀，負氧離子含量極高，是北京游客夏季避暑的好去處。

　　游玩攻略：位于十渡風景名勝區(qū)七渡村南的孤山寨也是避暑的好地方，這里是十渡風景名勝區(qū)內最著名的一條大峽谷，深約10公里，一路美景頗多，有興趣，可沿峽谷散步，但不能強求自己，要視體力情況而行，最重要的是來此納涼。峽谷內還有條由自然山泉匯集而成的小溪，停下來濯足嬉戲也其樂無窮。

　　不想去孤山寨，逛逛十渡的其他風景也不錯。整個十渡位于拒馬河中上游，風景區(qū)山奇水秀，素有“北方桂林”之稱。十渡的樞紐是九渡，四通八達，步步皆景。九渡的望佛臺高達10多米，登高遠眺，可飽覽山中秀色。九渡往東有六渡天然浴場、千尺窗、朝暉山等；西有塔山仙池、石門、棒槌巖、牛影洞、五指山等景觀。整體清幽俊雅，山水相映，是夏日避暑的好地方。

　　住宿攻略：孤山寨景區(qū)內有農家院可提供住宿，可在此享受山野情趣。

　　自駕路線：走京石高速，從琉璃河出口出，經韓村河，云居寺，直達十渡村，沿路而上，通過標志選擇出口，到達您的目的地。

　　霧靈山

　　立云端感悟高處不勝寒

　　清涼指數：霧靈山空氣清新爽潔，是天然的避暑涼島。這里是南北氣流匯合地帶，氣候涼爽，年平均氣溫7.6℃，往年夏季最高氣溫28℃，晚上出門要穿長袖。

　　游玩攻略：霧靈山位于承德興隆縣城的西北部，周環(huán)京、津、承、唐、秦五市，有“北方小黃山”之稱。這里森林覆蓋率達93%，地域廣闊，大部分山峰海拔都在1500米以上，夏天的霧靈山郁郁蔥蔥，遮云蔽日，涼爽之極。夏天，站在霧靈山主峰放眼遠望也別有意境，流動的云霧飄游匯集，變幻莫測，或驚濤拍岸，或風平浪靜，群山就像大海中的小島或礁石，時隱時現，給人一種山在腳下，我立云端的神奇之感。

　　下得山來，沿途看見小溪流水，可停下來小憩片刻，聽聽悅耳的泉水叮咚聲，或喝一口天然泉水，頓感通體涼爽。

　　住宿攻略：景區(qū)內住宿的地方不少，有賓館、度假村、農家院等，行前可先進行咨詢。

百花山

　　百花山

　　登高納涼清泉相伴

　　清涼指數：百花山風景優(yōu)美，氣候涼爽，年均氣溫6℃至7℃，往年7月份平均溫度22℃，目前景區(qū)溫度比市里低5℃至6℃，中午在賓館休息都要蓋被子，是此季消夏避暑的好地方。

　　游玩攻略：百花山一山連兩區(qū)，山北為門頭溝區(qū)，位于門頭溝西部黃塔鄉(xiāng)黃安陀村南。山頂及陽坡面歸房山區(qū)史家營鄉(xiāng)所屬，距北京市區(qū)110公里，交通便利。百花山森林覆蓋率達96%，山上主峰海拔1991米，最高峰百草畔海拔2049米，登高遠望也是消夏避暑的不錯之選哦。

　　每到盛夏，百花山山頂的千畝百花草甸百鳥爭鳴，百花齊放，讓人嘆為觀止。百花山的風景資源可分為四大景區(qū)，35個景點：百花山主峰景區(qū)、百花草甸景區(qū)、望海樓景區(qū)、百草畔景區(qū)，風景獨特，氣候宜人。此外，還有長嶺松濤、白樺林、石林花徑、燕溪跌水、百花瀑布等景觀，可去看看。在百花山，自海拔900米至2000米處均有清泉分布，且水質極好，無污染，有了這些涓涓清泉，整個旅途除了愜意，還有清涼相伴。

　　住宿攻略：景區(qū)內有賓館可提供住宿，有480元的標準間，也有200元的平房間，可根據您的需求選擇。

　　自駕路線：可沿蓮石路—石門營環(huán)島—109國道—清水—百花山路口(109國道98.4公里處左轉)—行駛約16公里到達百花山國家級自然保護區(qū)。

幽州峽谷

　　幽州峽谷

　　伴著涼爽的風入眠

　　清涼指數：幽州峽谷也叫永定河峽谷，目前溫度在25℃至30℃，這里是背包客的天堂，徒步、露營這里是首選。

　　旅游攻略：幽州峽谷位于門頭溝區(qū)和河北省懷來縣交界處，北起官廳水庫，南止門頭溝區(qū)的沿河城古村，途經舊石窩村和幽州小寨。峽谷區(qū)全長30公里左右，沿永定河蜿蜒而下，這里是離北京最近的大峽谷。

　　從官廳水庫大壩到沿河城這一段，是永定河峽谷的精華所在，這里山高谷深，峰巒疊嶂，俗稱“小三峽”。沿峽谷而下，有宋代楊家將七郎八虎戰(zhàn)幽州的古戰(zhàn)場及舊莊窩林區(qū)的奇山異石等景觀，可順路去參觀一下。此外，坐落在永定河畔的幽州村也值得去看看，依山而居，幽幽的河水在村前緩緩流淌，民風淳樸，空氣清新，很容易讓人頓生幽思懷古之情，更重要的是這里更清幽、涼爽，令人流連。

　　住宿攻略：建議自帶帳篷，找個地方露營，晚上伴著涼爽的風，數著星星擁枕而眠。

　　自駕路線：由八達嶺高速康莊出口駛出，經小南辛堡、天漠至官廳水庫大壩，過大壩后左轉駛上狹窄土路，穿過一小型道口后，進入永定河峽谷。

靈山

　　靈山

　　扶搖云霧之巔涼氣直鉆脊背

　　清涼指數：目前靈山的平均溫度比市內低11℃至12℃，早晚溫差較大，前往還是要備長袖衫。7月10日靈山將舉辦第十一屆藏族風情節(jié)，有興趣也可去湊個熱鬧。

　　游玩攻略：靈山自然風景區(qū)位于門頭溝區(qū)的西北端，距京城122公里，靈山頂峰海拔2303米，往年日平均溫度與北京差10℃至12℃，此時前往，更能感覺到這里獨有的清涼。

　　靈山景色秀麗，夏季氣候宜人，是游人休閑、度假、避暑的良好場所。在靈山，最有趣的莫過于在云霧里看高山草甸上的野花草。由于靈山海拔較高，氣候變化極快，放眼遠處，一切都時隱時現，身處流動云霧之中的你，此時此刻，頓覺周身上下一股涼氣襲來，直鉆你的后脊背。

　　如果想爬山，西靈山是個好去處，這里去的人少，而且植被茂盛，爬山強度適中。上山大部分坡度平緩，埡口前的路全部在原始次生林和樺樹林的樹陰里，涼爽宜人，1900米高度有小溪，遠望可見還有部分白色冰層覆蓋，就是路途有些遠。

　　住宿攻略：景區(qū)內有賓館及農家院，賓館周末價格是標間400元，平時價標間200元；農家院周末200元，平時100元。

　　自駕路線：蓮石路到門頭溝石門營環(huán)島右轉，直行到雙峪環(huán)島，右轉到龍泉賓館走109國道，按路標指示前行。