燉牛尾湯
　　將牛尾巴用文火熬熟后取出﹐并用鹽﹑胡椒面﹑蔥﹑蒜﹑清醬調(diào)味道后放進(jìn)去再熬。另準(zhǔn)備鹽﹑胡椒面和切好的蔥。

　　* 為除牛尾巴味兒﹐放月桂樹(shù)葉﹑芹菜﹑西洋芹﹑胡蘿卜﹑洋蔥熬熟后取出。

　　* 用于除味的芹菜含有豐富的纖維素﹐除?味的同時(shí)有補(bǔ)充維生素﹑無(wú)機(jī)物的效果。

　　材料﹕

　　牛尾巴2Kg（水10L﹐蔥3棵﹐蒜5塊）﹐鹽﹐胡椒粉﹐蔥適量。肉的調(diào)料﹕醬油1大勺﹐鹽2小勺﹐切好的蔥2大勺﹐搗好的蒜1大勺﹐香油1大勺﹐少量胡椒粉。

　　做法﹕

　?。?）把牛尾切成4-5cm大小﹐或者在買來(lái)整塊的時(shí)候﹐把刀插入骨節(jié)之間的軟骨部分切斷﹐把外面的艮膜剃掉泡在水里放血后撈出。

　?。?）把牛尾放在開(kāi)水里加火煮一會(huì)兒﹐再把火調(diào)弱，煮3小時(shí)左右。煮的時(shí)候﹐把蔥和蒜切成大塊放進(jìn)去﹐并漂去在上面的油和沫。

　?。?）煮出湯來(lái)﹐牛尾上的肉爛糊時(shí)撈出﹐等湯涼后漂去浮在上面的油。

　?。?）牛肉加佐料拌好。

　?。?） 把湯再熬一次﹐并放加佐料的牛尾煮一會(huì)兒盛在缽子中﹐另放上準(zhǔn)備好切好的蔥和鹽﹐胡椒面。
牛尾：既有牛肉補(bǔ)中益氣之功，又有牛髓填精補(bǔ)髓之效?！侗静菥V目》：“牛肉具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃的作用。牛肉可以補(bǔ)氣，功效同黃芪。牛髓具有補(bǔ)中，填精補(bǔ)髓的作用，久服可延年益壽。李時(shí)珍說(shuō)：牛髓能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌悅面。治理骨折，擦損傷痛，有很奇妙的效果。”