按摩穴位減肥，目前比較健康安全而且有效的一種方法。有一部分人對(duì)此有所了解，但大部分的朋友并不清楚按摩穴位也可以減肥，還有就是按摩哪些穴位減肥快。下面我們就請(qǐng)減肥專家來(lái)介紹幾個(gè)可以快速減肥的穴位按摩。

按摩哪些穴位減肥快 ，肱中穴

位置：大臂的內(nèi)側(cè)是肱中穴，就是手肘中間點(diǎn)和腋窩下的位置。

按摩這個(gè)穴位，可以有效的加速人體的新陳代謝，排除平時(shí)沉積在大臂內(nèi)側(cè)的一些廢物，能夠促進(jìn)脂肪的消耗，從而使手臂變得纖瘦。

按摩方法：拇指以圈狀的方式進(jìn)行按摩。

按摩哪些穴位減肥快，外關(guān)穴

位置：外關(guān)穴在小臂的背側(cè)，就是手腕向上兩寸的位置，兩個(gè)骨頭之間的夾縫里。

按摩這個(gè)穴位，可以有效的疏通臂部的經(jīng)絡(luò)，能夠改善人體的血液循環(huán)，消除掉小臂麻木腫脹的感覺，從而使小臂變得纖細(xì)。

按摩方法：以拇指來(lái)進(jìn)行按壓。

按摩哪些穴位減肥快，天樞穴

位置：天樞穴位于肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩這個(gè)穴位能夠有效的對(duì)調(diào)節(jié)腸腹，既可以止瀉又能通便，長(zhǎng)期的進(jìn)行按摩可以有效的確保腸道的健康。清除沉積在腸道內(nèi)的宿便，從而輕松的趕走堆積在腹部的贅肉。

按摩方法： 晚上睡覺之前用兩手的食指指端同時(shí)環(huán)繞按摩天樞穴100次左右，延逆時(shí)針及順時(shí)針的方向分別重復(fù)按摩一次。