前沖,是擊打球的上升后期,或者最高點,擊打球的中部向前方發(fā)力,上面已經(jīng)述說了有關(guān)的情況 !你自己慢慢的感覺吧!

左推右功型打發(fā)如何回擊弧圈球?
過弧圈關(guān)，首先，夯實基本功是當務之急，撇開基本功大談回擊弧圈，好似無本之木，無泉之水，因此花較多的時間練就基本功對回擊好弧圈并非南轅北轍。基本功包括：基本技術(shù)（手法，步法），基本戰(zhàn)術(shù)和適應能力。對于業(yè)余選手，基本技戰(zhàn)術(shù)的練習同樣關(guān)鍵，否則，“馳騁”乒壇多年，最終只混個手熟，見其計戰(zhàn)術(shù)捉襟見肘，不忍卒看，便枉費了數(shù)年的心血！如果想對付好弧圈，更要抽出時間專門練克制弧圈的技術(shù)，具體包括：擋接，推擠，直板反面快撕，直板反手攻打弧圈，正手近臺快帶，中遠臺的反拉以及正手攻打弧圈等。練習時，這些技術(shù)也不是面面具到，必須結(jié)合自己的打法有側(cè)重的練習，所謂擇其善者而從之。左推右攻打法的選手著重練習推接，推擠，反面快撕快帶，正手快帶，攻打和反拉。值得一提的是，正手攻打弧圈是打出左推右攻打法風格的關(guān)鍵技術(shù)，必須多加練習。
在練習對付弧圈之前，我們首先要明白我們著重對付的是何種弧圈。前沖弧圈速度快，沖力大，業(yè)余選手欲從容應對，談何容易！對于前沖，基本方法是退后半步
借其旋轉(zhuǎn)和力量，擋或帶擊過去，用不同落點干擾對手抑制連續(xù)拉球，造成對方失誤或伺機尋找攻防轉(zhuǎn)換的時機。高吊弧圈是我們主攻的方向。原因有二：第一，業(yè)余選手常用此法過度或?qū)ふ覚C會；第二，前沖容易接力而高吊弧線較短近網(wǎng)且慢，不易接力，退防易漏球。由此，高吊應該是我們攻克的難點所在。
回擊高吊弧圈關(guān)鍵是重心拔高迎前，對準來球。反手最有威脅的技術(shù)是反面快撕，反面便于壓板蓋住來球，需要強調(diào)的是一定在上升期主動發(fā)力擦擊來球，否則手軟不是失誤就是給對手可趁之機。反手攻打比較困難，練習難度很大。正手最具威脅的技術(shù)是堅持蓋打高吊弧圈，用力量抵消旋轉(zhuǎn)。擊球時間在上升期或高點期，擊球部位是中上部，需要強調(diào)的是攻打弧圈時板形不可過于前傾，否則容易打滑，尤其是正膠更應注意。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在的高吊弧圈已不是那種又高又慢的弧線球了，擊球者運用手上精細的微調(diào)將弧線控制的比較低平落點深長且旋轉(zhuǎn)很強，比如德國后期之秀波爾的高吊令國手們著實棘手。廣大的業(yè)余球手也意識到降低高吊弧線的重要性，因此如何回擊好低弧線的高吊具有極強的前瞻性。對于左推右攻打法，必須堅持能打的則打，不能打的退后半步反拉的意識，使用近臺快帶弧圈技術(shù)需要極強的控制力，而且如果速度落點出不來，面對有相當實力的業(yè)余球手，同樣會被其拉死。因此，筆者認為快帶不是長宜之計，練就一身硬功夫才能包打天下。反拉需要注意的問題：第一，替前預判，退后半步，尋找合適的擊球點；第二，轉(zhuǎn)腰拉手要小，高手引拍，高點或下降期，觸球頂部，主動發(fā)力擦擊；第三，手腕在觸球一剎那要微調(diào)，包住或吃住來球。何謂吃球？其實就是揮拍速度要大于來球速度，這樣就能使球在拍上停留的時間長一點，有種穩(wěn)定感。究竟是觸球正部還是側(cè)部，據(jù)需要而定。沒必要模仿老瓦一味觸球側(cè)部，觸球側(cè)部雖能閉轉(zhuǎn)和拐大角度的彎，但同樣容易打滑，而且弧線較高，速度較慢，對于手感的要求很高。第四，反拉后注意放松還原，不斷調(diào)整擊球位置，作好打拉鋸戰(zhàn)的準備。最后，需要強調(diào)的是，擊球動作的完成，必須依靠腰髖作為動量傳遞的媒介，不用腰僅用手臂擊球或濫用腰，命中率，殺傷力可想而知。
練習方法；（1）陪練者發(fā)下旋球，練習者搓長球，陪者拉起，練者可有目的的采用前面提到的方法還擊。（2）練者直接用球拍制造上旋球至對方，然后退后進行相持反拉的練習。要求：（1）先從定點打起，然后練不定點。（2）用中等力量練習，過輕或過很無助于訓練。（3）最好用多球練習。（4）練習板數(shù)據(jù)“乒壇競技診斷”一書，每次應保證練60--110板，才能確保在教短的時間內(nèi)形成防御弧圈的良好動力定型。
總之，乒友們只要持之以恒，開動腦筋，刻苦練習，總有一天，能從容應對，而不必望弧興嘆。

得名將郭躍華談拉弧圈球的體會時，有一句話非常形象。他認為拉弧圈動作好比田徑中甩鐵餅的動作。至于前沖，高吊好比鐵餅出去角度不同罷了，全靠自己調(diào)節(jié)了。
我的體會是，拉球時手腕加個勾腕的動作，可以拉出側(cè)旋，拉對方兩個大角時對方更難接。拉球不能想當然地往上提，這樣摩擦太薄，抵消不了對方的下旋，沒有用。高吊和前沖的區(qū)別主要是向前和向上的比例關(guān)系。

如何增加摩擦?
我拉下旋時由于摩擦不夠而球過不了網(wǎng),請教如何增加摩擦.
如果是拉高吊的話，多向上用力，讓海綿吃球深些，更多地延長球停在海綿上的時間
應該放松點，一定有用手腕拉，等球掉底點再拉
以稍前傾的拍形，用比拍形小一些揮拍方向揮拍，先吃住球再摩擦，先打后摩。如果球很轉(zhuǎn)，要注意給球的足夠的正壓力，運用腰力，轉(zhuǎn)腰甩臂迎前，拍子的前傾角可適當小一些，發(fā)力方向也可朝上一些。
用拍子的前1/3部分拉球。因為那部分的線速度大！

為什么拉球時，老是找不到啊

在練拉球時，最大的問題是，老是漏球，這可真不好，多了就讓人笑話啊

我覺得應該是你的這項技術(shù)還不成熟，不要怕別人怎么看，繼續(xù)訓練會好的，因為你自己已經(jīng)注意到了這個問題
關(guān)鍵是你太注意你的動作了，所以精力分散，以至于漏，你多拉，等你動作成行了，，就行了，那個時候到了你隨心所欲的地步，你再看，球都是朝你拍子飛來的
注意轉(zhuǎn)腰和前迎的動作，拉球不要過于強調(diào)摩擦，摩擦過多反而旋轉(zhuǎn)變小，而且還會漏球，適當?shù)募哟笞矒?，給來球足夠的正壓力，這樣的擊球才有強烈的旋轉(zhuǎn)和足夠的速度。
不是一味的打，拉，你應該打一拍，就總結(jié)一拍，另外，你試試你拿拍子的部位變化，和用力感，給自己找個最適合的點，，，其實你握拍子的力度和位置也有關(guān)系的，，
我覺得好多球都想把它擦過去，打的力量沒有，有時候準了時，力量很大，也轉(zhuǎn)，但有時只是過去了，沒力量?？傊羌夹g(shù)不熟啊  
你要注意拉與打的結(jié)合，正常情況應該是在高點期擊球，要適當加大撞擊，稍帶摩擦，確保球落臺，如果錯過高點期（在下降前期）就要注意適當增加摩擦，保證一定的弧線，就是所謂的“高打低拉”，關(guān)于發(fā)力一定要注意發(fā)力的原理，就是力要從腳--腿--腰--臂--腕傳到球板，將球擊出，具體的理論在其他的帖子里有更詳細的說明，注意在擊球前要放松，在擊球瞬間發(fā)力，將全身的力量傳遞到擊球的一點上，這樣擊出的球就會有強烈的旋轉(zhuǎn)和速度啦！多練習多體會多琢磨，相信你會有收獲的。
說得太好了，感謝了啊，我會注意練的。不過對瞬間發(fā)力這個事，可以理解，但做不到，尤其是對下旋球，拉不拉都起不來  
“注意在擊球前要放松，在擊球瞬間發(fā)力，將全身的力量傳遞到擊球的一點上”
比較容易做到這一點的是--橫板的反面擊球。不如你就從反面開始學起吧，相信一個月的時間，你能初步找到感覺。
注意轉(zhuǎn)腰拉手的動作，不要只用胳膊拉球，拉下旋注意向上的發(fā)力，在來球的下降期擊球，不要太早觸球，多體會就好啦


對直拍正手臺內(nèi)弧圈球的迷惑--橫拍應該怎么練
前幾天我交一個同學正手拉下旋弧圈球，他身高182cm，臂長，（擅長籃球，所以打球時候是很少彎腰的），重心不下降，腿略彎，小收腹，兩腿平齊。從為接受過正規(guī)訓練，初學者，吊腕，拉臺內(nèi)下旋球時，拍柄基本向前，迎球高點期，手腕直接向上甩，外旋（一點不內(nèi)轉(zhuǎn)）小臂直接向上提（不是正手動作的內(nèi)收），展腹，登地。
擊出的球弧線短.低.平.飄而且下墜快，很難反拉，只能反撕，
對他的動作我感覺就象老式歐洲打法的外旋動作的弧圈球的按比例縮小到手腕，經(jīng)典
迷惑：橫板選手怎么拉臺內(nèi)小球，動作.技術(shù)要領(lǐng)是什么？身體如何發(fā)力？
雖然橫拍相對與直拍在處理臺內(nèi)球的時候，沒有那么靈活，但如果運用的單步好的話，有足夠的擊球時間的話，還是可以的。

在拉臺內(nèi)的球的時候，首先我們的單步必須到位，右腳上前的速度快，身體伸到臺內(nèi)。高手引拍。手腕在沒有接觸到球的時候，充分的外展，重心不用沉，有一個扭跨的動作。在接觸到球的時候，手腕內(nèi)收，向前摩擦球。
摩擦球的什么部位？手腕向上發(fā)力為主嗎？弧線壓不下來怎么辦？
臺內(nèi)的球，你是很難去摩擦球的中下的部位的。這個時候，如果是很轉(zhuǎn)的話，摩擦球的中部，不是很轉(zhuǎn)或者不轉(zhuǎn)，一律的摩擦球的中上的部位。以前臂跟手腕發(fā)力為主。如果球高的話，我們引拍高一點，就可以壓住弧線了。迎前啊。
拉球時,應主動撞擊拍的上沿,中間,還是下沿?

應該是高上沿。
我們通常說的用球拍的上半部擊球，瞬間發(fā)力摩擦。球在有足夠的摩擦面積條件下才能產(chǎn)生強烈的旋轉(zhuǎn)。
但從我使用效果看,用下沿兜拉更穩(wěn)定,這是怎么回事?
拉球觸球什么部位取決于擊球時間和擊球目的：一般擊球高點期自然觸球中上部；擊球下降期有可能觸球中下部--兜球側(cè)旋。擊球目的攻擊性越搶救與會選擇擊球高點期、中上部、向前發(fā)力。
至于是否穩(wěn)健應注意--“摩擦控球”，也就是拉球時手指首先向前頂住來球向前上方摩擦，隨即內(nèi)收前臂盡量將摩擦動作完整完成。
"拉球時手指首先向前頂住來球向前上方摩擦，隨即內(nèi)收前臂盡量將摩擦動作完整完成。"
對于這句話, 此時手腕不要轉(zhuǎn)動來做摩擦球的動作. 靠手指來轉(zhuǎn)動拍, 我這樣理解對不對?
我的理解：
"拉球時手指首先向前頂住來球向前上方摩擦，隨即內(nèi)收前臂盡量將摩擦動作完整完成。"
“手指首先頂住來球”目的是用手指的力量控制球拍進而控制來球（使球板“吃”住球），而想前上方摩擦發(fā)力則是由內(nèi)手前臂完成的。至于手腕的發(fā)力，主要起在撞擊和摩擦中控制弧線、線路和落點的作用（當然也有輔助摩擦發(fā)力的作用）。
王老師的回答有些離題，我也感覺到用拍子下半部擊球比較有把握，但是漏球多，這是不是也是用上沿擊球的一個原因哪？
用拍子的中下部擊球的情況是有的：王老師說的來球觸臺后的下降期，特別在近臺的情況下，用球拍中下部“兜”球，能制造一定的旋轉(zhuǎn)（有時制造的側(cè)旋很令人頭痛）。通常我們強調(diào)拉球用球拍的中上部觸球，目的是讓球在球拍上的滑行軌跡長一些（球拍對球的摩擦充分一些），所制造的旋轉(zhuǎn)更強一些。

請教拉球，謝謝！
對于拉球，我的感覺總是不穩(wěn)定，對不同來球，迎前和向上比例把握不好，而且擊球時間掌握不好，不知怎么解決？有沒有個好的練習方法？或者說，有沒有個先后順序？先解決什么？后解決什么？謝謝！
如果你有好的陪練，或者是你的朋友，愿意給你喂多球的話，就很容易的解決你的問題了。如果有人給你喂多球的話，你首先練習拉下旋球，在拉上旋球，完了結(jié)合不到一個月，我相信你的弧圈球就很好了。命中率也相對提高了。
我有個朋友陪我練球，他讓我先拉不轉(zhuǎn)球，有人給我喂球時，我能打好，一實戰(zhàn)就掌握不住了，怎么解決呢?
先從下旋練起比較好。如果這幾個動熟練了，就搭配起來練習.在拉的過程中,意識上去判斷球的性質(zhì).每一個球過來都有判斷的意識在先。以后就好了。在比賽用,還可以搭配些實戰(zhàn)來提高在比賽的運用.
你對實戰(zhàn)中的拉球的感覺不好可能是因為你的重心問題，第一板拉下旋，重心為了克服下旋力必須略低些，相信你已經(jīng)拉的很好了，但是當對方能夠以質(zhì)量很高的回球來對付你的時候，你的重心不應該再機械的下降（這樣第二板肯定處理的不理想），
這就是（重心）第一板向上，第二板向前，不僅可以提高命中率，而且更加的主動。