無論是誰也逃不過衰老的懷抱，我們唯一能做的就是如何讓它來的更遲一些。今天小編要為你推薦中藥里常見的十味藥材，對于我們抵抗衰老，保持年輕活力有不錯的療效，特別是能夠幫你強(qiáng)身健體，非常值得選用哦。
衰老是不可避免的現(xiàn)實(shí)，要么被動接受它的到來，要么主動推遲與它的約會。      
中醫(yī)認(rèn)為人體過早衰老的原因主要有以下三點(diǎn)：
1。能量物質(zhì)的嚴(yán)重虧空
2。垃圾廢物的嚴(yán)重滯留
3。睡眠時(shí)間的嚴(yán)重減少
然而，衰老是不可避免的現(xiàn)實(shí)，我們要么被動接受它的到來，要么主動推遲與它的約會來。打開中醫(yī)藥的寶庫，download幾個法寶，幫你早日回到應(yīng)該的年齡。


補(bǔ)元?dú)狻t參
補(bǔ)：在我們的身體里有很多維持生命的重要的物質(zhì)或是能量，它們會因我們每天的勞累、生病、饑餓、不良情緒等而過度減少，這種情況下我們的身體就會呈現(xiàn)出“虛”的狀態(tài)。通常，我們每天的睡眠或是飲食等都可以把這些損耗補(bǔ)充回來，但如果消耗過度，就只有依靠藥物來幫忙了。
元?dú)猓何覀兩眢w里的氣有很多種，就像手機(jī)里的元件有很多，手機(jī)的正常使用要靠電池的供電來完成工作，元?dú)饩褪俏覀兩眢w里的電池，電池有電時(shí)，手機(jī)功能都正常，電力不足時(shí)，很多功能就不能使用了。你的元?dú)馐且粯拥牡览怼?br>判斷你的“元?dú)?#8221;足與不足
元?dú)馓澨摚焊杏X極度疲倦、較正常人容易怕冷。
1。把紅參蒸軟，切薄片，放在杯中用開水沖泡，可以反復(fù)沖泡三次，最后把參片撈出來嚼碎咽下，或是直接把參片含在口中嚼碎咽下。
2.2－6克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：最好不要同時(shí)服用茶、白蘿卜、豆?jié){等，它們會直接降低紅參的補(bǔ)元?dú)獾牧Χ取?br>

補(bǔ)腎精——熟地
腎精：腎精就是由腎產(chǎn)生，同時(shí)作為我們身體的強(qiáng)壯與衰老的重要標(biāo)志，比如腎精充足，人就會強(qiáng)壯，否則就會提前衰老，提前喪失身體的各種功能。無論男或是女，過多的性生活都會直接造成我們體內(nèi)腎精處于虧虛狀態(tài)。
判斷你的“腎精”足與不足
腎精虧虛：性欲低下，或無法完成性生活，腰酸，發(fā)白或脫發(fā)，牙齒不好。
1。熟地的有效成分很難用開水沖泡出來，所以最好的方法是，用水洗干凈，然后放入大米和水一塊熬粥。
2.15－30克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：補(bǔ)腎精就是因?yàn)槟I精虧虛，想一想，如果邊給自行車打氣，邊扎車帶，會是什么結(jié)果呢，所以一定要注意，在補(bǔ)充腎精的過程中，一定要適可而止的節(jié)制性生活。頻率不要大于每十天一次。


補(bǔ)血——當(dāng)歸
血虛：血是人體內(nèi)不可或缺的物質(zhì)，對人體有著重要的滋養(yǎng)作用，因?yàn)閯?chuàng)傷失血包括長期營養(yǎng)不良等導(dǎo)致身體內(nèi)的血液缺少或是血液中某種成分缺少以及血液的某些功能減弱等，都可以稱為血虛。
判斷你的“血”足與不足
經(jīng)常感覺到眼睛干澀，面色、唇色蒼白、女性的月經(jīng)量少、色淡。
1。開水沖泡，水涼后飲用即可。
2.10－15克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：當(dāng)歸是具有溫?zé)嵝再|(zhì)的補(bǔ)血藥，所以平時(shí)有手指爆皮(脫皮)、臉上長起痤瘡、頭發(fā)出油較多、眼瞼發(fā)紅等血熱人群不宜服用。


補(bǔ)脾——白術(shù)
脾虛：中醫(yī)的理論里，脾是主管消化系統(tǒng)的首席臟器，一個人的消化功能好壞，脾是占決定性作用的，經(jīng)常饑飽失?；蚴莿诶鬯紤]過度都會直接導(dǎo)致脾虛的發(fā)生。
判斷你的“脾”足與不足
胃部或腹部脹氣明顯，尤其是在饑餓時(shí)，沒有食欲、大便稀，疲乏。
1。把白術(shù)粉碎成細(xì)粉，然后放入碗內(nèi)，稍加蜂蜜，用開水沖調(diào)成藥湯即可服用。
2.6－15克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：白術(shù)有明顯增強(qiáng)食欲的作用，所以對于那些平時(shí)食欲較好或是食量較大的人，不要服用為好。
活血——川芎
活血：所謂活血，是加快血液循環(huán)的意思，就是用于對付身體里血液的運(yùn)行受阻而停滯或是運(yùn)行速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常狀態(tài)的治療方法。
判斷你的血液運(yùn)行情況
身體的任何一個部位出現(xiàn)針刺樣疼痛、心胸憋悶、嘴唇青紫或黑紫、女性月經(jīng)血塊。
1。如果可能，最好可以用白酒來浸泡川芎一周后飲用。
2。如果不能飲酒，那就用開水沖泡川芎，但一定要趁熱喝藥水。
3.3－10克／日。
4。特殊注意事項(xiàng)：女性在月經(jīng)期的前三天開始，到月經(jīng)結(jié)束后的三天之內(nèi)，在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)建議時(shí)，一定不要自行服用川芎，可能會造成月經(jīng)量多等情況的發(fā)生；身體有出血傾向的疾病，如腦溢血、血小板減少性紫癜、白血病、功能性子宮出血等情況，請?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下服用本藥。


溫陽——桂枝
溫陽：我們之所以能夠保持正常生命活動，都是靠陽氣來維持的，如果陽氣不足就會直接導(dǎo)致身體內(nèi)外易受到寒冷的侵襲。但是陽氣也不能一下補(bǔ)充得過多，如果短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充過多，就會變成火的，所以很多人在吃補(bǔ)品時(shí)，有上火的情況發(fā)生。
判斷身體的陽氣是否充實(shí)
關(guān)節(jié)疼痛，女性會出現(xiàn)痛經(jīng)，遇寒加重，男性會有陽痿、早泄等表現(xiàn)。
1。用沸水煮桂枝五分鐘，倒出湯液，溫服即可。
2.3－10克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：如果有口臭、眼睛紅、耳流膿等現(xiàn)象就暫時(shí)不要服用桂枝，等待上述癥狀消失后再服用。8888人瀏覽-->


疏肝——柴胡
疏肝：中醫(yī)理論里，控制我們?nèi)梭w情緒的主要臟器是肝臟，如果肝的功能不理想，就會出現(xiàn)抑郁或是易怒等不良情緒，所以不論是抑郁，或是發(fā)怒，都是由肝來調(diào)節(jié)，中醫(yī)把具有改善人體不良情緒的治療稱之為疏肝。中醫(yī)常說“百病生于氣”，所以疏肝是很重要的一種打造健康的好方法。
判斷你是否需要疏肝
經(jīng)常嘆氣(長出氣)、胸悶、煩躁、易怒、抑郁、有攻擊傾向。
1。用開水沖泡后，在水中滴入山西老陳醋5－10滴，即可飲用。
2.3－6克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：柴胡是很好的一味中藥，通常情況下，在上述的劑量內(nèi)是不會產(chǎn)生不適的。


清熱——黃連
清熱：我們體內(nèi)的各種臟器、經(jīng)絡(luò)、器官，如果長期處于能量過度充盛的狀態(tài)下就會產(chǎn)生明顯的熱能，引起上火。這時(shí)候就需要清熱來緩解體內(nèi)的壓力了。清熱俗稱祛火、下火。中醫(yī)對清除體內(nèi)過剩熱能的治療方法稱為清熱。
判斷你身體里是否有火
牙痛、皮膚癤腫、痤瘡、便秘、口臭、耳流膿、眼紅、咽痛、白帶色黃味臭。
1。開水沖泡，如果不能接受黃連的苦味，可以適當(dāng)加入具有清熱效果的冰糖。
2.2－6克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：胃寒的患者、宮寒的患者不宜使用本味中藥。


安神——茯苓
安神：中醫(yī)認(rèn)為失眠是因?yàn)樯眢w里的精神不能在該休息的時(shí)候安靜下來，所以躺在床上是無論如何也難以入睡的，安神是用來治療失眠的方法之一。
判斷你的睡眠質(zhì)量
難以入睡；睡后易醒；醒后難睡；做夢較多；睡醒后不覺解乏。
1。粉碎成細(xì)粉，加入適量生蜂蜜，用開水沖泡。
2.6－15克／日。
3。特殊注意事項(xiàng)：本品對人體沒有副作用，可以長期服用，如果平時(shí)就比較嗜睡，最好暫時(shí)不要服用本品。