預(yù)防心臟病之保護牙齒

最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，患牙齦炎、牙齒出血的人血管壁往往薄而脆弱，比牙齒健康的人更容易血管破裂。醫(yī)生建議那些牙齦容易出血的人更該提前注意預(yù)防心臟病，而每天科學(xué)地刷牙也是愛護健康的重要內(nèi)容。

預(yù)防心臟病之學(xué)會寬容

小小的善舉常常能幫助人釋放焦慮情緒和緩解壓抑，而壓抑是心血管疾病的主要病因。美國研究人員通過30年的經(jīng)驗總結(jié)出，那些心胸寬闊、懂得寬容的人很少得心臟病。學(xué)會寬容并熱心幫助他人，因為讓自己心情平靜和充滿愛心也會讓我們的身體保持健康狀態(tài)。

預(yù)防心臟病之常食豆類

有些食物是不利于心臟健康的，比如高膽固醇食品、含鹽量大的食品。還有些有藥用功效的食品，比如現(xiàn)在禁止的麻黃類植物和苦橘等，都可使心率明顯加快。而幾乎所有的營養(yǎng)學(xué)家都會建議大眾多吃豆類，看似平民化的豆中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，而這些是健康心臟所必需的元素。