1、學習方面：發(fā)一篇論文、掌握一個方向的核心技術、精通一門編程語言。

2、生活方面：全面的形成良好的生活習慣、保證作息時間和旺盛的精力、保證身體健康

3、社會方面：結交更多的朋友、更多的去關心身邊的事情

4、能力方面：鍛煉良好的全局性的口才、更多的站在全局的高度思考問題

具體的細節(jié)描述如下：

1.1 學習方面，發(fā)現(xiàn)者的心態(tài)是最重要的，不能瞻前顧后，做過的事情要沉淀下來，更換心態(tài)，再去做下一件事。發(fā)論文要有持久的心態(tài)去專心在一個方向上，核心技術的掌握都是在曠日持久的無所收獲之后才發(fā)生的，所以在這一點上，拓荒者的心態(tài)是第一位的。

1.2 學習一門語言，更多的事要去理解它的原理，了解它的方法和接口，其次才是去了解這門語言可以應用在哪些地方，了解和語言相關的應用技術而不是語言本身。

1.3 學習并不能只局限在醫(yī)學就像理工科不能局限于計算機方面，相應的為人之道、管理方法應該有所涉及，特別是要在日常生活中去發(fā)現(xiàn)、總結、提煉自己的觀點。

2 沒什么好說的，這個需要自己身體力行，做一個詳盡的計劃。

3.1 社會活動方面，最重要的事是要去想辦法給自己樹立信譽，一個值得朋友們信賴的形象。也就是說現(xiàn)在的朋友應該至少是能互相信任，能夠給人以幫助，而且是優(yōu)質的幫助。其次，應該去信賴別人，除非他完全不值得信任，是否信任別人，能從自己待人接物的方法和說話的語氣里體會出來，應該多注意自己的方法。

3.2 朋友多了，事情也就多了，這時候就需要一個很大的腦袋去裝這些事情了。其實，身邊的事情很容易被忽視，朋友也會這樣被忽視掉，當然后果很嚴重了，所以有一個辦法就是，多多留意身邊的事情，有時間多想想朋友，而不是去想那些空洞的不現(xiàn)實的事情。

3.3 對朋友的態(tài)度有兩點需要特別注意，一是熱情，二是周到。熱情是必須的，說明你對他的重視，周到特別重要也特別容易忽視，不要以自己的方式去考慮朋友的問題，而是站在他的立場上，運用自己的環(huán)境去想他的問題。

4.1 能力鍛煉的方法很多，口才是第一位的，一件事情說明白了，做起來很容易，而要把一件事情說明白，必須先得對它有大致的全局了解，思維如果被事情零散的方面纏繞著那就會語無倫次、東一句西一句，因此，如果對事情有了零散的了解，那就先把它歸納一下，加上自己修飾在表達出去，這樣就會比較連貫動聽。

4.2 能力的鍛煉來自實際生活，所以一些臨場的鍛煉是必不可少的。

4.3 做任何事情都不要讓情緒影響步調，如果有想法了，就應該付諸行動，而不要等待別人的目光。