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      蘭花湯

       那fei愛 2010-08-28
      >>蘭花湯
      主料:西蘭花、鵪鶉蛋、烏雞、人參、枸杞子
      調(diào)料:食鹽、雞精、色拉油
      做法:
      1.將烏雞洗凈切塊,與人參、枸杞子一起用小火燉2小時后備用;
      2.將西蘭花洗凈切成小塊,鵪鶉蛋用油煎熟;
      3.瓦煲中放適量烏雞湯,下入西蘭花煮熟,用鹽和雞精調(diào)味后,放入煎好的鵪鶉蛋即成。
      功效:西蘭花屬于高纖維蔬菜,性涼味甘,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,補脾和胃。

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