瘦身：八大減肥人士必知的飲食竅門(mén)

xqgg 2010-09-04

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　　很多JMS都覺(jué)得要減肥，就必須得少吃。實(shí)際上這可真是一個(gè)很大的誤區(qū)哦~今天尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)飲食頻道編編教你8個(gè)訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材!真是一個(gè)一舉兩得的減肥好方法呢。

　　一：先喝湯

　　要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯中，飲用后，纖維素能占據(jù)你胃部的大量位置從而使你有腹飽感。

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