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世界衛(wèi)生組織(WHO)公布 一、油炸類食品
1、是導(dǎo)致心血管疾病的元兇
2、含多種致癌物質(zhì)
3、破壞維生素 使蛋白質(zhì)變性
二、腌制類食品
1、導(dǎo)致高血壓 導(dǎo)致鼻咽癌 加重肝腎負(fù)擔(dān)
2、侵蝕黏膜系統(tǒng)(傷害腸胃)
3、易患潰瘍和各種炎癥
三、加工類肉食品(肉干肉松香腸等) 1、含三大致癌物質(zhì)之一的亞硝酸鹽(用于防腐和顯色) 2、含大量防腐劑(可致癌和損傷肝臟) 四、餅干類食品(低溫烘烤和全麥餅干除外) 1、含大量食用香精和色素(損傷肝臟) 2、嚴(yán)重破壞維生素 3、熱量過(guò)多 其它營(yíng)養(yǎng)成分低 五、汽水可樂(lè)類食品 1、含磷酸 碳酸 使體內(nèi)的鈣質(zhì)大量流失 2、含糖量過(guò)高 喝后有飽脹感 影響正餐 六、方便類食品(主要指方便面和膨化食品) 1、鹽分過(guò)高 含防腐劑 香精(損肝) 2、只有熱量 無(wú)其它營(yíng)養(yǎng)成分 七、罐頭類食品(包括魚(yú)肉類和水果類) 1、破壞維生素 使蛋白質(zhì)變性 2、高熱量 低營(yíng)養(yǎng) 易肥胖 八、話梅蜜餞類食品(果脯) 1、含三大致癌物質(zhì)之一的亞硝酸鹽 2、高鹽高糖 含防腐劑 香精(可致癌 衰化體質(zhì) 損肝) 九、冷凍甜品類食品(冰淇淋，棒冰和各種雪糕) 1、含大量奶油 極易引起肥胖 2、含糖量過(guò)高影響正餐 3、寒涼耗損臟腑 十、燒烤類食品 1、含大量三苯四丙吡(三大致癌物質(zhì)之首) 2、一只烤雞腿等于60支煙的毒性 3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性(加重腎臟 肝臟負(fù)擔(dān))
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