男性經(jīng)常跑步有助預(yù)防前列腺炎

武漢老翁 2010-09-08

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男性經(jīng)常跑步有助預(yù)防前列腺炎

http://www.sina.com.cn 2010年09月06日08:04 大河網(wǎng)-大河健康報

　　□大洋

　　前列腺炎、前列腺增生是男性高發(fā)疾病，男性平時該怎么保養(yǎng)呢？

　　平時注意別久坐，別讓褲子過緊不透氣，不要長期做騎跨動作，這會壓迫前列腺，造成不利影響。

　　運(yùn)動對前列腺有很好的保護(hù)作用，從效果來看，跑步、打球?qū)η傲邢俚谋Ｗo(hù)效果最好，騎自行車最不好。這是因?yàn)?，跑步能放松前列腺及其周圍的器官，讓血液活起來。而騎自行車卻讓盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，會對前列腺造成壓迫。

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