正元養(yǎng)生療法，可以是說中醫(yī)大觀園中一朵絢麗奇葩。它所倡導(dǎo)的一招兩式，一經(jīng)推出，便在社會(huì)上引起強(qiáng)烈的反響。無數(shù)追求健康的朋友，特別是老年朋友，紛紛加入這一養(yǎng)生隊(duì)伍。
　　楊藝教授在他所編寫的《正元養(yǎng)生系列叢書－－養(yǎng)生勝于用藥》中說：“我要通過努力，讓廣大百姓朋友，沒錢也治病。作為醫(yī)者，必須得善良正直。沒有醫(yī)德，就是庸醫(yī)。我的這套療法，一來傳授健康知識(shí)，二來蕩滌和凈化人的心靈”。
　　看一看楊藝教授編寫的書和聽一聽楊藝教授的講座，一來可以增長不僅僅是養(yǎng)生知識(shí)，二來可以通過學(xué)來的養(yǎng)生方法提高自身的健康。經(jīng)濟(jì)條件不好，可以做做一招兩式和注重養(yǎng)生方式；經(jīng)濟(jì)條件好，可以購買試用一下楊藝教授推薦的產(chǎn)品。
　　總之，沒錢要多學(xué)知識(shí)、多鍛煉，有錢可以多用產(chǎn)品、多保健。

　　一招兩式
　　一招－－早睡覺；
　　二式－－敲膽經(jīng)、壓心包經(jīng)。

　　早睡覺催眠四步曲
　　睡眠占人生全部時(shí)間的三分之一以上。早睡覺，睡眠充足，可以消除疲勞，恢復(fù)體力，精神充沸，保護(hù)大腦，增強(qiáng)免疫力，從而強(qiáng)身健體，延緩衰老，促進(jìn)長壽。所以早睡覺，早健康。
　　第一步：運(yùn)百匯
　　用十指和中指輕柔百匯穴5-6次。
　　第二步：寬胸順氣
　　用右手掌拍打左胸，左手掌拍打右胸，左右交替進(jìn)行5-6次。盤坐床上，兩手合十放胸前，做深呼吸，呼氣時(shí)低頭，額頭接觸指尖有度，吸氣時(shí)頭還位，反復(fù)5-6次。
　　第三步：吞津功
　　吞添上顎，轉(zhuǎn)移舌頭，唾液（津液）溢出，將唾液慢慢吞下，反復(fù)5-6次。
　　第四步：放松法
　　閉上眼睛，手腳放松，全身各部肌肉都放松，意念面部、胸、腹、手、腳、腿全身一點(diǎn)勁都沒有了，開始熟睡了。

　　敲膽經(jīng)
　　敲膽經(jīng)可促使膽汁分泌，增強(qiáng)消化功能，驅(qū)除寒氣，增強(qiáng)氣血能量，堅(jiān)持不懈，棄病強(qiáng)身。
　　敲膽經(jīng)方法
　　雙手半握拳，依次敲打雙腿外側(cè)膽經(jīng)上的環(huán)跳、鳳市、中讀、膝陽關(guān)四穴。每日3次，每次5-6分鐘。飯后1小時(shí)進(jìn)行。

　　壓心包經(jīng)
　　壓心包經(jīng)可保護(hù)心臟，增強(qiáng)免疫力，持之以恒，延年益壽，正元養(yǎng)身絕技，笑傲晚年人生。
　　壓心包經(jīng)方法
　　四指并攏與姆指分開，將姆指置于另一腋窩下，四指置于腋窩外側(cè)，腋窩手臂自然下垂，姆指和四指做捏掐動(dòng)作，左