愈美麗的女人，愈在意自己；而愈在意自己的人，就愈關(guān)心自己的頭發(fā)。的確，美麗應(yīng)該從“頭”開始，呵護(hù)秀發(fā)與頭皮，就像呵護(hù)肌膚一樣重要。

　　選用適合自己的美發(fā)品

　　想要讓你的三千煩惱絲變得又黑又亮嗎？你需要的不是奇跡，而是使用正確的頭發(fā)保養(yǎng)方式，只要你按部就班地進(jìn)行，創(chuàng)造完美質(zhì)感的亮麗發(fā)絲便指日可待。

　　首先，在洗發(fā)水的選擇上，許多人會(huì)認(rèn)為依照自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)水即可，但這其實(shí)是錯(cuò)誤的觀念，因?yàn)橄窗l(fā)水會(huì)直接接觸到頭皮，而頭皮是臉部肌膚的延伸，與毛發(fā)的組織、結(jié)構(gòu)全然不同，因此頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開來保養(yǎng)。

　　頭皮就像肌膚一樣，既可顯示內(nèi)在的健康情況，又能抵抗外在的侵害，因此擁有健康的頭皮，是創(chuàng)造完美秀發(fā)的基礎(chǔ)。許多頭發(fā)不健康者，往往都是頭皮出了問題。處在健康、平衡狀況下的頭皮，才能抵抗細(xì)菌、排除毒素，以及適應(yīng)溫度變化而自我調(diào)節(jié)。

　　像是頭皮屑患者，便是頭皮受到皮屑牙苞菌的感染，使頭皮加快脫皮速度，而導(dǎo)致產(chǎn)生頭皮屑。因此，大家應(yīng)該針對(duì)自己的頭皮而非頭發(fā)性質(zhì)，來選擇適合自己的洗發(fā)水；而發(fā)絲保養(yǎng)的部分，則應(yīng)交給潤(rùn)絲與護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

　　目前，坊間的洗發(fā)水大概可簡(jiǎn)單區(qū)分為干性、中性及油性等，大家可以先判斷自己的頭皮是屬于哪一類再來選擇。

　　而判斷自己的頭皮屬性其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果你的頭皮沒有異常病癥的話，通常與臉部肌膚的類型不會(huì)差距太大。

　　下面，我們依照洗發(fā)的目的把洗發(fā)水分門別類，讓你輕松找到最適合的洗發(fā)水。

　　1. 頭皮因?yàn)椴贿m應(yīng)換季的溫差和氣候，因此出現(xiàn)敏感的情況。頭皮上的皮屑芽胞菌變多了，討厭的頭皮屑就會(huì)出現(xiàn)，選擇洗發(fā)水的時(shí)候要注意是否有“ZPT”、“SULFER”等成分標(biāo)示，這些成分才能有效抗屑。

　　2. 敏感性頭皮常會(huì)因?yàn)樗疁鼗蚣竟?jié)交替等因素，發(fā)生頭皮紅腫、發(fā)癢、緊繃等癥狀，專家建議避免使用含有防腐劑成分的洗發(fā)品，選用成分天然、以草本植物萃取的洗發(fā)品，不僅可以徹底清潔，更能鎮(zhèn)定舒緩過敏的不舒服感受。

　　3. 頭發(fā)受損者又該如何修復(fù)秀發(fā)呢？在洗發(fā)水的選擇上，還是應(yīng)該依照頭皮的屬性來決定，如果想要加強(qiáng)發(fā)絲護(hù)理，可以選擇比較滋潤(rùn)的潤(rùn)絲產(chǎn)品或護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

　　而市面上所推出的“受損發(fā)質(zhì)專用洗發(fā)水”與“2合1雙效洗發(fā)水”，其實(shí)這一類的產(chǎn)品效用并不見得較好，因?yàn)檫@一類的洗發(fā)水是針對(duì)發(fā)絲設(shè)計(jì)，但其中的潤(rùn)絲成分會(huì)直接接觸頭皮，如果是油性頭皮者，可能會(huì)加重頭皮的負(fù)擔(dān)而使出油狀況更為嚴(yán)重，因此大家在購(gòu)買時(shí)最好三思。

　　如何健康科學(xué)地洗頭

　　1.洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，一邊用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)水的用量，以降低對(duì)頭皮的刺激。

　　2.頭發(fā)要分兩次洗，先洗頭皮，接著再洗發(fā)絲。

　　先將適量洗發(fā)水倒在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬不要直接將洗發(fā)水倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)水濃度過高，長(zhǎng)久下來，可能會(huì)導(dǎo)致異常脫發(fā)。

　　如果你是油性發(fā)質(zhì)的話，就要用兩種不同的洗發(fā)水洗，先用專門洗頭皮的產(chǎn)品輕輕地洗，再用一些含牛奶成分、氨基酸成分的產(chǎn)品洗一次發(fā)絲。洗發(fā)絲時(shí)可以將頭發(fā)撩到一邊，輕輕地揉，并且用手指抓順抓開。

　　3.洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)以畫圓圈的方式洗，用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，每一寸頭皮都要被洗發(fā)水的泡沫覆蓋，并且用指腹搓過每一寸頭皮，這樣頭皮才會(huì)洗得干凈。切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動(dòng)作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)水與頭皮接觸的時(shí)間過長(zhǎng)。

　　4.將洗發(fā)水徹底沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)水殘留將會(huì)造成頭皮過敏，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會(huì)使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔(dān)心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

　　5.頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)水，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時(shí)則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)水的泡沫停留5~10分鐘，以使藥性發(fā)揮作用。

　　6.不要彎著腰洗頭或倒著洗頭，因?yàn)榈怪搭^必須抬頭看，很容易長(zhǎng)出抬頭紋。

　　最后提醒大家，維持頭發(fā)健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細(xì)節(jié)也非常重要。