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或許我們都聽到過(guò)這樣的抱怨：連喝涼水都長(zhǎng)肉，節(jié)食對(duì)我不起任何作用……乍一聽覺得太夸張，其實(shí)不然，它真實(shí)代表著肥胖的一類癥型——脾腎陽(yáng)虛。
“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。陽(yáng)氣是生命活動(dòng)的原動(dòng)力，人體臟腑、器官的一切生理活動(dòng)以及精、氣、血、津液，它們的化生、運(yùn)行都離不開陽(yáng)氣的溫煦、推動(dòng)、氣化、固攝。在火神派看來(lái)，很多疾病的病理病因，都是機(jī)體陽(yáng)氣的虛損導(dǎo)致的。 陽(yáng)虛可見于五臟，分別稱為肺陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛、肝陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛。“陽(yáng)虛則寒”，盡管陽(yáng)虛所在的臟腑不同，臨床表現(xiàn)也有一定區(qū)別，但都以畏寒、肢冷等為主癥。而腎陽(yáng)是一身陽(yáng)氣之根，“五臟之陽(yáng)氣，非此不能發(fā)”，所以各臟腑陽(yáng)氣虛衰，日久必累及腎陽(yáng)。腎陽(yáng)虛衰，則標(biāo)志著一身陽(yáng)氣之不足。脾腎陽(yáng)虛型涉及脾、腎兩個(gè)重要的臟器，算得上肥胖的重災(zāi)區(qū)了。在幾種肥胖類型中，要數(shù)脾腎陽(yáng)虛型肥胖最難解決。 肥甘厚味、多食少動(dòng)、飲食不節(jié)、起居不時(shí)，外加情志抑郁……這通常是誘發(fā)肥胖的因素。一個(gè)肥胖患者從身體發(fā)胖到超重，通常經(jīng)歷三個(gè)階段：一是胃火過(guò)盛，食量超常，消谷善饑，在不知不覺中體重猛增；二是痰濕停滯，全身倦苔，喜臥惡動(dòng)，三是脾腎陽(yáng)虛，身體沉重，肢冷畏寒?？梢姡绻麤]有外來(lái)因素影響，日久天長(zhǎng)，脾腎陽(yáng)虛型應(yīng)該是肥胖的終極目標(biāo)。 無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，雖不把肥胖當(dāng)成一種病，卻不約而同地納入到健康與疾病的中間地帶，中醫(yī)稱之為未病，西醫(yī)稱之為亞健康。如果肥胖發(fā)展到脾腎陽(yáng)虛階段，身體的健康狀況會(huì)糟糕到連喝水都長(zhǎng)肉。 為什么連喝水都長(zhǎng)肉呢？因?yàn)樗捍x涉及脾腎兩個(gè)臟器。脾主運(yùn)化，承擔(dān)運(yùn)化水谷、化生精微、營(yíng)養(yǎng)全身的功能。脾陽(yáng)不振，水谷精微不化正常運(yùn)化布輸?shù)饺?，?huì)以痰濕水飲潴留體內(nèi)；腎主水，水液代謝需要仰仗腎陽(yáng)的蒸騰氣化，來(lái)維持體內(nèi)水液代謝平衡。脾腎雙虛，自然是進(jìn)大于出，體重不增加才怪。飲水如此，何況肥甘厚味了。此外，脾腎功能還影響著胰島素、甲狀腺、性激素等正常分泌，從而引發(fā)糖尿病、多囊卵巢綜合癥、甲狀腺功能減退等多種代謝疾病。 陽(yáng)氣的盛衰，與年齡關(guān)系密切。當(dāng)人體的整體功能下降時(shí)，首先表現(xiàn)為陽(yáng)氣的虧損上。照理說(shuō)，脾腎陽(yáng)虛型多見于中老年人，可為什么年輕人會(huì)突然多了起來(lái)？總結(jié)臨床經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為大致有如下因素：一是先天稟賦，素體陽(yáng)虛，一旦飲食失節(jié)、不規(guī)律作息，極誘發(fā)成這一癥型；二是減肥方法不當(dāng)，誤服苦寒伐陽(yáng)的減肥藥；三是肥胖日久，未引起足夠重視，脾虛殃及腎；四是染過(guò)疾病，元?dú)獯髠晃迨欠锰砑蛹に氐谋＝∑?#8230;… 肥胖，尤其是脾腎陽(yáng)虛型，無(wú)論是為了形體美還是內(nèi)在健康，都是誓在必減的?？墒牵鶅鋈叻且蝗罩?，長(zhǎng)期形成的脾腎陽(yáng)虛型肥胖，不能指望朝夕之間得以根治。減肥沒有捷徑可走，希冀通過(guò)減肥藥迅速降低體重，只能使體質(zhì)變得越來(lái)越糟糕，體重反彈到前所未有的新高度。只要當(dāng)身體健康狀況發(fā)生良性改善時(shí)，才可能從本質(zhì)上解決肥胖問(wèn)題。 養(yǎng)生即是減肥，健康的減肥方式就是養(yǎng)生?；鹕衽傻谌鷤魅吮R崇漢先生提出：養(yǎng)生治病，以扶陽(yáng)為綱。我想這樣的養(yǎng)生理念，更適合于脾腎陽(yáng)虛型肥胖。 養(yǎng)生祛病，是一輩子經(jīng)營(yíng)的大事，沒有什么比健康更重要。然而，養(yǎng)生要耐得住性子，禁得起考驗(yàn)。“勤學(xué)如春起之苗，不見其增，日有所長(zhǎng)；輟學(xué)如磨刀之石，不見其損，日有所虧”。養(yǎng)生是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要從改變飲食起居習(xí)慣上做起，從生活細(xì)節(jié)上注意，在循序漸進(jìn)中收取成效。 建議： 一是睡前用熱水泡腳。 二是規(guī)律作息，保證足夠的睡眠，不準(zhǔn)熬夜。 三是飲食清淡，低鹽少油，忌厚甘厚味，以易消化食物為主。 四是忌食生冷寒涼，忌采用以水果代餐或只吃菜蔬不吃主食的減肥方式。 五是適量運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持。慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。 六是放寬心量，豁達(dá)處世。 七是節(jié)欲。 .
哪些胖友屬于脾腎陽(yáng)虛類型的呢？ 先對(duì)號(hào)入座自查一下： 形體臃腫肥胖、胸腹脹悶、肢體困重、神疲乏力、痰多。尤其是冬天，畏寒怕冷、四肢冰涼……
在減肥治療過(guò)程中，這類胖友以水濕代謝慢，體重下降不明顯為主要特點(diǎn)。
很多顧客都反映，我平時(shí)也償試著節(jié)食，每天吃的東西很少，甚至幾乎不吃，怎么就是不見瘦呢？其實(shí)，具有這種體質(zhì)的患者，在治療中最讓我頭疼的，屬于那種典型的“喝涼水也長(zhǎng)肉”的體質(zhì)。這種體質(zhì)的患者除肥胖外，應(yīng)伴有易疲勞，頭暈，月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重者甚至有閉經(jīng)的現(xiàn)象。 這種體質(zhì)的患者在治療過(guò)程中，最忌急功近利的急躁心態(tài)。因?yàn)轶w質(zhì)決定著減肥瘦身的效果。這種亞健康表現(xiàn)明顯的體質(zhì)，需要有一個(gè)身體調(diào)理的階段，或者說(shuō)是先養(yǎng)生后減肥的過(guò)程。這是減肥不反彈的根本保證。
治療前期，應(yīng)以中醫(yī)非藥物療法——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法，綜合刮痧、火罐、點(diǎn)穴、推拿和溫灸等手法的優(yōu)勢(shì)，以補(bǔ)益脾腎，補(bǔ)氣養(yǎng)血為原則，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，平衡陰陽(yáng)的治療目的。待身體功能強(qiáng)健，氣血充盛，水濕代謝功能恢復(fù)正常后，恢復(fù)正常體重自然是水道渠成的。
治療手段，用平補(bǔ)平瀉法。背部膀胱經(jīng)走罐；背部，大椎穴、肩井、肺腧、心腧、脾腧、腎腧、命門處留罐。腹部，
以補(bǔ)法，推拿點(diǎn)按中腕、水分、氣海、關(guān)元、天樞、大橫等穴位。腿部，推拿點(diǎn)按足三里、陰陵泉、豐隆、三陰交等穴位。
以平補(bǔ)平瀉法，刮拭與脾腎相關(guān)的全息反射區(qū)。最值得一提的是溫灸。 艾灸的優(yōu)勢(shì)在于熱補(bǔ)陰氣，相比前三種療效最為顯著。可取神闕、脾腧等穴位。 脾腎陽(yáng)虛型體質(zhì)的患者，在治療過(guò)程中注意保暖，忌食生冷，平和心態(tài)，保證睡眠。以調(diào)養(yǎng)為治療原則。 |
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