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女人們一直在尋求能夠延長青春，遠(yuǎn)拒衰老的靈丹妙藥，更企圖留住漸漸減少乃至消失的雌激素。但她們卻忽略了很重要的一點(diǎn)，在用補(bǔ)充雌激素保持青春的背后，可能隱藏著更大的危機(jī)。 女性由于體內(nèi)激素水平的急速下降，每年將丟失2%-3%的骨量，其骨質(zhì)流失的速度會(huì)達(dá)到同齡男性的兩倍，極易引起骨質(zhì)疏松癥。很多處于第四、第 五個(gè)本命年的女性朋友，知道體內(nèi)雌激素的下降是引起骨質(zhì)疏松癥的罪魁禍?zhǔn)?，于是想到了補(bǔ)充外源性雌激素的方法。那么，這種方法可行嗎？ 據(jù)了解，為更年期女性補(bǔ)充雌激素曾一度非常盛行。但是近年來的研究發(fā)現(xiàn)，雌激素為女性保持青春的背后可能隱藏著更大的危機(jī)。在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜 志》上發(fā)表的一項(xiàng)長達(dá)14年的研究表明，使用雌激素可能與患卵巢癌患病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)?？梢?，補(bǔ)充雌激素是一把雙刃劍，能否補(bǔ)充雌激素、怎樣補(bǔ)充、用藥過程中應(yīng) 做哪些檢查、如何減藥都需要醫(yī)生的全程參與，患者絕不可自行用藥。 骨質(zhì)疏松癥就好比一位“隱形殺手”，因?yàn)樗o明顯早期癥狀?？膳碌氖牵琴|(zhì)疏松癥的危害很大，主要表現(xiàn)在：可產(chǎn)生骨痛、駝背、身材變矮等體形 畸變；導(dǎo)致骨質(zhì)疏松性骨折乃至致殘等后果；因骨折后臥床不起而引起呼吸系統(tǒng)和心腦血管疾病，如腦炎或血栓等，嚴(yán)重的還可能致死。 因此，女性朋友也許應(yīng)該更冷靜理性地看待補(bǔ)雌激素這檔子事。對(duì)抗骨質(zhì)疏松最好選擇無需醫(yī)生干預(yù)的方法——補(bǔ)鈣和維生素D。成年人為每日維持身體 健康，需要攝取1000毫克的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)需要在維生素D的配合下才能被身體有效吸收。普通牛奶每100毫升含有大約104毫克的鈣質(zhì)，如果要達(dá)到膳食標(biāo) 準(zhǔn)，平均每天應(yīng)該喝5杯牛奶，同時(shí)還需補(bǔ)充相應(yīng)含量的維生素D。如果覺得5杯牛奶太多，也可以選擇早晚一杯經(jīng)過營養(yǎng)強(qiáng)化并富含維生素D的安怡高鈣配方奶。 如果不喜歡喝牛奶，也可以食用鈣片和維生素D，一樣可以達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果。 |
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