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      精致早餐 (附做法)

       神明的食糧圣地 2010-09-18
       


      家常蛋餅需要的材料:
      中筋面粉......300克
      冷水......450毫升
      淀粉......1大匙
      鹽......少許
      色拉油......2大匙
      (做蔬菜餅我們用的是蛋糊,這里我們用的是面糊。)
      雞蛋......1個
      蔥末......少許
      做法:
      1.將面粉、冷水、淀粉、鹽、色拉油混合,攪拌均勻,醒15分鐘左右。這些材料的用量要自己根據(jù)需要縮減。當早餐的話就要減少分量了。這個調(diào)好的面糊也是可以再調(diào)節(jié)濃稠度的。
      2.平底鍋刷一層薄薄的油,燒熱后倒入一大勺面糊,攤成面皮,待面皮凝固成型后打入一個雞蛋,像攤煎餅一樣操作,用鍋鏟將雞蛋攪散,使蛋液均勻的覆蓋在面皮上,待蛋液即將凝固的時候將餅卷起,一定要在蛋液還沒完全凝固的時候卷起,這樣才能裹得成型。
      3.卷起后小火再煎一下,待蛋卷上色,成金黃就可以拿出來了,切塊裝盤就可以吃了。

      三鮮豆腐羹需要準備的材料:
      豆腐......300克 鮮蝦......100克 豌豆......20克 玉米粒.....30克 雞蛋......1個 高湯......適量 鹽......2茶匙 料酒......1茶匙 白胡椒粉......少許 水淀粉......適量 香油......適量 香菜......1-2根
      做法:
      1.豆腐洗凈,切成小丁,切豆腐的時候可以從后往前切,切的同時可以用手壓住,這樣豆腐就不會總粘在刀上了。
      2.大蝦只取蝦仁,并用小刀在蝦背上劃開,取出蝦線,這樣處理后做好的蝦會更像蝦球~
      3.雞蛋打散成蛋液。
      4.現(xiàn)在就可以煮湯了,一滴油也用不到,把高湯或清水放到鍋中煮沸,然后加入豆腐、蝦仁煮熟,放入豌豆粒、玉米粒繼續(xù)煮,調(diào)入鹽,生抽,料酒,白胡椒粉攪拌均勻,淋入水淀粉勾薄芡,再沿著鍋邊倒入打散的蛋液,有蛋花后淋入香油,撒上香菜末就可以了,非常簡單,非常好喝,下班回家就可以馬上喝到可口的暖湯。 加入水淀粉的量可以隨意調(diào)整,喜歡吃粘稠些就多加些。 倒入蛋液的時候要沿著鍋邊倒,等蛋液凝固后再攪拌,這樣做出的蛋花會漂亮~



      青菜玉米面小餅:
      玉米面......140克
      黃豆面......50克
      面粉......50克
      雞蛋......1個
      青菜葉......適量
      小香腸......1-2根
      胡蘿卜......小半根
      清水......適量
      鹽......1小匙
      做法:
      1.將三種面的分量稱好,然后混合均勻,分量不像做蛋糕一樣需要那么準確,只要玉米面占大部分,其余兩種面放一點就能改善口感。
      2.將青菜洗凈切末;胡蘿卜去皮切末或是小??;小香腸切片,可以切的大一點,吃起來口感更好。
      3.將切好的青菜末,胡蘿卜碎,香腸片倒入混合好的玉米面中,打入一個雞蛋,加入少許的鹽,混合均勻,根據(jù)需要逐漸的加入清水,和成混合面團。
      4.平底鍋燒熱,加入薄薄一層油,用勺子取一小撮面團,放入鍋中壓扁成圓餅狀,煎至兩面金黃取出,依次做完所有即可。玉米面里可以放入任何你喜歡的配料,做成各種口味的玉米面餅,加入一些紅薯絲也會很好吃~


      玉米雞蛋牛肉羹
      材料:甜玉米,胡蘿卜,雞蛋,牛肉。
      調(diào)料:醬油,料酒,鹽,雞粉,水淀粉,(最后可撒入少許蔥花做點綴)。
      做法:
      1.牛肉洗凈,切成小丁,或者切片;胡蘿卜洗凈去皮,切小丁;雞蛋打散備用。
      2.炒鍋放油燒熱,將牛肉滑入稍加煸炒,加醬油,料酒調(diào)色調(diào)味,至熟盛出待用。
      3.胡蘿卜也放入油鍋中煸炒一下,然后取出備用。
      4.燒開一鍋水,將胡蘿卜粒和玉米粒下入鍋中同煮,然后將蛋液均勻的倒入,邊倒邊攪動使其散開成蛋花。
      5.待湯再次滾開后加水淀粉使湯汁濃稠,加鹽,雞粉調(diào)味,這時將炒好的牛肉放入湯中即成。最后也可加入少許蔥花做點綴。

      需要的材料:
      面粉......300-400克
      豬肉餡......200克
      香蔥或大蔥......適量
      雞蛋......1個
      鹽......1小匙
      料酒......1小匙
      生抽......2小匙
      老抽......1小匙
      姜末......少許
      香油......少許
      色拉油......少許
      胡椒粉......1小匙
      做法:
      1.蔥洗凈,切成蔥花備用;姜切末備用。
      2.面粉和成面團揉透揉勻。
      3.在肉餡中加入鹽、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油攪拌均勻,再打入一個雞蛋,繼續(xù)攪打至肉餡上勁。
      4.肉餡、蔥花、面團準備好后就可以開始做了。
      5.圖中做法跟蔥油餅的折疊法是一樣的,取一小塊面團,將面團搟成圓形,用勺子均勻的涂上一層肉餡,再撒上一層蔥花,按照下圖標注黑線的位置劃4刀,再按照圖片一層層的折疊起來就可以了,最后搟成圓餅,用平底鍋煎熟即可。 煎的時候不用擔心,怕太大太厚會煎不熟,只要把握好火候,見外皮足夠金黃了,里面就絕對煎熟了,把握好火候,就不會出現(xiàn)外皮已經(jīng)焦黑,但里面還沒熟透的現(xiàn)象~ 吃的時候別忘了在醋中加一點蒜泥,再點幾滴辣椒油,香油~


      蛋皮煎餅
      材料:面粉,雞蛋,芹菜,肉餡。
      調(diào)料:鹽,雞粉,香油,胡椒粉,醬油,料酒,蔥末,姜末。
      做法:
      1.將面粉加雞蛋和適量清水和成面團,在案板上反復揉搓,用搟面杖反復壓,搟成極薄的面皮,把制好的面皮切成若干個正方形。(懶得自己弄可以用餛飩皮代替)
      2.制好了面皮,下面開始做餡料,將芹菜洗凈切末,蔥姜切末,在肉餡中放入鹽、胡椒粉、蔥姜末、香油、醬油、料酒、雞粉,充分攪勻打上勁,放入芹菜拌勻即可。
      3.所有準備工作做好了,就可以開始包煎餅了,取來一片剛剛制好的正方形面皮,放入餡料,按下圖的方式包好,用蛋液封口。
      4.按照這個方法包好所有的長方形生胚,將生胚放入蒸籠用大火蒸熟,然后沾上蛋液,放入平底鍋煎烙,煎至金黃即可取出。
      蛋液的調(diào)制:雞蛋加淀粉就可以了。
      蛋皮煎餅還可以包成正方形、三角形、圓形,餡料還可以是蔬菜沙拉的。


       
      栗子粥需要的材料有:
      糯米或大米......100克 (也可以大米和糯米都放一些)
      栗子......10個 (大約150克左右就行)
      糖桂花或者白糖......適量 (不放這些調(diào)味也很好喝)
      1.做法非常簡單,栗子洗凈,放入開水鍋中煮熟,然后撈出去皮,再用攪拌機打磨成粉狀。
      2.糯米或是大米淘洗干凈,如果用的是糯米的話,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨脹,再與適量清水一起放入鍋中,大火煮開后轉小火煮約30分鐘。 如果你喜歡放入整個的栗子或是栗子丁,那現(xiàn)在就要放入和粥一起煮了~
      3.30分鐘后加入栗子粉,繼續(xù)煮約20分鐘至米爛粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖調(diào)味即可。


      圓白菜煎餅,需要的材料:
      面皮需要的材料:
      中筋面粉......300克
      沸水......150克
      冷水......60克
      (用的是開水面團)
      內(nèi)餡需要的材料:
      圓白菜......300克
      蝦皮......30克
      蔥......小半根
      白芝麻......適量
      鹽......少許
      白胡椒粉......少許
      香油......少許
      做法:
      1.圓白菜洗凈,切絲;蔥洗凈切末備用。
      2.鍋內(nèi)加入少許油,燒熱后倒入蔥末,炒出香味后放入蝦皮、圓白菜絲,炒至菜絲變軟,加入鹽、白胡椒粉、香油調(diào)味,拌炒均勻后關火,餡料就做好了。
      3.面粉過篩,一邊加沸水一邊用筷子混拌成粗粒狀,然后用手搓揉,這時再酌量加入冷水,將冷水完全揉進面團,揉好的面團放在一邊醒15分鐘左右。
      4.將面團分成若干份小面團,用搟面杖將小面團搟成圓片,包入炒好的餡料,壓扁成餅狀,用刷子在小餅表面刷一層清水,再蘸一層白芝麻,依次做好所有的小餅。
      5.最后用平底鍋煎熟就可以了,內(nèi)餡已經(jīng)是熟得了,不必煎太久,只要兩面都上色,成金黃色就好了??雌饋砀W餅做法差不多,做好后我覺得比餡餅要清淡很多,好吃很多。

      堅果南瓜餅
      材料:
      南瓜泥 面粉 糯米粉 杏仁片
      調(diào)料:
      鹽 糖
      做法:
      1.將面粉、糯米粉、杏仁片、南瓜泥及調(diào)味料一起放入大碗中,和成面團,分成小塊,做成圓餅??稍趫A餅上進行一些簡單裝飾。南瓜泥和面粉、糯米粉的比例是5:4:1,趁南瓜泥還是熱的時候先加入糯米粉再加入面粉,這樣做出的口感比較糯,也可以只放糯米粉,放入的量以和成面團后不粘手為準~
      2.平底鍋燒熱,加入少許油,放入南瓜餅煎至兩面金黃即可。
      也可以在南瓜泥、杏仁片和面粉中加入適量清水,調(diào)成稀糊狀,然后用湯匙將南瓜糊放入鍋中,煎成南瓜餅。 選南瓜時,用指甲掐果皮,若不留指痕,表示老熟,表面可見少量白霜,這時的南瓜又面又甜。瓜身連著蒂梗的南瓜保存時間較長,購買南瓜時,要挑選瓜身周正,不傷不爛的,多數(shù)人喜歡食用老南瓜。
       

      肉末旋餅
      材料:
      開水面團1份(后附開水面團做法)
      內(nèi)餡:
      肉餡,蔥花,椒鹽,(還可以放入少量蝦皮)。
      做法:
      1.將肉餡,蔥花,椒鹽攪拌均勻;將開水面團揉勻,搓成長條。
      2.將搓好的長條分成若干小份,搟成圓形的面皮,用勺子將肉餡均勻的鋪在搟成圓片的面皮上,卷起。
      3.卷成長條狀后再卷成蝸牛狀,稍壓扁,輕輕地搟一搟,這樣一個肉末旋餅就做好了。
      4.依次做好所有的小餅,放入平底鍋中煎熟即可,也可以用爐溫200度的烤箱烤熟。
      開水面團做法:
      材料:中筋面粉300克,沸水150克,冷水60克。
      1.將面粉過篩后,在面粉中倒入沸水,用筷子將面粉與沸水混拌成粗粒狀。
      2.用手搓揉。
      3.再酌量加入冷水。
      4.將冷水完全揉進面團。
      5.醒面后,面團的光滑度有明顯變化,這時即可用搟面杖整形成各種開水面面食。

      海鮮云吞面
      材料:方便面(用龍須面最好,家里正好有方便面我就用了),餛飩(自己包也好,買現(xiàn)成也好),大蝦,油菜,高湯(骨頭湯、雞湯均可),紫菜,香菇,香蔥,海米。
      調(diào)料:鹽,雞粉,胡椒粉,香油。
      做法:
      1.將大蝦去皮、去頭、去除腸線,保留尾部,這樣做出來比較好看,將處理好的蝦洗凈;油菜取油菜心洗凈;香菇泡發(fā),有心情的可以做個十字花刀,讓即將出現(xiàn)在他面前的這碗面更加漂亮;香蔥洗凈后切末。
      2.材料都準備好后,取來湯鍋,放入適量清水,燒開,然后下入面條和餛飩,煮熟后撈出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先撈出了,由于現(xiàn)在是夏天,所以煮好的面條可以過一下水。
      3.如果有高湯的話,味道會更好,現(xiàn)在也就可以另起鍋燒開高湯了,如果沒有高湯就用剛才煮面的湯就可以了,燒開后放入蝦仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,鹽,雞粉,香油調(diào)味,最后將餛飩和面條放入調(diào)好味的湯中,撒上香蔥末即可。

      愛心窩窩頭
      材料:玉米面,黃豆面,面粉(玉米面與后兩種面的比例約為3比1)
      調(diào)料:可以加入適量的白糖。
      做法:
      1.將玉米面,黃豆面,面粉合在一起,用面粉篩篩過,加溫水抓揉成面團。
      2.將面團分割成若干小份,揉至成圓形窩頭,并將表面抹光滑,或者借助模具做出各種形狀。
      3.將制好的窩頭放入刷油的籠屜中,上火蒸20分鐘左右,熟后取出即可。
      做好的窩頭可以趁熱刷上一層蜂蜜,然后滾沾上椰蓉,就是美味的椰蓉窩頭了。
      面粉可用糯米粉代替,做出的口感香甜軟糯。

      香酥紅豆餅用到的材料有:
      油皮:
      低粉......200克(別擔心,沒有低粉也不要緊,這道點心用普通面粉一樣可以制作)
      白砂糖......40克
      水......100克左右
      黃油......40克
      做法:
      1.將面粉過篩,分別把兩種面和好,放在一邊松弛半個小時左右。
      2.利用面團松弛的時間我們來處理紅豆餡,將提前泡過一晚的紅豆放入鍋中,加入適量的清水,開火煮豆子,將紅豆煮至酥爛,沒有湯汁了,就可以關火了。紅豆因為已經(jīng)浸泡了一晚,所以非常好熟,煮不了多久豆子就會裂開,達到我們需要的效果了。在煮好的紅豆中加入適量白糖,并用勺子不斷的攪拌,碾壓,不要全部搗爛,保留一些豆子,這樣吃起來口感最好。這樣紅豆餡就算做好了。
      3.下面做油皮包油酥,也就是紅豆餅皮的做法。將醒過的油皮,油酥分別搓成長條,并分成10段。
      4.取一塊油皮,搟平,包入油酥,封口捏緊,避免油酥漏出來。這步做好后醒3-5分鐘。
      5.用手掌將面團壓平,再用搟面杖搟成長條狀,再將它卷起。這步做好后再醒3-5分鐘。
      6.再用手掌壓平,搟成長條,再卷起,再醒3-5分鐘。然后將這個醒好的小面團搟成圓面皮就可以了。
      7.最后包入紅豆餡,做成小餅的形狀。
      8.在小餅表面刷蛋黃水2次,放入預熱200度的烤箱,烤約20-30分鐘,表面呈金黃色即可。


      蔬菜餅需要的材料:
      中筋面粉......120克
      雞蛋......1個
      冷水......180克
      牛奶......120克
      (牛奶部分也可全用清水代替,我用了材料的一半,可以煎出3張餅。)
      小白菜......2、3棵
      (用什么蔬菜都隨自己)
      蔥、姜......少許
      胡椒粉、鹽......少許
      做法:
      1.先來做蛋糊,將面粉、雞蛋、清水、(牛奶)混合攪拌均勻,醒15分鐘左右。蛋糊做好后還是可以再調(diào)濃稠度的,自己根據(jù)情況加冷水調(diào)節(jié)就可以了。
      2.小白菜洗凈,切末;蔥姜也切末。
      3.鍋內(nèi)加入少許油,加入蔥姜末炒香,再加入小白菜繼續(xù)炒香,然后把炒好的菜倒入面糊中,加鹽和胡椒粉調(diào)味,攪拌均勻成最后的蔬菜蛋糊。
      4.平底鍋刷一層薄薄的油,倒入一大勺蛋糊,攤成餅,煎至兩面金黃就好了。



      土豆餅
      主要原料:土豆300克、水300克、面粉200克、鹽3克。
      做法
      1、 土豆去皮,直接擦成絲到水里,這樣可防止土豆變色,活面糊時也不需要再加清水了。
      2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。
      3、 再加入面粉,拌成均勻的糊狀,加些香蔥拌勻。
      4、 熱鍋加一小勺油,攤入適量的面糊晃勻,中火加熱3分鐘。
      5、 翻轉一面,繼續(xù)加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。



      芹菜豆渣餅
      材料很簡單:
      豆渣適量、芹菜一小段(用自己喜歡的蔬菜吧)、雞蛋1個、玉米面少許(加不加都隨意)、鹽少許、胡椒粉少許。
      做法:
      1.豆?jié){打好后過濾出豆渣。豆渣非常細膩,做成各種美食后口感會非常好。
      2.芹菜切末備用。
      3.將蔬菜末與豆渣、蛋液、玉米面混合,加鹽、胡椒粉調(diào)味,攪拌均勻。
      4.起鍋,倒入少許油,油熱后,把豆渣做成的小餅放入鍋中,小火慢煎,兩面金黃就好了。

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