酸味水果 秋季最受用（圖片來(lái)源：資料圖）

    所謂“一夏無(wú)病三分虛”，夏天暑氣重耗精傷氣，人在秋季需要好好調(diào)養(yǎng)。加上秋季主“燥”，環(huán)境干燥容易損耗人體津液，給人體帶來(lái)不適。在秋燥降臨之際，我們的飲食也需跟著調(diào)整。

    隨著季節(jié)向秋邁進(jìn)，大家秋燥不適會(huì)越來(lái)越明顯，不同程度地感覺(jué)到口、鼻、皮膚等部位有干燥感，甚至出現(xiàn)口干舌燥、干咳少痰、咽喉腫痛、疲乏無(wú)力以及大便干結(jié)的癥狀，連帶著情緒也會(huì)變得煩躁不安。

    就具體疾病而言，廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院中醫(yī)科主任吳艷華說(shuō)，兒童臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻粘膜和皮膚都非常纖薄脆弱，容易受到外界干燥環(huán)境的刺激，引發(fā)過(guò)敏和氣管炎等疾?。焕先伺K器機(jī)能下降，對(duì)外界的氣溫變化反應(yīng)緩慢，容易誘發(fā)支氣管疾病和其他疾?。慌砸?yàn)樯硪约霸衅诘仍?，易使體內(nèi)津液不足，陰陽(yáng)失調(diào)，秋季特別需要滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺養(yǎng)氣。為減少上述問(wèn)題的出現(xiàn)，秋季的飲食起居方案要根據(jù)秋季的干燥特征做調(diào)整。