正確的握筆方法是：筆桿放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下

，食指應(yīng)較拇指低些，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米。筆桿與作業(yè)本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略

彎曲。 身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫

字，左手按紙，紙要放正。要給孩子配備高矮合適的桌椅。當(dāng)孩子要寫字時，首先提醒他注意姿勢，然

后再幫助他糾正錯誤姿勢。只要持之以恒，孩子一定能掌握正確的執(zhí)筆方法和寫字姿勢.(右手)食指跟中

指夾筆尖端30mm處,筆尾段靠于虎口,然后拇指壓住筆,適當(dāng)用力壓住筆;無名指和小指依次抵靠住中指,與

拇指力道相抵.手心虛空,運(yùn)腕而行.
兒童肌肉的發(fā)育是不平衡的，比較大的肌肉先發(fā)育，細(xì)小的肌肉發(fā)育要晚些。初入小學(xué)，跑、跳都很自

然和協(xié)調(diào)，但是手部肌肉才開始發(fā)育，做精細(xì)動作的能力較差，握筆寫字是比較費(fèi)勁的。家長要耐心指

導(dǎo)，幫助小學(xué)生掌握正確的握筆方法。

正確的握筆方法是：筆桿放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下

，食指應(yīng)較拇指低些，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米。筆桿與作業(yè)本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略

彎曲。

如果兒童握筆方法不正確，握筆太低，不僅寫字時手容易疲勞，還會因握筆太低擋住視線，因而是扭身

歪頭，引起坐姿不良、眼與物距離過近。

筆是學(xué)生學(xué)習(xí)的必需用具。低年級學(xué)生主要用鉛筆寫字，小學(xué)生握筆的方法和寫字的姿勢是否正確，和

筆桿的長短也有一定關(guān)系。筆桿太短，學(xué)生為了能看得清楚，只好低歪著頭、扭著身子寫字。因此，當(dāng)

鉛筆用到原長的1/2時，應(yīng)加筆帽，以增加其長度。

正確的寫字姿勢是：身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面

。右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙要放正。要給孩子配備高矮合適的桌椅。當(dāng)孩子要寫字時，首先提醒他

注意姿勢，然后再幫助他糾正錯誤姿勢。只要持之以恒，孩子一定能掌握正確的執(zhí)筆方法和寫字姿勢。
綜合錯誤的握筆姿勢，大致有以下幾種情形：

1、大拇指包扣式。這種握筆姿勢大多以拇指用力，從筆桿的上方將筆包扣在虎口處，大拇指與筆的接觸

處在大拇指的第二個指節(jié)根上，由拇指與中指，一扣一抵夾筆。
2、拇指內(nèi)側(cè)貼夾式。這種姿勢主要以拇指的內(nèi)側(cè)用力，貼緊筆桿往下壓，筆桿的前端抵在中指上，后端

靠在虎口處。
3、拇指尖、食指尖輕捏式。該種握筆方法主要靠食指尖和拇指尖用力，由于貼靠筆桿的面小，指尖又用

不上力，往往會出現(xiàn)握久手有痛感，而且筆桿根本就捏不緊。

以上三種握筆姿勢最大的毛病在于筆桿握不緊，手指、手腕用不上力，導(dǎo)致筆劃不直，更不用說寫出筆

劃的粗細(xì)變化來。

分析其形成的原因，不外乎以下兩種情況：一是學(xué)生從小接受不到正確的握筆姿勢的指導(dǎo)，隨手握之，

怎么順手怎么握。據(jù)統(tǒng)計，出現(xiàn)類似情形的學(xué)生的家長與其所在學(xué)校，都沒有而且也不懂怎樣指導(dǎo)孩子

去正確握筆。二是絕大多數(shù)孩子從小拿彩筆“涂鴉”，而廠家造出的彩筆很粗，對于小孩子來說一般很

難把握，故而多用拇指包扣筆桿，因而從小就形成了錯誤的執(zhí)筆姿勢，加之家長大多也不懂、不去糾正

，久而久之形成習(xí)慣，糾正起來需要花費(fèi)很長時間和精力。針對這種情況，為了在教學(xué)中能盡快使學(xué)生

掌握正確的握筆方法，糾正錯誤的執(zhí)筆姿勢，我在講課初期首先將重點(diǎn)放在糾正握筆姿勢上，同時為了

便于學(xué)生記憶，我將正確的握筆姿勢編成口訣，詳細(xì)講解握筆要領(lǐng)，收到了明顯的效果。

口訣如下：—抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細(xì)琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般

是在旋筆刀旋出錐形的根部。
“二壓”是指用大拇指從里側(cè)、食指從外側(cè)將筆捏緊后往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指

肚面大，肉軟且厚，不用費(fèi)很大力氣就能將筆握緊。
“三襯托”是指無名指、小指略彎曲成前后狀，兩指成一平面貼于桌面，再加上掌側(cè)要貼實桌面，從而

將中指及整個筆托起，形成既穩(wěn)且活的握筆姿勢。
第二句的“指實”是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。“掌虛”是要求無名指和小指不可蜷回

掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩(wěn)狀即掌心是空的。“腕靈活”是

指手腕不能拿勁，要放松、靈活，以便在書寫時運(yùn)用手腕的運(yùn)動而達(dá)到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應(yīng)指向前方，而筆桿的朝向應(yīng)是右后方

。
第四句的“筆畫輕重”是指書寫時用力的輕和重，即讓學(xué)生體會輕和重的不同結(jié)果。書寫時用力輕則筆

劃就細(xì)，用力重則筆劃就粗。要讓學(xué)生知道在書寫硬筆字時，用力是有變化的，遇到該細(xì)的筆劃，如寫

點(diǎn)時下筆要輕，方可出現(xiàn)尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現(xiàn)粗的效果。
在上述口訣中，首句和第三句非常關(guān)鍵，其要領(lǐng)并不難懂，但往往因?qū)W生的習(xí)慣錯誤　執(zhí)筆而糾正起

來很難，因而也要求老師和家長有耐心和愛心。
關(guān)于硬筆的運(yùn)筆方法，由于至今所有書籍和文章中從未談到過，所以本人也不敢妄談“正確”二字，只

是將自己在書寫和教學(xué)中總結(jié)出的—些體會道出來，以請教于各位方家。
所謂運(yùn)筆方法，主要指漢字書寫時，主要筆劃：橫、豎、撇、捺稱主筆，由于折、鉤、提、點(diǎn)皆由這

些筆組合而成　的書寫方法。
“橫”的書寫運(yùn)筆方法是指從左往右擺手腕，書寫時以手腕帶動筆動。由于“三襯托”的關(guān)系，輕移

從左往右　手腕時筆很穩(wěn)，所以線條會很“直”，且成自然的左低右高的形狀。細(xì)心觀察學(xué)生書寫“一

”的方法，會發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生不是手指關(guān)節(jié)伸縮劃就很難寫直，所以我認(rèn)為有必要讓學(xué)生知道該怎樣運(yùn)筆

寫橫。
“豎”的書寫運(yùn)筆方法是指書寫時，手指關(guān)節(jié)從上往下，注意手腕，胳膊都不能動，否則“豎”劃肯定

寫不直。當(dāng)然這樣的運(yùn)筆的角度和方向，一定要成45度和“前后方向”，而不可把筆尖、筆桿的方向握

成朝左筆尖　、朝右筆桿　向。
“撇”的書寫運(yùn)筆方法有一個竅門。由于“撇”劃的形態(tài)是從右上往左下、由粗到細(xì)還要有弧度，所以

很多初學(xué)者不會寫，有的寫出來的要么是粗細(xì)一樣，要么是沒弧度。在講解這一運(yùn)筆方法時，我讓學(xué)生

首先理解“筆尖和紙接觸時，接觸面的大小是決定筆劃粗細(xì)的關(guān)鍵”。接觸面大，用力要重筆劃就粗；

接觸面小，用力就輕筆劃就細(xì)。然后告訴學(xué)生試著從外往里懷里　扭手腕，使筆和紙的接觸從一開始

的近距離到遠(yuǎn)距離，這樣出來的筆劃很自然就會有粗細(xì)之分，同時弧度也有了。
“捺”的書寫運(yùn)筆方法與“豎”的運(yùn)筆方法大致相同，也是手指關(guān)節(jié)伸縮運(yùn)動從而帶動筆的運(yùn)動，只是

寫“捺”的方向是從“左上往右下”，“手腕和胳膊不能動”這一點(diǎn)非常重要。由于“捺”的形狀是由

細(xì)到粗，，再到細(xì)出鋒　，所以在運(yùn)筆過程中，開始要輕，然后逐漸用力加粗，再通過回筆和出鋒寫

出捺的效果。
以上運(yùn)筆方法主要指楷書中“橫”、“豎”、“撇”、“捺”的書寫方法，特作說明。
回答者：讓我登陸吧 - 魔法學(xué)徒 一級 12-21 11:24

很多超市文具部都有賣‘握筆器’，專門針對握筆姿勢設(shè)計的，體積小小的一個，可以套上筆寫字，可

以糾正不良的姿勢。用它寫字就是用正確的姿勢了。
回答者：摸女mm - 試用期 一級 12-21 11:30

筆桿放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指應(yīng)較拇指低些

，手指尖應(yīng)距筆尖約3厘米。筆桿與作業(yè)本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲。 身體坐正，

兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。右手執(zhí)筆寫字，左手按紙，紙

要放正。要給孩子配備高矮合適的桌椅。當(dāng)孩子要寫字時，首先提醒他注意姿勢，然后再幫助他糾正錯

誤姿勢。只要持之以恒，孩子一定能掌握正確的執(zhí)筆方法和寫字姿勢.(右手)食指跟中指夾筆尖端30mm處

,筆尾段靠于虎口,然后拇指壓住筆,適當(dāng)用力壓住筆;無名指和小指依次抵靠住中指,與拇指力道相抵.手

心虛空,運(yùn)腕而行.
傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，正確的握筆姿勢的要點(diǎn)在于眼睛距離書本1市尺，胸口距離桌沿1拳寬，握筆處距離筆尖2

～3cm，但這種標(biāo)準(zhǔn)姿勢的推廣并未能真正遏止近視發(fā)病的不斷增長。他們調(diào)查了300名正視學(xué)生和300名

近視學(xué)生的握筆姿勢，發(fā)現(xiàn)正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學(xué)生喜歡拇指與食指對

捏或交叉，度數(shù)越深，采取錯誤姿勢的比率越高。近視等屈光不正疾病的青少年每年都在迅速增加，據(jù)

中華眼科學(xué)會上海分會日前公布的一項數(shù)據(jù)則顯示，上海市的青少年近視眼患者占1／3，中學(xué)生占60％

，重點(diǎn)中學(xué)高三學(xué)生高達(dá)80％，這一發(fā)病率目前還在不斷上升中。

看書寫字一直都注意保持標(biāo)準(zhǔn)姿勢，可是近視度數(shù)還是不斷攀升，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多看近視的青少年

都有這樣的疑惑。衛(wèi)生部近視眼重點(diǎn)實驗室主任褚仁遠(yuǎn)教授表示，該實驗室日前對近視眼青少年進(jìn)行了

一項調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，近視眼的最大成因并不在于傳統(tǒng)所認(rèn)為的眼睛離書本太近，而是錯誤的握筆姿勢

。

褚仁遠(yuǎn)告訴記者，不僅近視的發(fā)病與采用不同的握筆姿勢有關(guān)，屈光度的加深與錯誤的握筆姿勢也相關(guān)

。

原因是當(dāng)兒童保持標(biāo)準(zhǔn)坐姿時，如果握筆的拇指與食指對捏或交叉，手指就會遮擋視線，使他看不清筆

尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發(fā)病，加快近視的發(fā)展。相反，

如果采取拇指與食指不相碰的姿勢，不僅書寫時用力更科學(xué)，也不會遮擋住正常視物的目光，從而保證

孩子用眼的科學(xué)。

褚仁遠(yuǎn)表示，根據(jù)統(tǒng)計，近視學(xué)生中95％左右的學(xué)生都存在對捏或交叉握筆現(xiàn)象，但教育界普遍關(guān)注坐

姿對兒童視力的影響，握筆姿勢的正確與否卻長期遭到忽視。他呼吁，從幼兒園教育開始，老師就要不

斷糾正學(xué)生錯誤的握筆姿勢，從源頭上控制本市近視少年的增長。摘自《青年知識》
★橡皮筋固定握筆姿勢★
。“首先將筆緊貼食指，筆尖和食指指尖處于同一水平線，此時，記下食指指根對應(yīng)在筆桿上的位置；

然后將橡皮筋在這個位置套上一圈(圈數(shù)可根據(jù)寫字者手的大小自行決定)，再把除大拇指外的四指順著

筆尖方向一起伸進(jìn)剩余的大圈中；握空拳，做正確握筆狀，橡皮筋就會幫孩子固定姿勢。”蔣老師一見

面就興奮地向記者演示，并提醒:“橡皮筋不能太小，邊沿最好是圓邊，否則時間長了容易箍疼孩子的幼

嫩皮膚。”
目前，“握筆姿勢橡皮筋固定法”已在一年級四個班推廣。據(jù)年級組長黃老師課堂統(tǒng)計，與去年入學(xué)新

生“至少有1/3人握筆姿勢不正確”的情況比較，今年握筆姿勢不穩(wěn)定的孩子減少到5～10人左右，即

1/40～1/20之間。
只要按照正確的握筆姿勢練習(xí)一段時間，而且練習(xí)的時候盡量一筆一畫慢慢寫－－－正確的握筆姿勢如下
1、 右手拇指在筆桿的左側(cè)比食指稍靠后些，食指在前偏右，這兩指緊緊夾住筆桿。中指在食指下面，用第一個關(guān)節(jié)托住筆桿，無名指和小拇指在中指之后自然地彎向掌心。

2、 筆桿向右后方傾斜緊貼在食指第三關(guān)節(jié)和虎口之間。

3、 食指和大拇指捏筆時中間呈橢圓形。

4、手掌和手臂呈一直線。

5、捏筆手指與筆尖的距離7—8分。

6、寫字時手的支撐點(diǎn)在豌豆骨上。

在要求孩子完成一定量的書寫任務(wù)時應(yīng)注意寓教于玩中，不使孩子感覺負(fù)擔(dān)過重，否則會影響孩子的學(xué)習(xí)興趣。

在進(jìn)行書寫前要注意正確執(zhí)筆姿勢的順序訓(xùn)練，在未定型前，每次書寫都應(yīng)進(jìn)行一定時間的練習(xí)，不要急于完成作業(yè)。

我以前也試過這樣，試一下可能行

參考資料：http://www./Age06Public/Homepage/Class/benxilu/ViewArticle.aspx?ArticleID=311326