陳發(fā)科先生是怎樣教拳及推手的--洪均生先生回憶匯錄__北京陳式太極拳網(wǎng)

taijiyanzi 2010-09-27

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　　陳發(fā)科先生是陳式太極拳承前啟后的一代大師，功力深厚，教學(xué)有方，培養(yǎng)出了洪均生、李劍華、雷慕尼、田秀臣、陳照奎、馮志強(qiáng)等一大批優(yōu)秀的學(xué)生。洪均生先生1930年拜發(fā)科先生為師，朝夕相隨15載，　盡得發(fā)科先生真?zhèn)?，并有?chuàng)新和發(fā)展。發(fā)科先生是怎樣教拳及推手的呢？筆者有幸聆聽洪先生關(guān)于發(fā)科先生教拳及推手的回憶，他的談話非常詳細(xì)，今匯錄于下，奉獻(xiàn)武林同仁。

　　陳發(fā)科先生為人忠厚，教起拳來十分認(rèn)真。他常說：“只要真愿意學(xué)，我就恨不能鉆到他的肚子里，很快讓他學(xué)會(huì)、　學(xué)好?！彼碳w的學(xué)生，也是一個(gè)一個(gè)地教，　每一個(gè)動(dòng)作都不厭其煩地反復(fù)示范，而且講明這個(gè)動(dòng)作是什么著法。真可謂：“循循善誘，誨人不倦?！?br>　　
　　當(dāng)時(shí)，　北京一些教太極拳推手者，只講定步、活步的方法，步法怎樣配合運(yùn)動(dòng)，并不加詳細(xì)說明。所以學(xué)者僅能熟習(xí)劃空?qǐng)D，得不到進(jìn)益。

　　陳發(fā)科老師則先教套路，　要求學(xué)者必須姿式正確、動(dòng)作純熟，然后再教推手?！∮捎谠诮倘軙r(shí)，已將手的八法講清，進(jìn)入學(xué)習(xí)推手時(shí)，更將怎樣朋、怎樣捋、　采、及擠、按、肘、靠的手、腿如何配合，和對(duì)方如何配合，內(nèi)勁怎樣運(yùn)用和變化，仔細(xì)講明，而且親自互相試驗(yàn)。學(xué)生在眼、身、步、手方面略有不對(duì)，必加以糾正；　而且使之從試驗(yàn)中，體會(huì)出錯(cuò)了是什么感覺，對(duì)了是什么感覺。學(xué)生反復(fù)學(xué)對(duì)了，　他便作為不會(huì)化解的一方，而被牽動(dòng)。然后再說、試下一變化。

　　所以雖然不早教，　也不天天教，卻能讓學(xué)者受教一次，便心中明白一層，以至全部明白?！∈箤W(xué)生知道推手的變化如何配合，為什么這樣配合。我們和陳發(fā)科老師推手，肢體接觸之處，一點(diǎn)不覺其有力。但在試驗(yàn)動(dòng)作中，　又好似他的后備力力大無窮，如同被大風(fēng)吹得站立不住一般。當(dāng)被陳師采和捋時(shí)，　雖被采捋的手未感到有力，而且還遵師教松松地隨著，但其手在略微轉(zhuǎn)動(dòng)之中，　他的纏絲勁已達(dá)我手而肩，而腰，直達(dá)足踵。若用力一頂，便自然躍起，僅感到勁路如擦衣而過。我曾親眼見到許禹生、李劍華等同學(xué)被打起數(shù)尺，　然后跌出。陳師遇到對(duì)方力大者，發(fā)勁最快而動(dòng)作最小，完全是由腰襠膝和手部的自然纏法密切配合而發(fā)出來的。　這樣發(fā)的勁慣性特強(qiáng)，被發(fā)者仰跌則從腰到足踵起，　即使想調(diào)整重心，一時(shí)仍站不穩(wěn)，至少須跳出三次還是跌倒。陳師偶然高興，曾在地面試劃兩點(diǎn)一線，試驗(yàn)預(yù)期所跳的部位及跌處，屢試皆不差分毫。如系被引而傾跌，　則被牽動(dòng)者勁由腰而至頭頂，甚至使人在空中栽跟頭，然后傾跌。

　　陳式太極拳的步型雖有馬、　弓、盤、虛、獨(dú)五類，但在推手時(shí)，陳師從來不用弓步?！√貏e當(dāng)發(fā)勁時(shí)，只用小半馬步。因?yàn)橛霉絼t易成雙重，而轉(zhuǎn)換不靈。

　　陳鑫先生也說：“實(shí)用的步法，以一尺二寸許為限?！钡珜W(xué)練推手時(shí)可因敵變化，而運(yùn)用撲步于采、捋、擠；用按、肘、靠則用馬步。現(xiàn)在練陳式者推手多用弓步，不知是何原因?！∥覀冇^看楊澄甫先生的大捋圖象，馬步下塌襠勁作得極好與陳式并無兩樣，這也體現(xiàn)了太極拳的共性規(guī)律。

　　陳發(fā)科先生所傳陳式推手的步法、　手法均與一般太極不同。特別是步法最易區(qū)別?！∫?yàn)橐话闾珮O推手慣用合步，即：雙方各以右（或左）步在前，交叉在對(duì)方的前腿里（或外）　側(cè)；陳式則甲乙兩方，一個(gè)右步在前，踏在對(duì)方前腿外側(cè)，一個(gè)左步在前，　踏在對(duì)方前腿里側(cè)，俗稱順步。

　　這種步法，由于互相貼住，對(duì)方稍動(dòng)，便可感覺，有互相制約之用。但是，如今習(xí)陳式者亦往往從俗而采用合步，實(shí)際是不對(duì)的。
　　
　　陳式推手分甲、　乙兩方。甲以右朋進(jìn)攻，乙用右朋接后，即變?yōu)檫M(jìn)步右采，甲以右擠、　靠化采，乙以左按解擠靠，這是第一輪。然后乙再朋化，甲用左捋法引進(jìn)乙左臂，　乙趁勢(shì)用左擠、靠，甲再以右按解之。這是定步推法的第二輪。推過兩輪，　甲又用退步右步采法引乙右手，乙轉(zhuǎn)進(jìn)右步以擠、靠隨化、甲用左按解之，　這是第三輪。然后乙從朋變順纏，引進(jìn)甲的右手，甲再以右擠靠隨化，乙再以左按化解，這是第四輪。雙方如愿意繼續(xù)練習(xí)，可對(duì)反復(fù)試驗(yàn)。由此看來，　陳式推手就只有這么定步的兩輪和退步的兩輪。一般太極稱之為“大捋”　。其實(shí)陳式從來沒有“大捋”的叫法，更沒有單挽花、雙挽花及合步的

　　定步、活步之法。現(xiàn)在倒是不拘學(xué)哪一派的都習(xí)慣了五種推手方法，　但又忘卻了太極拳的基本手法與運(yùn)動(dòng)規(guī)律?！∥覐?982年11月開始參觀全國散打和推手比賽，一直到1986年的比賽?！“l(fā)現(xiàn)就連電視放映的陳家溝推手，都類似摔跤，許多老拳師都嘆謂：“無技巧而硬頂。”今后如何糾正，我們都在滿懷熱情地期待著。
　　
　　洪先生這番話，　不僅談了陳發(fā)科先生教拳和推手的思想、步驟、方法，而且對(duì)目前陳式太極拳的現(xiàn)狀提出了獨(dú)到的見解?！‖F(xiàn)將洪先生談話加以整理刊出，相信讀者會(huì)從中得到很大啟發(fā)。

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