心理情緒中的“蝴蝶效應” - 杭州教育城域網(wǎng)

渝在長三角 2010-09-27

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心理情緒中的“蝴蝶效應”

來源:杭州市教師心理保健中心（2004-11-23） 發(fā)表日期:2004年11月23日

                        摘自《心理醫(yī)生》2004年第七期作者譚敦民
    心理變化纖細而微妙，一絲不快心情或許會導致一天的心境不快，或許還會引來諸多煩惱，或許還會引來一連串的厄運。
    1960年，美國麻省理工學院教授洛倫茲研究“長期天氣預報”問題時，出現(xiàn)了疑難問題：她在計算機上用一組簡化數(shù)據(jù)模擬天氣的演變，原本是想利用計算機的高速運算來提高天氣預報的準確性。但是，事與愿違，多次計算表明，初始條件的極微小差異，會導致錯誤的結論。心理情緒也是如此，有一組漫畫顯示，一個人在單位被領導訓了一頓，心里很惱火，回家沖妻子發(fā)起了脾氣，妻子無來由地被訓，也很生氣，就摔門而去。走在街上，一條寵物狗攔住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生氣啦，就一腳踢過去，小狗受到踢打，狂奔路過一個老人面前，把老人嚇了一跳。正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇，當場心臟病發(fā)作，不治身亡。
    洛倫茲發(fā)現(xiàn)了微小差異導致的巨大反差，她用一個形象的比喻來表達這個發(fā)現(xiàn)，一只小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀，它煽動起來的小小漩渦與其他氣流匯合，可能在一個月后的美國得克薩斯州會引起一場風暴——這就是混沌學中著名的“蝴蝶效應”。人們在情緒上也有類似的“蝴蝶效應”。如甲對乙說了丙一句壞話，被乙傳給了丙，丙憤怒地去找甲算帳，兩人話不投機，動起手來，結果甲被丙用刀刺傷，就這樣導致兩個家庭家破人亡的悲劇。
    不注意微小的不良情緒，很可能釀成大禍。西方流傳的一首拾了一顆鐵釘，丟了一只馬蹄鐵；丟了一只馬蹄鐵，折了一匹良駒；折了一匹戰(zhàn)馬，損了一位將軍；損了一位將軍，輸了一場戰(zhàn)爭；輸了一場戰(zhàn)爭，亡了一個帝國。我國有“失之毫里，差之千里”的古訓，這條古訓和前面的童謠以及“蝴蝶效應”的理論都告訴我們：要堅持注意初始條件的微小差別，要對這方面的微小差別保持高度的“敏感性”，及時調(diào)整心態(tài)和情緒，時刻保持一種健康清醒的心態(tài)是十分重要的。
    遺憾的是，許多人至今仍缺乏這種必需的健康心態(tài)，放任不良心態(tài)的擴散，或者不注意生活中的細節(jié)。例如在生活中，當身體某個部位不舒適時，總覺得沒什么大事?？捎袝r，病毒就在不經(jīng)意中逐漸侵襲了整個身體，當病入膏肓時再去治療就有些晚了。癌癥令人聞之色變，其實，癌癥初期并無太大不適，如果及早發(fā)現(xiàn)，治療也并不難。但是，人們往往疏忽大意，往往到中晚期才發(fā)現(xiàn)，治療起來事倍功半，療效不佳。所以，治病的心態(tài)也是如此，沒病要注意預防，有病及早發(fā)現(xiàn)治療。
    “蝴蝶效應”對負面情緒有著不可忽視的作用，但同時，它對下面情緒也有不容忽視的影響。有這樣一個故事：一個小伙子聽說背后被人擠兌，就憤憤不平去找人打架，路上走得口渴，便向路邊的小屋主人要一杯水喝。主人熱情好客，看他滿頭大汗除了送水以外又遞過來一條毛巾。他謝過走出屋外，主人又追出來送給他一把傘讓他遮太陽。這個小伙子出門以后，心胸豁然開朗，只走了幾步就轉(zhuǎn)頭回家了。因為小屋的主人的熱情招待使他心里充滿了感激，原來那充斥在他心中憤憤不平的想法被沖淡了，他不想為區(qū)區(qū)小事去拼命了。如果你有一個健康的心態(tài)面對生活，你的生活自然會充滿陽光，偶然或許不可避免的也會產(chǎn)生負面情緒，明白了“蝴蝶效應”的危害，你一定會及時注意調(diào)整，防微杜漸。即使偶爾遇到意外的委屈、屈辱，你也一定會處理得大度、得體，那么，你的生活依然充滿陽光。