跟女兒學游泳

  進入不惑之年的我，竟然在今年夏天學會了游泳。教我學會游泳的不是游泳隊的教練，而是我的女兒。

在女兒三年級的暑假里，我為她報名參加了游泳培訓班。在“蛙泳班”進行了為期18天的短期培訓后，她學會了蛙泳，可是速度不快，只考了個“青蛙級”、“五段”。第二年暑假，她還想繼續(xù)學習，就又報了“蛙游提高班”，水平有了很大的提高，還考了個“四段”，級別是“海豹級”。由于女兒喜歡游泳，周末經常邀我去陪她游泳，在女兒的帶動下，我漸漸對游泳產生了興趣。

說起游泳，我也游了很多年了，自以為是“會游”，其實那不能算是會游——因為我的腦袋始終挺在水面上，頭害怕入水，手和腳亂撲騰著，反正沉不了水底就行，這還是小時候在農村水渠里耍水時慣用的“狗刨”式。女兒在教我學游泳時，告訴我一定要學會換氣。因為換氣是游泳的基本功，只要具備了換氣能力，哪怕你只會“狗刨”，你也算是“會游”了。學過物理的人都知道，頭入水后身體面積增大，浮力就會大些，游起來會比較輕松；而在女兒教我之前我在淺水區(qū)游不了七、八米就得停下來休息，對深水區(qū)自然是望洋興嘆，不敢越雷池一步。

某周末，侄女、女兒和我去游泳，三人中只有女兒學過游泳，于是她就義不容辭地擔當了我倆的“教練”。她先教我們“學呼吸”，也就是做浸水練習——在淺水區(qū)，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數(shù)，看自己能堅持多久。剛開始，我頭一入水，眼睛就本能地閉上了，過不了三秒鐘，我就憋不住了，而女兒在水里的時間是最長的，我們三人以比賽的方式這樣反復地練習一段時間后，我就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也逐漸延長。接著，女兒告訴我們，學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，學俯漂容易些，即面朝下、背朝天的漂。所以學游泳要先學習俯漂。方法是這樣的：在淺水區(qū)，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然后提起一條腿向后瞪池壁，使身體拉平向前滑去。當我和侄女做俯漂的動作時，我們的“小教練”在一旁喊著：“記住，一定要把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平?！薄耙潘?，不要緊張……”

在這個嚴厲的“教練”手下，我和侄女學得可認真啦！反復練習幾次后，我對漂就有了信心和感受。在水中我觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。

接下來就是學習蛙泳的動作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。女兒做過示范動作之后，就要求我們聽著她的口令：“收、翻、蹬、夾”來做腿的動作，其實這些動作在家里只要一有機會，女兒就讓我在床上練習。但不知怎的，一到水里，動作就協(xié)調不起來。女兒當“教練”還是很有耐心的，她一直鼓勵我“游得不錯！慢慢來！”經過一段時間的練習后，我的手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作才基本協(xié)調起來，還可以滑出十幾米。而侄女僅能游三四米，她的腦袋一出水，身體就沉了下去。

在以后每次游泳時，我就讓女兒在前面游，我跟在后面看動作，動作熟練后，就開始進行關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節(jié)奏感，掌握
起來并不難。當手臂用力向后劃時，上半身會被向上抬起——這就是抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。當我置身于碧水中暢游時，當我看到游泳池里
那些自由遨游的人，我的內心很興奮，也很感慨!40歲的我第一次感受到游泳的樂趣，同時讓我明白：只要對自己有足夠的信心，學游泳其實沒什么困難
的，年齡根本不是問題。 

在深水區(qū)，我努力地練習蛙泳動作，當我能游兩個個來回（也就是200米）時，女兒向我豎起了大拇指。休息時看到女兒像小天鵝一樣在水面上練習踩
水， 我羨慕極了……