一天中什么時間喝紅酒好？睡前喝好嗎

zmhyr 2010-10-07

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睡前喝紅酒真的有助于睡眠嗎？我睡眠質(zhì)量很不好，很難入睡，即使睡著也很淺，很容易驚醒。我想試著每天晚上喝一小杯紅酒，但又聽說睡前喝紅酒能減肥，我都已經(jīng)很瘦了，只想快點長胖，不想減肥。究竟該怎么辦呢？另外，喝哪種牌子的紅酒好一點呢？要不要摻什么雪碧之類的東西？

1.不要摻雪碧，這是不科學(xué)的。

2.葡萄酒一般選用吉林生產(chǎn)的為好。

3.每天臨睡前飲用20-30毫升即可。要堅持服用。

4.女性飲用葡萄酒有養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)的作用，葡萄酒很適合女性飲用。

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