今天給大家介紹幾種粥的做法，它們對于老年性都有治療作用。

　　方一

　　取蔥頭30克，淡豆豉10克，粳米100克，洗凈，共煮成粥，去蔥頭。每日2次，稍溫服食。

　　功效：祛風通絡，散寒除濕，主治行痹。適用于肢體關節(jié)疼痛，游走不定，以腕、肘、膝、踝等處為多見，關節(jié)伸屈不便，或惡風發(fā)熱，苔白滑或膩，脈浮。

　　方二

　　取肉桂2~3克，桂枝10克，粳米50~100克，紅糖適量。將肉桂、桂枝煎取濃汁去渣，用粳米煮粥，待粥煮沸時，放入桂汁和紅糖，同煮成粥。每日早晚溫熱服。3~5日為1療程。

　　功效：溫經(jīng)散寒，通絡止痛，補陽氣，暖脾胃。適用于寒濕腰痛，風寒濕痹及腎陽不足，畏寒肢冷，、小便頻數(shù)清長，脈微弱無力，脾陽不振，脘腹冷痛，飲食減少，大便稀薄，，腸鳴腹脹，，婦人虛寒。

　　注意：熱痹及實癥、熱癥、陰虛火旺的病人忌食。

　　方三

　　取薏苡仁30克、云苓、蒼術各20克，木瓜15克，粳米60克。將四味藥煎取濃汁去渣，與粳米同煮成粥。每日2次服食。

　　功效：利濕、祛風、通絡。適用于痹癥，主要是關節(jié)疼痛重、肢體麻木、周身倦怠者。