長假期間，親友聚餐頻頻，醫(yī)學(xué)專家提醒，健康飲食應(yīng)當(dāng)只吃“八分飽”，吃得過飽容易引發(fā)以下幾種病：

　　肥胖 現(xiàn)代人常吃高脂肪高蛋白食物，消化起來比較困難，多余的營養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，很容易引發(fā)肥胖和一系列 “富貴病”。無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)引發(fā)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等一系列疾病。

　　胃病 吃得過飽所帶來的直接危害就是加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命較短，每2到3天就會(huì)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)。胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，引起胃部炎癥以及消化不良癥狀，長此以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

　　腸道疾病 脂肪長期堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞、大便變黑、帶血。

　　老年癡呆 日本有專家發(fā)現(xiàn)，大約有30%到40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長期飽食的習(xí)慣。

　　骨質(zhì)疏松 長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

　　腎病 飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　急性胰腺炎 晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。