您曾經(jīng)聽說(shuō)過(guò)大量用腦的人，比較不容易成為胖子的說(shuō)法嗎這么說(shuō)并不是認(rèn)為那些身材肥胖的人都不用腦，而是說(shuō)明了，若您持續(xù)保持大腦的運(yùn)作與消耗，同時(shí)也會(huì)幫助燃燒體內(nèi)的熱量，這就難以造成多余脂肪的堆積。

那些為了事業(yè)而勞碌奔波的人，極少有肥胖的身材。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人有很多的事情在思索、煩心時(shí)，都會(huì)使大腦不斷地燃燒熱量。因而大量勞心的人，往往會(huì)消耗許多熱量，根本胖不起來(lái)。

如果您不喜歡靠運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材，那么不妨多進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，找一些有興趣的事情來(lái)學(xué)習(xí)。

保持不斷學(xué)習(xí)的動(dòng)力，一直處在忙碌中，便會(huì)讓大腦持續(xù)運(yùn)作，進(jìn)而不斷燃燒身體的熱量，自然就能保持苗條的身段。

而善用各種學(xué)習(xí)課程，還可以豐富自己的內(nèi)涵，增添個(gè)人的魅力，同時(shí)幫助減肥，這可是許多人都意想不到的好處呢!

社交影響瘦身法

當(dāng)您開始準(zhǔn)備瘦身時(shí)，不妨將計(jì)劃與目標(biāo)告訴您周圍的朋友與家人。因?yàn)?，您的社交圈?duì)于您的瘦身計(jì)劃是否成功，具有關(guān)鍵性的影響力。

把您的目標(biāo)體重與減肥時(shí)間表告訴您的朋友，不要忽略朋友圈的力量。當(dāng)您感到意志薄弱時(shí)，朋友會(huì)鼓勵(lì)您繼續(xù)加油;當(dāng)高脂肪的美食呈現(xiàn)，而您難以抵抗時(shí)，群體的力量會(huì)幫助您對(duì)抗它;而當(dāng)您成功減輕1千克時(shí)，您的朋友都會(huì)為您喝彩打氣，并且鼓勵(lì)您繼續(xù)努力。

當(dāng)您將減肥計(jì)劃告訴所有的朋友與親戚時(shí)，他們能幫助您抗拒豐盛的食物。每當(dāng)聚餐的時(shí)候，若大家都知道您正在減肥，就不會(huì)過(guò)度盛情地邀請(qǐng)您吃更多食物，這樣既可以貫徹您的目標(biāo)，又不會(huì)顯得失禮。

在減肥期間，也最需要朋友與家人的支持，包括生活方面的督促與關(guān)懷，還有飲食作息的配合。如果能得到廣大親朋好友的支持與鞭策，那么，您便能夠有效率地邁向瘦身的目標(biāo)。

另外，由于在減肥期間，飲食與運(yùn)動(dòng)都需要特別節(jié)制，有時(shí)獲得朋友的鼓舞與陪伴，也相對(duì)地重要。若能找到志同道合的朋友，那么，你們可以相約一起去跳舞、健身，或進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，一起進(jìn)行減肥計(jì)劃。

因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人時(shí)，往往會(huì)因?yàn)橹貜?fù)性的動(dòng)作而感到無(wú)聊不已，一旦沒有辦法愛上運(yùn)動(dòng)，就會(huì)因?yàn)橹貜?fù)、沉悶的動(dòng)作而想要中途放棄。因此，若有朋友陪伴，可以一邊聊天一邊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)期間就會(huì)變得有趣。最重要的是，朋友能幫助您持續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

所以，不妨尋覓一下，四周有沒有也想要瘦身的朋友，大家一起來(lái)鍛煉吧!您一定感到訝異，群體行動(dòng)的效果竟如此強(qiáng)大!