1． 接受自己的相貌
        快樂法則的第一條是，停止再將自己和外貌與別人做比較，不要?jiǎng)虞m與那些國(guó)色天香的美女比相貌，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓自己情緒低落。聰明的人應(yīng)懂得欣賞自己，接受自己的容貌即使事實(shí)上你看起來只比恐龍略好一點(diǎn)，如此一來，你可能每天都會(huì)過得比美女還要神采奕奕，光彩照人。        2． 調(diào)整目標(biāo)、控制欲望
        來自加拿大北英屬哥倫比亞大學(xué)的**學(xué)教授亞力克斯-邁克羅斯發(fā)現(xiàn)，那些腳踏實(shí)地、實(shí)事求是的人往往比那些好高騖遠(yuǎn)的人快樂得多。因此，要想生活快樂，就要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)整奮斗目標(biāo)，適當(dāng)壓制心底的欲望。
        3． 金錢買不來快樂
        許多人為自己不能像百萬富翁那樣享受生活而顧影自憐。紐約康奈爾大學(xué)的經(jīng)濟(jì)學(xué)教授羅伯特-弗蘭克安慰平民百姓說，雖然財(cái)富可以帶給人幸福感，但并不代表財(cái)富越多越快樂。根據(jù)研究結(jié)果顯示，一旦人的基本生存需要，如衣食住行得到基本滿足后，那么，每一元一分財(cái)富的增加對(duì)快樂本身都不再具有任何特別意義，換句話說，到了這個(gè)階段，金錢就無法換算成幸福和快樂了。這也同樣可以解釋為什么有些擁有億萬家產(chǎn)的富豪也會(huì)整日生活在郁悶、甚至想不開要自殺了。
        4． 不要為自已的平庸煩惱
        弗蘭克教授同時(shí)告誡世人，不要因?yàn)樽约翰湃A平庸而悶悶不樂。他說，對(duì)聰明人是否更快樂的實(shí)證調(diào)查做得不多，反倒是“聰明反被聰明誤”、“傻人有傻福“，的例子俯拾皆是。
        5． 快樂可以遺傳
        科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，快樂也是可以遺傳的。他們證實(shí)，人的幸?？鞓犯信c其自身個(gè)性有著緊密的聯(lián)系個(gè)性絕大部分是由遺傳所決定的。以此類推，快樂當(dāng)然也深受遺傳基因的影響。因此，即將為人父母者要注意了，無論如何，要學(xué)著制造“快樂基因“，好遺傳給下一代。
        6． 選擇婚姻
        美國(guó)伊利諾斯大學(xué)的心理學(xué)教授埃德-戴那在對(duì)3萬名德國(guó)人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)15年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)，那些生活幸福快樂的人往往都選擇婚姻，并且都忠于自己的婚姻。
        7． 信仰使人充實(shí)
        美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的哈羅德-克爾泥格認(rèn)為，信仰來生的人比沒有信仰的人容易快樂，因?yàn)樗麄兏菀渍业?span style="BORDER-BOTTOM: #fa891b 1px solid; CURSOR: pointer" id=rlt_6 onclick="sendmsg('pw_ajax.php','action=relatetag&tagname=人生',this.id)">人生的意義和目標(biāo)，甚少覺得孤獨(dú)?？藸柲岣裾f：“尤其當(dāng)人們?cè)诿鎸?duì)困難與壓力時(shí)，信仰的力量更加明顯，它可以讓人很快找到平衡點(diǎn)，積極地應(yīng)對(duì)各種不利情況。”
        8． 學(xué)會(huì)助人為樂，無私奉獻(xiàn)
        “助人為快樂之本”這句話得到了許多科學(xué)研究的印證。研究證明，那些愿意作出無私奉獻(xiàn)的人更容易得快樂。來自范德比爾特大學(xué)的學(xué)者霍特斯與休伊特對(duì)3.617個(gè)人進(jìn)行深入調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，快樂的人往往都樂于報(bào)名擔(dān)任義工，奉獻(xiàn)愛心。
        9． 平和地迎接衰老
        當(dāng)眼角出現(xiàn)第一條細(xì)紋時(shí)，許多人都會(huì)大吃一驚，神情黯淡。其實(shí)老自有老的魅力，快樂法則的最后一條，就是要學(xué)會(huì)心態(tài)平和地享受衰老的過程。斯坦福大學(xué)的一個(gè)研究表明，年長(zhǎng)者和年輕人一樣容易快樂，但負(fù)面情緒出現(xiàn)的機(jī)率卻比年輕人少很多。
        啟示：幸?？鞓芬彩强梢越?jīng)營(yíng)的！多用點(diǎn)心，糾正自己一些不正確的想法和做法，快樂離我們都很近！