隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進步，足浴這一養(yǎng)生治病的傳統(tǒng)療法，不僅沒有被淘汰，其作用機理還在被越來越多的人

　　低溫時節(jié)關(guān)節(jié)炎多發(fā)，為了防治此病，您不妨試試下面的足浴方。

　　1.取透骨草、尋骨風(fēng)、老鸛草各30克，黃蒿20克，乳香、沒藥、桃仁、獨活各10克，水煎趁熱洗腳，每天2次。

　　2.取雞毛熬水，趁熱洗腳，使藥液淹沒下肢關(guān)節(jié)。

剃頭洗腳，勝吃補藥。
    早晚洗腳，當(dāng)吃補藥。
    三天吃只羊，不如洗腳再上床。
    夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起。
    勤吃藥不如勤洗腳。
    富人靠吃藥，窮人靠燙腳。
    有錢常吃藥，無錢常洗腳。
    勤洗腳，少吃藥。
    洗腳去寒，洗手去污。
    寒咳無藥，滾水燙腳。
    感冒洗腳，勝過吃藥。
    害眼洗腳，強如吃藥。
    早晨洗洗腳，勝吃老雞婆。
    睡前洗洗腳，強過安眠藥。
    樹老根先老，人老腳先衰，若要腿腳健，夜夜?fàn)C腳筋。
    春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田溫灼，天天洗腳，勝吃補藥。
    洗腳對人有很多好處，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，經(jīng)常洗腳，自然磨擦了腳上的穴位，這不僅能保持足部清潔，防止足癬等皮膚疾患，還可舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)，活潑末梢神經(jīng)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和分內(nèi)泌系統(tǒng)，有益大腦細胞增生，對不少疾病有輔助治療作用。用熱水洗腳的好處更多，冬天用熱水洗腳，可預(yù)防和控制凍瘡發(fā)展；夏天用熱水洗腳后，感到全身舒暢，暑氣大消；長途行走和劇烈運動(運動食品)、勞動之后，用熱水洗腳能減少局部乳酸的聚集，有助于消除疲勞，防止肢體能關(guān)節(jié)酸痛麻木；睡前洗腳可以改善血液循環(huán)，防止睡時抽筋，還能助人安眠人睡；高血壓患者用熱水洗腳可以降血壓(血壓食品)。所以我國歷代養(yǎng)生家都很重視洗腳，特別是睡前洗腳。
    宋溫革在(瑣碎錄》中收集了前人的養(yǎng)生語錄，其中就有“足是人之底，一夜一次洗”的銘言。宋代大文豪蘇東坡在詩中談睡前洗腳的好處說：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓?！蹦纤沃麗蹏娙岁懹卧诎耸q高齡時寫詩贊洗腳說：“洗腳上床真一快?！毕茨_健身是不花錢又舒服的健身(健身食品)方法，何樂而不為哉。
秋冬時節(jié)，精于養(yǎng)生的人們開始忙著進補，開始吃火鍋、涮羊肉，進食各種補品，也有的人選擇了按摩保健(保健食品)，定時到洗腳房去“進補”一下。
  
    俗話說，秋冬洗腳，肺潤腸濡，秋冬氣候相對干燥，肺火較旺，洗洗腳，讓有經(jīng)驗的技師按摩一下，有助于調(diào)節(jié)平衡。

　　中醫(yī)學(xué)認為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的終止點，踝關(guān)節(jié)以下就有60多個穴位。如果經(jīng)常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強血液運行，調(diào)整臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達到強身健體、祛病除邪的目的。

　　很多人認識到了洗腳對人的保健作用，經(jīng)常定期來做做足浴。跟以前相比，現(xiàn)在一些年輕人也經(jīng)常帶著父母來洗腳，所以這段時間老年(老年食品)顧客比較多。因為人老先老腿。他們提醒說，即使不來洗腳城，在家里也要經(jīng)常用溫水泡泡腳，做做自我保健，有助于放松身體，有利于睡眠(睡眠食品)。