國(guó)醫(yī)養(yǎng)生智慧 2010-05-18 07:54:17 閱讀345 評(píng)論4 字號(hào)：大中小

要補(bǔ)氣早拍手；想補(bǔ)血晚泡腳。

腳是陰血的大本營(yíng)，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

                                一：   晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

血虛、血淤 →手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過(guò)氣 →晚上泡腳 --- 熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

                                二： 泡腳的竅門

春天泡腳，開陽(yáng)固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤(rùn)肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

水中放鹽 →便秘 →還可以消除疲勞，幫助睡眠。

水中放醋 →腳臭 →祛除腳臭、防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷 →脾胃虛 →暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒 →除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。

水中放白芍、益母草、當(dāng)歸 →痛經(jīng) →痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。

水中放干姜 →風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼 →干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（陰虛所致）→花椒祛濕；黃芪補(bǔ)氣固表；透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)后。

二忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。

三忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。

泡腳時(shí)：上半身不出汗，下身出汗 →腎寒；上身發(fā)熱，下半身不出汗 →氣虛