下面是我整理的關于羽毛球單打過程中關于手法、戰(zhàn)術的一些點滴，每項技術如果詳細描述都需要很大的篇幅，所以我只是指出了我所認為的要點，供大家研究討論：

　　1 握拍時手指一定要放松，在擊球時才握緊球拍，平時的感覺就像受握雞蛋的感覺^_^，這樣打球才能靈活，有爆發(fā)力。

　　2 在打球的過程中，重心始終都在前腳掌上，這樣移動起來才能迅速。

　　3 后場高遠球的關鍵點：步法到位、側身、以肩為軸的力量傳遞、甩腕、蹬腿轉身配合全身的協(xié)調、擊球點選擇在身體右側的正上方正拍面擊球。

　　4 注意推球和平高球的弧度
　　當對方無法攔截時，弧度可以比較平，在對方可以攔截時，要過對方的高度；這樣才能達到最佳的攻擊效果。
　　區(qū)分平高球和高遠球（網前推球和網前挑球），盡量采用具有攻擊性的平高球（網前推球）。高遠球（網前挑球）是一種防守的擊球方式，用于被動爭取時間的情況。

　　5 擊反手球時，球拍要稍加旋轉，一定要用上拇指的力量，需要動作協(xié)調和力量的傳遞，在擊球的同時腳掌著地。

　　6 盡量用頭頂球來代替反手球。對于大多數業(yè)余選手來說，反手都是一個弱點。我只能打出反手網前直線和對角球，反手后場除了及其少見的情況（還要加上甩前臂的力量），通常是打不出來的。

　　7 網前勾球的關鍵點：手腕發(fā)力（其它部位都是配合）、手腕旋轉回收（對于左側是內旋，對應右側是外旋）。

　　8 重視劈球和推球技術，這兩種球都具有速度快、落點刁的特點，是得分的最常見手段。

　　9 慎用殺球。只有機會很好半場左右的球才可以用，否則由于重心的失去，很容易陷入被動，另外體力消耗也將是一個問題。

　　10 殺球不是角度越陡越好，也不是力量越大越好。有時殺遠點，殺追身（對方右肩到右胸是最難接球的部位），點殺位置會有更好的效果。

　　11 對于網前和前半場球，擊球盡量爭取高點和前點。

　　12 動作的一致性及其重要，尤其是對于后場球（高遠球、平高球、殺球、吊球、劈球）和網前球（推球、放球、搓球、勾球）。

　　13 戰(zhàn)術和手法都是可以不斷學習進步的，對于步法我覺得是很難練的，好像主要靠自己多多練習后的下意識的感覺^_^