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中老年保健特輯
1。芒果可防癌；孤獨(dú)會(huì)使血壓升高。
2。多用左手可防腦中風(fēng)。
3。老年人不宜猛回頭。
4。小區(qū)健身有三忌：忌負(fù)重憋氣，忌做倒置動(dòng)作；忌晃擺旋轉(zhuǎn)。
5。螺旋藻富含天然營養(yǎng)；硒，護(hù)腎之寶。
6。打鼾者別用硬枕頭。
7。兩種睡姿不好：伏案而睡及坐著打盹----兩者無助于緩解疲勞。
8。吃得太咸易患糖尿病。
9。冬季宜飲發(fā)酵茶。冬天怕冷多吃橘子。
10。慢跑有效對(duì)付鼻炎。
----------《中老年保健》2010.4-5期及《益壽文摘》第167期
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