引用

雪狼獨舞 的 慢性咽炎

慢性咽炎自我檢查

       咽部有刺激感，異物感、咳之不出咽之不下
　　持續(xù)性的干咳或干嘔
　　咽部有痛感癢感常伴有口臭
　　清晨有惡心反胃的感覺
　　聲帶容易疲勞、嘶啞
　　睡覺是打鼾，呼吸不暢
　　胸口發(fā)悶、發(fā)慌
　　咽部附著粘性痰液
　　有其中一項的就要注意了，這代表著你可能已經(jīng)患有慢性咽炎，請及時到醫(yī)院就診。
慢性咽炎如何自我保健與調(diào)節(jié)？

慢性咽炎是一種常見病，為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變，主要是咽部粘膜炎癥。此病患者多有咽部不適，有異物感、瘙癢等表現(xiàn)，會給患者正常生活帶來極大困擾，是耳鼻咽喉科門診的常見病。

    由于慢性咽炎容易反復(fù)、久治不愈，因此自我調(diào)養(yǎng)也很重要。常用的方法有：

    ▲保持室內(nèi)空氣新鮮。居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。盡量少說話或降低說話時的聲調(diào)，同時，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。

    ▲生活要有規(guī)律。打亂了正常生活規(guī)律，或是因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁等因素都會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

    同時，要避免煙、酒、辛辣、煎炸、過冷、過燙刺激食物，多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物和B族維生素的食物，如豬蹄、魚類、動物肝臟、新鮮水果等，有利于消除呼吸道黏膜的炎癥，修復(fù)慢性咽炎損傷部位。

    ▲保持良好心態(tài)。心理因素與慢性咽喉炎病發(fā)病有一定的相關(guān)性。慢性咽炎好發(fā)于絕經(jīng)期婦女和內(nèi)向、少言寡語的青年女性。

    ▲氣功療法治療咽炎。方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15-20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5~7分鐘。每日練 2--3次，每次15-30分鐘。

    ▲經(jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品。

    綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂?，潤肺生津。

    百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養(yǎng)陰生津。

    另外，冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

 

慢性咽炎的治療注意事項

慢性咽炎是一種發(fā)病率高、患病人數(shù)多、療程長、難治愈的慢性疾病。俗話說慢性疾病需要“三分治、七分養(yǎng)”。因此慢性咽炎的治療特別需要慢性咽炎患者注意以下幾個事項，做到及時、正確治療，以免錯過最佳治療時機，避免治愈后再次復(fù)發(fā)。

　　1、 正確判斷病情，及時治療。

　　慢性咽炎患者一旦出現(xiàn)咽部異物感，咽痛，干燥灼熱，惡心、嘔吐，咽部附著物不易清除等癥狀時，要及時咨詢醫(yī)生或查閱相關(guān)專業(yè)資料,盡快確診治療，越早越好。

    2、 治養(yǎng)并重，快速治愈。

　　慢性咽炎的治療要堅持藥物治療和日常調(diào)養(yǎng)并重的原則。慢性咽炎患者在服用蒙王清咽六味散等特效藥物治療時，要注意加強日常飲食、生活保健等方面的配合治療,以縮短治療周期，快速治愈。

　　3、 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免再次復(fù)發(fā)。

　　慢性咽炎患者要想避免慢性咽炎再次復(fù)發(fā)，在日常生活中必須作到：

　　A、 合理飲食。

　　吃飯要保證時間和質(zhì)量，如長時間饑餓，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經(jīng)細嚼就吞咽，粗糙飯團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物(如魚刺等)扎破粘膜，加重炎癥。 

    B、堅持鍛煉。

　　平時生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機體的新陳代謝能活躍。多進行室外活動，呼吸新鮮空氣，接受陽光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增強對冷熱的適應(yīng)力，提高抵抗能力。

　　C、預(yù)防感冒。

　　傷風(fēng)感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的主要原因之一,而且發(fā)病率很高.因此,應(yīng)注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗后不要馬上到陰冷地方,或吹風(fēng)、沖冷水澡。睡覺時應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處。在感冒流行季節(jié)，盡量少去公共場所，以免相互傳染?？煞靡恍╊A(yù)防感冒的中草藥，如貫眾、銀花煎劑、板藍根沖劑等

　　D、規(guī)律生活。

　　現(xiàn)在人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張狀態(tài)，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。