——“一本關(guān)于時(shí)間管理的經(jīng)典之作”，更有效地利用時(shí)間來(lái)提高生活質(zhì)量
一、每日皆奇跡（the daily miracle）
   巧妙地使你的熱情在平素的工作中有所保留。要在你開(kāi)始實(shí)行計(jì)劃之前開(kāi)動(dòng)你的發(fā)動(dòng)機(jī)。
   明白地說(shuō)，就是要盡早起床，堅(jiān)持早起。
   睡覺(jué)在很大程度上只是一種習(xí)慣，懶惰的習(xí)慣。“那些貪睡的人都是些傻瓜”！
   假若10個(gè)人中有9位能減少在床上度過(guò)的時(shí)間，他們的身體就會(huì)更健康，也就能享受更多的人生樂(lè)趣。
   在喝茶的功夫開(kāi)始嶄新的一天。一個(gè)人一生能否保持適當(dāng)?shù)睦潇o、高明的和諧，可能恰恰取決于他能否在不尋常的時(shí)刻喝上一杯茶。
   時(shí)間堪稱民主的典范，在它的領(lǐng)域里，并沒(méi)有財(cái)富與智慧的特權(quán)。你能浪費(fèi)的只是過(guò)去的歲月，無(wú)法浪費(fèi)明天，更無(wú)法提前支取時(shí)間。時(shí)間的供給，顯然有顯赫的規(guī)律，卻也有著無(wú)情的限量。
   我們永遠(yuǎn)不會(huì)有更多的時(shí)間，所擁有且一直擁有的只是現(xiàn)有的一切時(shí)間。
二、超越常規(guī)計(jì)劃的渴望（the desire toexceed one's programme）
   我們必須保持自己和家人的健康與安謐，償付貸款，儲(chǔ)蓄錢財(cái)，通過(guò)提高效率來(lái)增加我們的財(cái)富。
   你的青年時(shí)代都做了些什么？如今又為什么而忙碌？
   不斷的希望與欲求是生命本身的一部分，與生命不可分割。與那些渴望去麥加卻從未離開(kāi)過(guò)自己家門的人相比，踏出出行第一步的人的煩惱肯定要少得多。
   對(duì)于那些在發(fā)展的進(jìn)程中已有相當(dāng)飛躍的人來(lái)說(shuō)，希望獲得某種常規(guī)計(jì)劃之外的成就是他們共同的想法。
   當(dāng)然，在付出努力以滿足這種欲望之前，那種希望有所作為卻又始終碌碌無(wú)為的焦躁情緒將一直擾亂你心靈的寧?kù)o——惟有克制，保持好的心態(tài)——只要付出努力，失望就會(huì)削減，哪怕已經(jīng)不堪重負(fù)，還是要有所努力?。?！
三、著手之前的準(zhǔn)備（precautions before begining）
   每天都遺留許多想做而未做的事情，都是你希望“有更多的時(shí)間”的時(shí)候再去做的——但其實(shí)，你永遠(yuǎn)不會(huì)有“更多的時(shí)間”，你只擁有一切現(xiàn)有的時(shí)間?。?！
   在做任何有價(jià)值的事情之前，極有必要振作自己的精神。只要你有所行動(dòng)，你可以隨時(shí)隨地
   開(kāi)始你嶄新的一頁(yè)！想等到下一周甚至明天都是毫無(wú)意義的，下周的池水不會(huì)更加溫暖，反而可能更加冰冷！?。?br>   但是，首要的是，請(qǐng)收斂你過(guò)度的激情！興致勃勃、干勁沖天常常隱伏著誤入歧途的危險(xiǎn)。在多數(shù)時(shí)候，在你感到汗流浹背、筋疲力盡的瞬間，最初的干勁便一落千丈，蕩然無(wú)存！勿在起初著手時(shí)貪求過(guò)多，要滿足于任何微小的收獲。要預(yù)料到一切可能的變故。
   一、兩次失敗沒(méi)什么了不起，不要就此否定自己，失去繼續(xù)前行的勇氣和毅力。大多數(shù)陷于崩潰的人往往是由于貪求過(guò)多而造成的！
   我從不贊同那種“光榮的失敗勝于渺小的成功”的說(shuō)法。我更傾向于獲得后者，因?yàn)榭此乒獠实氖?lái)的是一無(wú)所獲，而渺小的勝利會(huì)導(dǎo)致巨大的成功??！
四、煩惱的原因（the cause of the trouble）
   如果一個(gè)人將他2/3的時(shí)間都看成是另外1/3時(shí)間的附屬，而在這1/3的時(shí)間內(nèi)，他也并非保持著高昂的熱情，那他又怎能期待自己生活得充實(shí)而完整呢？不可能。
   有人為了生存而在工作上花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間，而有的人卻遠(yuǎn)沒(méi)有這個(gè)必要。其實(shí)在大多數(shù)情況下，他都沒(méi)有對(duì)自己的工作產(chǎn)生極大的熱情，充其量只是不感到厭惡罷了。她磨磨蹭蹭地開(kāi)始新一天的工作，盡量拖延；興奮而迫不急待地結(jié)束他一天的日程，盡可能地提前。而在處理日常工作時(shí)他也完全沒(méi)有盡最大的努力。
   堅(jiān)持把10點(diǎn)到6點(diǎn)的工作時(shí)間看作真正意義上的“一天”，而這之前的10個(gè)小時(shí)與這之后的6個(gè)鐘點(diǎn)不過(guò)是它的序曲和尾聲。這種態(tài)度會(huì)使他喪失對(duì)其余2/3時(shí)間的興趣和精力，即使沒(méi)有完全浪費(fèi)，也不會(huì)引起他的重視，只是把它們看作時(shí)間的余裕而已。
   應(yīng)有的做法是用這16個(gè)小時(shí)來(lái)加強(qiáng)自己的身心健康，幫助培養(yǎng)自己身邊的朋友。一生的成功都取決于這一觀點(diǎn)——這16小時(shí)的你不是打工者，無(wú)須為生計(jì)發(fā)愁，是自由的。
   將精力投入到這16個(gè)小時(shí)不會(huì)降低那8小時(shí)的效率，大腦所需要的是不斷變化的事物，而不是休息——睡眠除外。
   每天公車、地鐵都毫不臉紅地掠取人們比金錢重要得多的時(shí)間。就這樣，每天不計(jì)其數(shù)的時(shí)間丟失了，僅僅因?yàn)槟銖奈聪脒^(guò)要去阻止時(shí)間的流逝——每天早晨，數(shù)百個(gè)地鐵站，無(wú)數(shù)人在站臺(tái)上悠閑地踱著步子。
   現(xiàn)在，請(qǐng)買份報(bào)紙，跳上列車吧?。?！
五、網(wǎng)球與不朽的精神（tennis and the immortal soul）
   把三、四十分鐘完整而珍貴的一大段時(shí)間用來(lái)讀報(bào)似乎是一種浪費(fèi)，我都是利用短暫的閑暇時(shí)間來(lái)讀報(bào)，但確實(shí)是認(rèn)真地閱讀。
   無(wú)論什么地方，都不如一個(gè)充滿著沉默、深思和吸煙的人群車廂更容易使人徹底地沉浸于自我。
   午休時(shí)間除了午飯的時(shí)間，其余時(shí)間讀報(bào)紙是很不錯(cuò)的。
   在傍晚6點(diǎn)中，你要在自己的臉上看到事實(shí)，并承認(rèn)自己并不累（你知道，因?yàn)槟愦_實(shí)不累！）然后安排晚間的日程，以免讓晚餐中斷你的生活。嚴(yán)格執(zhí)行自己的日程和計(jì)劃?。。∵@樣一來(lái)，你就可以獲得每天至少3個(gè)小時(shí)的充裕時(shí)間，當(dāng)然不是每晚的3個(gè)小時(shí)都要用盡你全部的腦力資源。你可以間隔地會(huì)會(huì)朋友、運(yùn)動(dòng)休閑等。
   把每天晚上的這3個(gè)小時(shí)看作每天最重要的時(shí)刻，一定不能荒廢——不是要用來(lái)“休閑娛樂(lè)”，而是“我必須要學(xué)習(xí)”——與不朽的靈魂相比，庸人往往對(duì)娛樂(lè)有更大的興趣。
六、牢記人類的天性（remember human nature）
   習(xí)慣的改變可謂相當(dāng)?shù)睦щy，此外，任何一種習(xí)慣的改變（甚至包括向好的方面改變），都常常伴隨著一些缺陷與不適。
   你必須要為此做出某種犧牲，此外還要有過(guò)人的毅力——我始終堅(jiān)持要從最細(xì)小的努力開(kāi)始——不是一開(kāi)始就雄心壯志，你必須保證自己的自尊和自信心不受傷害——一旦精心設(shè)計(jì)的藍(lán)圖遭遇失敗，你的自尊和自信就會(huì)遭到致命的打擊——所以，再次提醒，要緩慢地開(kāi)始，切忌貪求過(guò)多?。?！
   一周工作6天比7天能獲得更高的效率與活力。
   每周都要井然有序地把你的日常計(jì)劃（超額計(jì)劃）限定在6天內(nèi)完成。要把那份額外的時(shí)間看成是一場(chǎng)意外之財(cái)，而并非是理所當(dāng)然的所屬之物，這樣你就不會(huì)覺(jué)得6天的時(shí)間不夠用。
   每天早晚只需花上10分鐘來(lái)鍛煉身體，那么你一天都會(huì)身體健康，充滿活力，長(zhǎng)此以往，你的整個(gè)身體素質(zhì)都會(huì)發(fā)生改變！然后，每天抽出一個(gè)小時(shí)來(lái)陶冶你的精神，由此，你的整個(gè)精神活動(dòng)都會(huì)徹底呈現(xiàn)出無(wú)限的生機(jī)！！
   我們可以花更多的時(shí)間來(lái)塑造自我，付出的時(shí)間越多，獲得的成果越大。但是，我們還是傾向于從看似微不足道的努力做起，切勿好高騖遠(yuǎn)，那樣只會(huì)一事無(wú)成，打擊自信。
   每周都要抽出一定的時(shí)間來(lái)塑造自己！??！
七、主宰自己的思想（controlling the mind）
   倘若沒(méi)有集中的注意力——也就是說(shuō)，沒(méi)有向大腦發(fā)號(hào)施令，使它服從的能力，那就無(wú)法獲得真正的生活。意志的控制是獲得充實(shí)存在的首要因素。
   一日之初的首要任務(wù)就是要使意識(shí)步入自己正常的軌道。人們總抱怨自己沒(méi)有集中的注意力，卻沒(méi)有意識(shí)到只要他愿意選擇，就一定能獲得這種能力！如同你關(guān)注自己精心打扮的外觀一樣。
   你一踏出家門，就要集中精力開(kāi)始思考某一件事情（可以任一事情開(kāi)始），要揪住思維的脖子，不要讓它有所偏離！不關(guān)心你思考什么問(wèn)題，關(guān)心你的思維能否集中！?。?br>   假如你借口自己不能集中精力來(lái)思考問(wèn)題因而放棄努力，那也只能認(rèn)為你太懶惰！??！想想自己一揮而就寫成公文的情景，立馬思索——坐下來(lái)寫——集中精力——一揮而就！當(dāng)時(shí)，你排除了一切瑣碎的雜念，堅(jiān)持認(rèn)為必須把這件事情做好，于是你就真的做到了！就像一個(gè)權(quán)力無(wú)邊的君王隨心所欲地統(tǒng)治著自己的思維。
   通過(guò)不斷進(jìn)行有規(guī)律地集中精力的訓(xùn)練（無(wú)特別竅門，除了持之以恒?。┠銓⒚刻於寄茈S時(shí)隨地的自由支配自己的思維！
   八、沉思的精神（the reflective mood）
   自己的實(shí)際行動(dòng)與信念大相徑庭的人生是毫無(wú)意義的人生，而要想使行動(dòng)與生活信念一致，只有每天不斷地審視自己的行為，進(jìn)行反思，然后再有所行動(dòng)！
   我們反省得越少，理性就喪失得越多。
   牛排被燒糊時(shí)，你要把侍者看成是一個(gè)可憐的小家伙，要保持極度的平靜與和顏悅色，并禮貌地請(qǐng)他再換一盤新烤的牛排。而不是怒目呵斥，因?yàn)榕Ｅ挪⒉皇撬麩摹@只會(huì)降低你的人格，在智者眼中顯得愚魯，使傭人感到沮喪，而牛排——并不會(huì)因此而變得更好——生活、工作中的很多事情都是同樣的道理——我們往往只知道抓住問(wèn)題的本身的是非，卻不能用積極有效的行動(dòng)使問(wèn)題有所改善。
   為生計(jì)而忙碌一天后，最好的休息不是讀報(bào)、看電視，而是對(duì)自己的反思。務(wù)必從每天抽出一段自我反思的時(shí)間——反省得越少，喪失得越多??！
九、對(duì)藝術(shù)的興趣（interest in the arts）
   除文學(xué)之外，還有相當(dāng)廣闊的領(lǐng)域可以對(duì)人類精神產(chǎn)生巨大的影響。譬如音樂(lè)（會(huì)），繪畫，建筑……
   不要讓自己的生活和精神僅僅困在一些最無(wú)聊的消遣上，百害而無(wú)一利，那不是生活，更不能陶冶你的情操！只是在折殺時(shí)間?。?br>十、生活沒(méi)有乏味（nothing in life is humdrum）
   藝術(shù)無(wú)疑是偉大的，但并非一切事物中最為崇高的。在對(duì)萬(wàn)物的認(rèn)識(shí)當(dāng)中，最為重要的就是要不斷地去觀察事物內(nèi)在的因果——萬(wàn)事皆有因——牢牢記住這一點(diǎn)，一個(gè)人就會(huì)逐漸變得目光遠(yuǎn)大、思想深邃、甚至為人大度、胸懷寬廣！
   許多人在遇到各種生活中的意外時(shí)，總是會(huì)遭受到打擊和創(chuàng)傷，但只要分析一下這件事情的因果關(guān)系，就不會(huì)陷入這種愚鈍的狀態(tài)之中，就會(huì)擁有達(dá)觀的心情和態(tài)度。
   對(duì)事物前因后果的揣摩、研究，必然會(huì)減輕生命中所遭遇到的痛苦，并給人生增添無(wú)窮的趣味！
   你被“封鎖在城市里”，但你又非常喜歡到鄉(xiāng)村僻野去觀察自然界的生態(tài)——這的確會(huì)開(kāi)闊你的胸懷。為什么不試著走出門外，手持捕蝶網(wǎng)來(lái)到最近的煤氣燈下，看那些飛蛾，觀察它們的生態(tài)習(xí)性，然后，協(xié)調(diào)你所獲得的知識(shí)，在此之上建立一個(gè)獨(dú)特的學(xué)說(shuō)？最后，你會(huì)形成許許多多事物的概念。
   我們的整個(gè)領(lǐng)域，包括平素的習(xí)慣與情景，都是為了迎合我們的好奇心與滿足感。好奇心意味著生活，滿足感則意味著一個(gè)善于理解的思想！
十一、學(xué)會(huì)思索地閱讀（serious reading）
   在陶冶自己的精神時(shí)，最重要的一點(diǎn)就是要感覺(jué)到疲憊和困難，對(duì)你來(lái)說(shuō)，它就是一項(xiàng)任務(wù)，一方面你渴望有所建樹(shù)，另一方面，你又想要逃避行動(dòng)。
   詩(shī)歌是最高的文學(xué)形式，也是最容易使人枯竭腦力的。但卻可以賜予我們最深邃的智慧。讀讀E.B.勃朗寧的《奧德拉.李》吧，包含了大量?jī)?yōu)美的詩(shī)句，請(qǐng)一定全篇讀完。相信大多數(shù)人讀完后，都會(huì)認(rèn)為自己對(duì)詩(shī)歌的憎惡是多么的荒謬！
   讀小說(shuō)嘛，其實(shí)也要思索地閱讀（雖然原書(shū)作者不認(rèn)為它屬于這一范疇）。
   關(guān)于“思索地閱讀”的兩點(diǎn)忠告：
   第一點(diǎn)：要限定好你所努力的方向與范圍，選擇一個(gè)有限的時(shí)期或一個(gè)有限的主體或者單一的某位作家。把精力集中在自己選擇的課題上，能夠成為某一方面的專家時(shí)間非常令人欣喜的事情。
   第二點(diǎn)：要邊讀邊想，緩步前行，細(xì)心反思。
   忘記你的目標(biāo)，只需去考慮四周的村莊，過(guò)不了多久，可能在你最意想不到的時(shí)候，你將突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)置身于山包上一個(gè)美麗的小鎮(zhèn)。
十二、需要避免的危險(xiǎn)（dangers to avoid）
   一個(gè)人的計(jì)劃必須限制在他所能承受的范圍之內(nèi)，我們要尊重所訂的計(jì)劃，但并不能把它當(dāng)成偶像來(lái)頂禮膜拜，我們每天所使用的計(jì)劃并非一種宗教。
   當(dāng)一個(gè)人提議把所有時(shí)間用于工作，你要記住，這是你自己的時(shí)間，不是別人的，你必須自己來(lái)安排它。
   切莫在別人面前對(duì)他所做的事情過(guò)于夸夸其談，也不要在面對(duì)世界上許多人每天都在存心浪費(fèi)不計(jì)其數(shù)的時(shí)間時(shí)表現(xiàn)悲痛。
   實(shí)施計(jì)劃時(shí)過(guò)于匆忙、倉(cāng)促，總是被接下來(lái)要做的事情困擾，而不能集中精力——什么時(shí)候該做什么事情，該集中精神做好8點(diǎn)鐘的事情的時(shí)候，就不要想著9點(diǎn)鐘的任務(wù)。
   最大的危險(xiǎn)是要防止在計(jì)劃剛剛起步的時(shí)候就遭受失敗?。。?br>   一旦得知要完成某項(xiàng)任務(wù)，不管它是否乏味，不管你是否喜歡，無(wú)論如何也要實(shí)現(xiàn)它，當(dāng)你完成某項(xiàng)令人厭煩的勞動(dòng)，你將獲得巨大的自信?。?！
   另外，在選擇夜間最開(kāi)始從事的工作時(shí)，一定要選那些自己喜歡的、符合自己特性的開(kāi)始。
   生活既不要過(guò)度緊張，也不能太放松！